少年兒童體能耐力訓(xùn)練的注意：要注意控制訓(xùn)練強(qiáng)度：一般來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間可以長(zhǎng)些,。但是由于兒童身體發(fā)育不成熟,，體力有限，所以其體能耐力訓(xùn)練的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，強(qiáng)度不宜過(guò)大,。教師必須有意識(shí)地控制訓(xùn)練強(qiáng)度,，預(yù)先做出計(jì)劃，按計(jì)劃進(jìn)行,。避免訓(xùn)練起來(lái)啥都忘了,，結(jié)果嚴(yán)重超出訓(xùn)練強(qiáng)度要求，給兒童帶來(lái)傷害,，影響兒童身心健康,。此外，在對(duì)少年兒童進(jìn)行體能耐力訓(xùn)練時(shí),，要注意對(duì)男女同學(xué)區(qū)別對(duì)待,。在身體發(fā)育上，少年兒童的性別特點(diǎn)有的已經(jīng)開(kāi)始顯現(xiàn),，起碼在心理上已經(jīng)有強(qiáng)烈的性別意識(shí),。因此，我們?cè)谟?xùn)練時(shí)必須考慮到這一點(diǎn),，并做出合理的安排,。少兒體適能的好處：良好的體能訓(xùn)練也往往是競(jìng)技體育較后奪取勝利的奠基石。昆明兒童體適能學(xué)校在哪

體能訓(xùn)練過(guò)程中的幾點(diǎn)小建議：抬腿勾腳看起來(lái)并沒(méi)有前面兩點(diǎn)那么突出,，但是我覺(jué)得有必要提及一下,，適用于非田徑類(lèi)項(xiàng)目青少年。比較基本比較常見(jiàn)的跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)——高抬腿,，多少球類(lèi)項(xiàng)目小孩做起來(lái)是面目全非,，不會(huì)擺臂，不會(huì)抬腿,，更不知道要勾腳,，整個(gè)動(dòng)作看起來(lái)“散”。不光是高抬腿,，包括鳥(niǎo)狗,，死蟲(chóng)、側(cè)臥髖外展,、單腿硬拉等動(dòng)作,，都要求運(yùn)動(dòng)員把腳勾一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整體動(dòng)作的緊湊感都會(huì)更好,?？聪聢D中這個(gè)“推墻”中（我們以前叫支撐后蹬腿），前腿抬起,，大腿與地面平行,，小腿與支撐腿平行,，然后勾腳，勾腳,，這是速度訓(xùn)練的基本技術(shù)練習(xí)之一,，對(duì)于集體球類(lèi)項(xiàng)目的青少年運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該學(xué)習(xí)的一項(xiàng)。愛(ài)酷兒童基礎(chǔ)體能少兒體適能的好處：用運(yùn)動(dòng)來(lái)激發(fā)潛能,，促進(jìn)血液循環(huán),。

兒童體適能課程設(shè)計(jì)原則：去專(zhuān)項(xiàng)化原則兒童從受精卵到個(gè)體發(fā)育成熟會(huì)跨越胎兒、嬰兒,、幼兒、學(xué)齡前兒童,、學(xué)齡兒童,、青春期等階段，動(dòng)作發(fā)展也是由胎兒在母體中的自然本能動(dòng)作,，出生后的節(jié)奏定型動(dòng)作,，慢慢發(fā)展到姿勢(shì)協(xié)調(diào)動(dòng)作，然后有相對(duì)固定的動(dòng)作模式,，學(xué)習(xí)掌握身體移動(dòng),、物體操控和身體平衡技能，在這些動(dòng)作發(fā)展的基礎(chǔ)上,，再去學(xué)習(xí)掌握基本運(yùn)動(dòng)技能和專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能,。按發(fā)展邏輯和流程看，專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能是屬于動(dòng)作發(fā)展后期應(yīng)該重點(diǎn)學(xué)習(xí)培養(yǎng)的產(chǎn)物,。嬰幼兒和學(xué)前兒童的動(dòng)作發(fā)展處于兒童身體和社會(huì)環(huán)境感知—運(yùn)動(dòng)相互融合的階段,，多參加不同維度，不同組合,，不同平面的動(dòng)作練習(xí),，對(duì)于建立相應(yīng)的兒童大腦神經(jīng)通路，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的敏感性,，動(dòng)作記憶和技能的協(xié)調(diào)記憶,，相應(yīng)技能所需的體適能素質(zhì)都有不可替代和不可逆轉(zhuǎn)的重要作用。早期的動(dòng)作模式和動(dòng)作技能和專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)系,，應(yīng)該是基礎(chǔ)和進(jìn)階的關(guān)系,，綜合的很全的動(dòng)作是金字塔的基石專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能是塔尖，只有有好的基礎(chǔ)才能有更好的未來(lái)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),。

什么是兒童體適能：體適能（Physical Fitness）的概念,，源起美國(guó)，美國(guó)總統(tǒng)體育與競(jìng)技會(huì)于1971年給出的體適能定義被普遍接受,，它是指?jìng)€(gè)人足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑,，及能夠應(yīng)付突如其來(lái)的變化及壓力的身體適應(yīng)能力,。兒童體適能概念是指兒童身體適應(yīng)日常生活、休閑娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng),，面對(duì)突發(fā)事件和緊急情況,，足以安全有效地應(yīng)付日常生活和身體所承受的沖擊和負(fù)荷所具備的身體能力。兒童體適能訓(xùn)練的重要性：體適能較差的孩子從事體能性活動(dòng),、運(yùn)動(dòng)時(shí),，會(huì)出現(xiàn)較差的能力與適應(yīng)力，易身體疲勞或力不從心,。兒童體適能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，在早期幼兒階段進(jìn)行兒童體適能訓(xùn)練,，可以很全的提高孩子的身心健康,，綜合鍛煉反應(yīng)力、平衡能力,、節(jié)奏感,、反向定位能力、辨別能力,、手眼協(xié)調(diào)性等中心素質(zhì),。目前有不少機(jī)構(gòu)開(kāi)始了培養(yǎng)兒童體能的課程，抓住兒童體適能商培養(yǎng)關(guān)鍵期,。

幼兒教育領(lǐng)域存在的“體能盲”,。多數(shù)幼兒園長(zhǎng)年處于光有女性師資教育的狀態(tài)，女教師運(yùn)動(dòng)量普遍偏小,，且有一定的誤區(qū),，認(rèn)為“只要幼兒每天到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)了，就是鍛煉了”,。幼兒園普遍的關(guān)注點(diǎn)集中于“時(shí)間的保證,、形式的多樣和內(nèi)容的趣味性”，對(duì)于體能培育的中心類(lèi)型,、適宜強(qiáng)度,、風(fēng)險(xiǎn)預(yù)估與保護(hù)技能所知甚少。即便是非常關(guān)注幼兒挑戰(zhàn)性體能實(shí)踐的冒險(xiǎn)游戲,，也更多地通過(guò)對(duì)傳統(tǒng)游戲的借鑒,、日常經(jīng)驗(yàn)的積累及鼓勵(lì)兒童大膽嘗試來(lái)進(jìn)行，而不是基于幼兒體能發(fā)展關(guān)鍵經(jīng)驗(yàn)與科學(xué)培育渠道,。這也導(dǎo)致全國(guó)幼教同仁學(xué)安吉游戲的熱潮經(jīng)久不息,，但是效仿時(shí)行動(dòng)乏力。安吉游戲異軍突起,，顯示出幼兒教育界人士對(duì)于幼兒體能匱乏嚴(yán)重的驚覺(jué),，以及對(duì)幼兒體能之于很全發(fā)展重要性的頓悟,，而行動(dòng)上普遍的乏力，則揭示了幼兒教育者對(duì)幼兒體能科學(xué)化培育之“盲”,。父母不應(yīng)該硬性要求兒童坐在課桌前學(xué)習(xí),，壓制其愛(ài)運(yùn)動(dòng)的本能。深圳少兒 體適能

少兒體適能的好處：使幼兒學(xué)會(huì)如何掌控自己的身體,。昆明兒童體適能學(xué)校在哪

幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問(wèn)題呢：1,、時(shí)間、場(chǎng)地要恰當(dāng)安排選擇安全,、空氣新鮮的開(kāi)闊地帶,、考慮幼兒的身體特點(diǎn)，因?yàn)樾『⒆拥淖⒁饬袝r(shí)間是很短的,，所以時(shí)間一定不能過(guò)長(zhǎng),。2、力量練習(xí)的適宜安排孩子比較好徒手,，以自身重量為負(fù)重進(jìn)行一些小力量訓(xùn)練，不宜超出孩子的承受能力,，以免受傷,。比較后在訓(xùn)練孩子例如靈敏協(xié)調(diào)方面，我們可以借助繩梯和小籃架等器材,，設(shè)計(jì)一些帶有趣味性的游戲,，讓孩子在玩中學(xué)習(xí)體能，在玩中提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì),。昆明兒童體適能學(xué)校在哪