生活中含鈣量比較高的食物如雞蛋、豆制品,、蝦皮、牛奶等,。還有小白菜,、胡蘿卜,、油菜等蔬菜，不僅可以提供維生素,，還可以給寶寶提供鈣,。飲食搭配：寶寶補鈣時適當補點鎂，鈣鎂比例2:1更利于鈣的吸收與利用,。補鈣誤區(qū)：（1）寶寶補鈣時不要過量給寶寶補鈣劑,，以免降低鈣質在寶寶體內的吸收利用率；（2）寶寶補鈣時不要吃含草酸或植酸的食物（竹筍,、苦瓜,、茭白），否則影響鈣的吸收,；（3）不要喝太多碳酸飲料,，碳酸飲料中的磷會把體內的鈣趕出體外。特別推薦寶素能極智海藻鈣,，鈣鎂合理搭配,，更適合中國家庭。 寶素能海藻鈣,，不一樣的珍稀海藻粉,。**鈣有用嗎

如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮,、豆類,、魚類等食物。補鈣優(yōu)先選擇牛奶,，如果對乳糖不耐受,，可以選擇無乳糖牛奶或者酸奶，吃奶酪等奶制品也是補鈣的不錯選擇,。而配方奶粉也是給寶寶補鈣的好方法,。寶素能極智海藻鈣在基礎上按照科學比例強化鎂微量元素，鈣含量高于市場上其他同類產品,，能夠帶給寶寶均衡的營養(yǎng)補充,，助力寶寶不缺鈣，更健康的發(fā)育,，讓寶寶吸收更佳,，腸胃舒服，晚上睡覺也踏實。寶素能極智海藻鈣特采用愛爾蘭進口,，質量經過中國和歐盟雙重檢測,，品質安全,，家長可以放心給寶寶喝,。 瑞士鈣加盟寶素能海藻鈣，粒粒美味寶寶愛吃,。

安全可靠鈣源很重要：對孕婦來說,，在孕期補鈣時，一定要確認鈣源足夠安全可靠,。孕期補鈣時,，除了要補充鈣劑之外，也要注重食療,，食療的方法會更有助于促進鈣質的吸收,，會更有助于胎兒身體發(fā)育。含鈣量豐富的食物像是牛奶,、雞蛋,、菠菜等，補鈣的同時也要合理膳食,，對寶寶發(fā)育也會更好,。緩解***含有山梨醇必不可少：經常有孕媽表示，在補鈣后會不同程度地出現不適的癥狀,，不僅補鈣的效果沒達到,，卻讓不方便下蹲的孕媽媽苦不堪言。對于這種情況,，相關**建議,，孕期選擇補鈣產品的時候，需要選用含有山梨醇成分的鈣劑,。因為山梨醇有著放松舒緩腸胃的作用,，不僅能使腸道擴張、蠕動加快,，同時還能夠對腸內菌群產生調節(jié)作用,，幫助軟化腸道內的排泄物。孕婦每天的鈣吸收應該達到1200-1500毫克,，但是大多數準媽媽鈣的日吸收量,，卻遠遠低于這個標準，胎兒對于鈣的需求主要集中在孕中,，晚期,，所有孕期女性的女性，補鈣應該從孕20周開始直到孕期的結束,。特別推薦孕媽們食用寶素能極智海藻鈣,，愛爾蘭進口海藻鈣源,，更適合中國媽媽。

天然海藻粉的鈣含量可高達30%－35%,，并且還富含維生素D3和天然鎂,，可以提高人體內鈣的吸收率，達到96%以上,；對骨質密度的影響也遠高于其它鈣源,。除此之外，它還富含70多種微量礦物質,，皆是現代食物所欠缺的營養(yǎng)素,。只需一瓶海藻鈣，就可以補充人體所需的大部分營養(yǎng)素,。海藻鈣作為一種天然有機的植物性鈣源,，從嬰幼兒、青少年,、孕產婦到長者的全年齡段人群,，追求更安全鈣源、高吸收率的補鈣人群,，對牛奶制品過敏（不適應乳鈣）的人群也可以食用,，純素者更是它的關注者和追捧者。每片海藻鈣補鈣的同時,，還補充了含多種維生素及礦物質,，從幼兒、中年人到老年人,，全年齡段人群皆可食用,。每天早晚各一片，健康補鈣,！一瓶含60片,，堅持服用，可以吃1個月,。每天服用寶素能海藻鈣搭配健康植物飲食,，讓您擁有異與同齡人的健康體魄！

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青春期的孩子會經歷一個身高猛長期，這話沒毛病,。然而,，寶寶出生頭兩年，是飛速長高的階段，從小不好好補充營養(yǎng),，輸在起跑線上,，到了青春期就很難追上咯。食物不一定要吃得多,，但要吃的均衡,、豐富。谷物類,、魚肉蛋蝦豆類,、蔬菜水果類、奶制品等等,，這些傳統都要吃。要記住哦,，沒有任何一種單一食物可以滿足人體對能量和各種元素的需要,，吃的豐富才是保證營養(yǎng)充足。長高高的基礎,，如果不知道怎樣吃才算豐富,，可以參考中國兒童平衡膳食算盤。推薦寶素能極智海藻鈣,，每天一粒,，孩子個子高高。

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補鈣話題圍繞我們一生,。在兒童發(fā)育成長過程中，家長們常遇到的問題也是補鈣——我的孩子到底要不要補鈣,？這個問題應該很多家長都問過,，現在我們就來好好聊下。它是決定我們終身骨骼健康的重要因素,！在我們人體中,，骨骼是一個非常活躍的組織,，由無數細胞,、血管、蛋白質和礦物質組成,。出生時,，我們有300塊軟骨頭，并在童年和青春期轉化成堅硬的骨頭。到二十幾歲時,，男性和女性都達到了峰值骨量,。而峰值骨量的高低，會影響你一生的骨健康,，峰值骨量越高,，今后的骨健康越好。根據美國國立衛(wèi)生研究院（簡稱NIH）的研究顯示,，人在不同的階段都必須有充足的鈣攝入,，鈣是維持骨量峰值以及預防骨質疏松的重要營養(yǎng)元素。也就是說人在生命的各個階段都應該攝入足夠的鈣質,，特別是兒童和青少年,。攝入足夠的鈣質，可以幫助我們達到骨峰值的遺傳潛力,。

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