胸部：仰臥凳上，用啞鈴做平臥推,、上斜推和下斜推,，比用杠鈴做更有利于肌肉的增長，因為它能更深入地刺激肌肉,。也可用啞鈴做多角度的飛鳥練習,，以發(fā)展胸肌的各個部分。一個很好的練習方法是做完一組啞鈴飛鳥之后,，立即做一組啞鈴臥推舉練習,。這樣練不僅效果好，而且能減輕肩部負擔,，避免運動損傷,。肩部：各種形式的啞鈴練習都可發(fā)展肩部肌肉。比如,，用啞鈴做側平舉,、前平舉和俯身飛鳥練習來發(fā)展肩部三角肌的中束、前束和后束,。發(fā)展斜方肌可采用啞鈴聳肩或繞環(huán)練習,。體育器材主要有3種分類方法。福建智能體育器材推薦貨源

體育器材管理制度一,、體育器材由體育教研組組長負責管理,。 二、體育器材只限本校體育教學和相關活動使用,，未經允許不得外借他人,。三、體育器材應在器材室內保管（室外固定器械除外）,，做到分類置放,、整齊有序。四,、建立器材分類登記制度,，及時做好新購器材的登記工作,。對低值易耗品，要有損耗登記,。期未要對器材進行一次檢查,、整理和清點，如有丟失或損壞,，應及時報告教務處和總務處,。五、建立器材借還登記制度,，借用教師必須親自登記簽字,，親自借出，親自歸還,。歸還時,，管理人員必須認真檢查驗收，如有損壞或丟失,，要追究當事者責任,。湖南生產體育器材零售價格體育器材大多起源于勞動工具和戰(zhàn)斗武器。如標***和弓箭,，既是古人類狩獵用的工具又是古代士兵的武器,。

肱二頭肌：啞鈴彎舉是許多健美用以練肱二頭肌肌“峰”的一項練習,。不同方式的啞鈴彎舉能使 上臂更加粗壯,，而且從后面看肌塊分離，清晰突出,。肱三頭?。河脝♀徸鰡伪刍螂p臂頸后臂屈伸練習，可使肱三頭肌發(fā)達成馬蹄形,。練習時可將啞鈴盡量放低,，以加強訓練效果。前臂：啞鈴正握腕彎舉可發(fā)展前臂內側肌群,；發(fā)展前臂外側肌群則反握彎舉,。大腿：腳后跟墊塊小木板做啞鈴負重深蹲練習，可發(fā)展股四頭肌,。如果躺在長條凳上腳夾啞鈴做彎舉練習,，則可發(fā)展股二頭肌。腹部：仰臥,，將啞鈴置于腦后收腹起坐,，可練上腹部肌肉；收腹舉腿（上體不動）可練下腹部肌肉

體育器材,，競技體育比賽和健身鍛煉所使用的各種器械,、裝備及用品的總稱,。體育器材與體育運動相互依存,，相互促進,。體育運動的普及和運動項目的多樣化使體育器材的種類、規(guī)格等都得到發(fā)展,。同樣,，質量優(yōu)良、性能穩(wěn)定,、安全可靠的體育器材不但可以保證競技比賽在公正和激烈的情況下進行，而且還為促進運動水平的提高創(chuàng)造了必要的物質條件,。人體是各系統構成的有機整體,。進行體育活動時，看起來好像只有肌肉在活動,。其實身體的呼吸,、血液循環(huán)等都在參加活動，并且都要由大腦皮層來指揮協調,。當代國際奧林匹克賽項目所使用的體育器材在中國基本上都可以生產制作,。

柔韌型器械：站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，能夠進步關節(jié)的柔韌性,。 4,、力氣型器械：一些鍛煉力氣的器械能夠與健身房里的器械相媲美。另外,，單杠的引體向上,、雙杠的兩臂屈伸也是練習力氣的很好方式,。 5,、靈活型器械：腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤,，能夠練習手腳,、頭腦的反響才能以及四肢和大腦的諧和才能,。啞鈴是健美訓練的重要器械之一,。它猶如一把錘子和鑿子,，能雕塑身體的每塊肌肉。只要有副啞鈴和一條長凳,，你就能隨心所欲,，進行種種健美訓練。體育器材旨在促進身體部位和設計的培訓,，可以根據自己的身體狀況,。四川標準體育器材廠家報價

國家體育總局與**中心聯合對全國范圍內的社區(qū)投放不少健身器材,，為**健身運動做出貢獻,。福建智能體育器材推薦貨源

鑒于運動有專業(yè)性和業(yè)余性；娛樂性和競技性,；醫(yī)療性運動和一般性鍛煉運動,；社會運動和**運動的區(qū)別，根據運動自身不同的特點和用途它可分為：1,、健身器材,、器械；跑步機,，踏步機等,。2、康體器材,、器械,；握力器、臂力器等,。3,、競賽項目用品；如：足球,、籃球,、排球、乒乓球,、網球,、棒球、壘球,、壁球,、保齡球、臺球,、高爾夫球，以及圍棋,、象棋,、撲克，等各種項目用品。4,、運動護具,；如滑雪鏡、護腕護膝,、防護眼鏡,、騎行鏡、籃球眼鏡等,。5,、運動服飾；如運動手套,、運動鞋,、襪，運動服裝,、運動帽,，運動飾品等?；羞\動服裝主要有：救生衣、浮水衣,、釣魚服等6,、戶外運動休閑用品；如帳篷,、睡袋,、折椅、登山包,、運動手表,、望遠鏡等。福建智能體育器材推薦貨源

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