下背部：與杠鈴相比,，舉啞鈴能減少對脊柱的壓力,。再說，用啞鈴做動作也更舒服,。如果用啞鈴做直腿硬拉練習(xí),，也能有效地發(fā)達股二頭肌。小腿部：站立,，手持啞鈴進行單腿提踵練習(xí),，比用小腿機訓(xùn)練效果更好。也可腳前掌踏木板,，將啞鈴放在膝蓋上進行單腿或雙腿坐式提踵練習(xí),。背部：與杠鈴相比，用一只或兩只啞鈴做俯身劃船練習(xí)（單臂劃船對背下部更安全些）能使背部肌肉增長得更快,。單臂啞鈴劃船一直是七屆奧林匹亞先生獲得者李,、哈尼慣用的背部練習(xí)。仰臥凳上做啞鈴屈臂上舉練習(xí),，不僅能鍛煉胸部的前鋸肌，而且能發(fā)達背部兩側(cè)的肌群,。體育器材旨在促進身體部位和設(shè)計的培訓(xùn),，可以根據(jù)自己的身體狀況。重慶出口體育器材批量定制

胸部：仰臥凳上,，用啞鈴做平臥推,、上斜推和下斜推,，比用杠鈴做更有利于肌肉的增長，因為它能更深入地刺激肌肉,。也可用啞鈴做多角度的飛鳥練習(xí),，以發(fā)展胸肌的各個部分。一個很好的練習(xí)方法是做完一組啞鈴飛鳥之后,，立即做一組啞鈴臥推舉練習(xí)。這樣練不僅效果好,，而且能減輕肩部負擔(dān),，避免運動損傷,。肩部：各種形式的啞鈴練習(xí)都可發(fā)展肩部肌肉,。比如，用啞鈴做側(cè)平舉,、前平舉和俯身飛鳥練習(xí)來發(fā)展肩部三角肌的中束,、前束和后束,。發(fā)展斜方肌可采用啞鈴聳肩或繞環(huán)練習(xí),。甘肅本地體育器材有哪些體育器材大多起源于勞動工具和戰(zhàn)斗武器。如標(biāo)***和弓箭,，既是古人類狩獵用的工具又是古代士兵的武器,。

體育器材管理制度一、體育器材由體育教研組組長負責(zé)管理,。 二,、體育器材只限本校體育教學(xué)和相關(guān)活動使用，未經(jīng)允許不得外借他人,。三、體育器材應(yīng)在器材室內(nèi)保管（室外固定器械除外）,，做到分類置放,、整齊有序。四,、建立器材分類登記制度，及時做好新購器材的登記工作,。對低值易耗品，要有損耗登記,。期未要對器材進行一次檢查,、整理和清點,，如有丟失或損壞，應(yīng)及時報告教務(wù)處和總務(wù)處,。五,、建立器材借還登記制度，借用教師必須親自登記簽字,，親自借出,，親自歸還。歸還時,，管理人員必須認(rèn)真檢查驗收,，如有損壞或丟失，要追究當(dāng)事者責(zé)任,。

鑒于運動有專業(yè)性和業(yè)余性,；娛樂性和競技性；醫(yī)療性運動和一般性鍛煉運動,；社會運動和**運動的區(qū)別,，根據(jù)運動自身不同的特點和用途它可分為：1、健身器材,、器械；跑步機,，踏步機等,。2,、康體器材、器械,；握力器,、臂力器等。3,、競賽項目用品,；如：足球、籃球,、排球,、乒乓球、網(wǎng)球,、棒球,、壘球、壁球,、保齡球,、臺球,、高爾夫球，以及圍棋,、象棋,、撲克，等各種項目用品,。4,、運動護具；如滑雪鏡,、護腕護膝,、防護眼鏡、騎行鏡,、籃球眼鏡等,。5、運動服飾,；如運動手套,、運動鞋、襪,，運動服裝、運動帽,，運動飾品等,?；羞\動服裝主要有：救生衣,、浮水衣,、釣魚服等6、戶外運動休閑用品,；如帳篷,、睡袋、折椅,、登山包,、運動手表,、望遠鏡等,。分為競技體育器材、*****體育器材,、中國民間體育器材,。

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四年一度的奧運會不僅吸引了全世界人民的關(guān)注，更增加了大家對健身的濃厚興趣,。但是你知道體育器材都分哪些種類嗎,？我們就請石家莊藍鯨文體器材公司的專業(yè)人士為大家講解。 藍鯨文體器材公司**稱,，體育器材大致分為彈跳型,、耐力型、柔韌型,、力氣型以及靈活型五大類,。 1、彈跳型器械：豎立的高度牌,，程度的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械,。在這些器械上采用助跑或者原地騰躍，有助于堅持腿部的彈跳才能。 2,、耐力型器械：相似于跑步機,，能夠在上面跑一跑，形同跑步,。當(dāng)然,，小區(qū)體育器材路徑有很多用處，以上分類也不是的,。依據(jù)本人的身體情況,，組合運用是比擬適宜的。重慶出口體育器材批量定制

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