肱二頭肌：啞鈴彎舉是許多健美用以練肱二頭肌肌“峰”的一項練習。不同方式的啞鈴彎舉能使 上臂更加粗壯,，而且從后面看肌塊分離,，清晰突出。肱三頭肌：用啞鈴做單臂或雙臂頸后臂屈伸練習，可使肱三頭肌發(fā)達成馬蹄形。練習時可將啞鈴盡量放低,，以加強訓練效果。前臂：啞鈴正握腕彎舉可發(fā)展前臂內側肌群,；發(fā)展前臂外側肌群則反握彎舉,。大腿：腳后跟墊塊小木板做啞鈴負重深蹲練習，可發(fā)展股四頭肌。如果躺在長條凳上腳夾啞鈴做彎舉練習,，則可發(fā)展股二頭肌,。腹部：仰臥，將啞鈴置于腦后收腹起坐,，可練上腹部肌肉,；收腹舉腿（上體不動）可練下腹部肌肉體育器材旨在促進身體部位和設計的培訓，可以根據(jù)自己的身體狀況,。廣東什么是體育器材推薦貨源

體育運動的普及和運動項目的多樣化使體育器材的種類,、規(guī)格等都得到發(fā)展。同樣,，質量優(yōu)良,、性能穩(wěn)定、安全可靠的體育器材不但可以保證競技比賽在公正和激烈的情況下進行,，而且還為促進運動水平的提高創(chuàng)造了必要的物質條件,。 人體是各系統(tǒng)構成的有機整體。進行體育活動時,，看起來好像只有肌肉在活動,。其實身體的呼吸、血液循環(huán)等都在參加活動,，并且都要由大腦皮層來指揮協(xié)調,。做準備活動正是為了提高大皮層神經細胞的興奮，準備活動還能使體溫略為升高,，使肌肉,、肌腱都處于良好的狀態(tài),，彈性,、伸展性都很好，不至于因為突然收縮而拉傷或撕裂,，這在冬天尤其重要,。進行投擲時，如投,、鉛球,、實心球、標,、壘球等,，一定要按老師的口令行動，令行禁止,，不可有絲毫的馬虎,。重慶放心體育器材貨源充足當代國際奧林匹克賽項目所使用的體育器材在中國基本上都可以生產制作。

下背部：與杠鈴相比，舉啞鈴能減少對脊柱的壓力,。再說,，用啞鈴做動作也更舒服。如果用啞鈴做直腿硬拉練習,，也能有效地發(fā)達股二頭肌,。小腿部：站立，手持啞鈴進行單腿提踵練習,，比用小腿機訓練效果更好,。也可腳前掌踏木板，將啞鈴放在膝蓋上進行單腿或雙腿坐式提踵練習,。背部：與杠鈴相比,，用一只或兩只啞鈴做俯身劃船練習（單臂劃船對背下部更安全些）能使背部肌肉增長得更快。單臂啞鈴劃船一直是七屆奧林匹亞先生獲得者李,、哈尼慣用的背部練習,。仰臥凳上做啞鈴屈臂上舉練習，不僅能鍛煉胸部的前鋸肌,，而且能發(fā)達背部兩側的肌群,。

四年一度的奧運會不僅吸引了全世界人民的關注，更增加了大家對健身的濃厚興趣,。但是你知道體育器材都分哪些種類嗎,？我們就請石家莊藍鯨文體器材公司的專業(yè)人士為大家講解。 藍鯨文體器材公司**稱,，體育器材大致分為彈跳型,、耐力型、柔韌型,、力氣型以及靈活型五大類,。 1、彈跳型器械：豎立的高度牌,，程度的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械,。在這些器械上采用助跑或者原地騰躍，有助于堅持腿部的彈跳才能,。 2,、耐力型器械：相似于跑步機，能夠在上面跑一跑,，形同跑步,。當然，小區(qū)體育器材路徑有很多用處,，以上分類也不是的,。依據(jù)本人的身體情況,，組合運用是比擬適宜的。分為競技體育器材,、*****體育器材,、中國民間體育器材。

橢圓型的運動軌跡與騎車相似,，卻沒有了不舒服的車座.而且還增加了熱量消耗,。人們還可以通過調節(jié)坡度來選擇相當于從公園散步到快速登臺階等各種不同的運動強度。 震動訓練有可能提高力量與爆發(fā)力 在健身與康復器械展會上,，震動平臺總是特別引人注目,。它能產生高頻率的震動，而鍛煉者要在震動中完成下蹲或俯臥撐等動什,，設計者認為,，機器產生的震動能夠刺激肌肉中的抻拉神經，從而引起成百上千細小肌纖維的收縮動作,。有些健身器械生產廠家也把震動設計到他們的產品之中,。雖然震動刺激肌肉生長的理論聽起來恨吸引人，但在這種器械問世以來的10年當中,，還沒有聽說有專業(yè)運動員或健身者認真地使用它訓練,，罕今也沒有證據(jù)表明，這種器械的性能憂于不震動的同類產品,。體育器材大多起源于勞動工具和戰(zhàn)斗武器,。如標***和弓箭，既是古人類狩獵用的工具又是古代士兵的武器,。陜西體育器材包括哪些

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一種體育器材。 鍛煉方法:雙手握把,兩腳分踏于左右踏板上,，兩腳前后交替自然擺動,進行漫步動作,。 主要功能:鍛煉下肢肌肉力量靈活性:促進心腦血管系統(tǒng)及心肺呼吸系統(tǒng)的健康。 由國際健康.網球與運動俱樂部協(xié)會(1HRSA}進行的調查發(fā)現(xiàn),，從1997年至今,，太空漫步機在美國的使用率增加了近200%，目前有700萬人在用它鍛煉,。其中，男女性的比例為60%;40%,。成年人與老年人對太空漫步機格外喜愛,，使用人數(shù)中的50%以上為35歲以上者，而55歲以上的使用者的增長率為300%,。 太空漫步機之所以受到歡迎 是因為它有跑步的感覺但又避免了對下肢的;中擊力,，上肢可像滑雪一樣用力從而得到鍛煉,。廣東什么是體育器材推薦貨源

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