少兒體適能就是孩子身體適應(yīng)環(huán)境的能力，這是一切運動的基礎(chǔ)。而速度,、協(xié)調(diào),、肌耐力、力量等幾個元素是少兒體適能當(dāng)中的重心基礎(chǔ),。孩子的一舉一動,，無論是復(fù)雜的籃球、足球,，還是較簡單的奔跑,、跳躍、攀爬,，都與這些元素息息相關(guān),。孩子的每個動作，其實都是身體在認知環(huán)境,、探索環(huán)境的過程,，每一塊骨骼，每一寸肌肉都在這個過程中盡情的舒展,，運動,。無論是呼吸還是運動，這個時候孩子的身體都是適應(yīng),，都在訓(xùn)練,，這就是為什么，在運動逐漸技能化,、項目化的現(xiàn)在,，科學(xué)多方面的少兒體適能運動變得愈發(fā)被需要了起來。幼兒體適能發(fā)展目標：能雙腳靈活交替上下樓梯,。武漢哪里有做兒童體適能培訓(xùn)中心

兒童體能訓(xùn)練的好處：1,、獲得更多體驗個人意義的機會：體能訓(xùn)練是以各種身體活動為主動訓(xùn)練，每個動作都要自己努力完成,，別人無法替代,，這個過程也是一個自我體驗的工程?？茖W(xué)證明,，喜愛運動的人通常有更有活力，擁有良好的體質(zhì)體能，有更多的精力投向身日常事務(wù)和社交,，能更快的掌握新的運動技能和知識,， 進而獲得更多的社交及體驗個體意義的機會。2.是完善孩子人格的載體不管身體發(fā)育還是心理發(fā)育,，其比較關(guān)鍵的敏感期都將在兒童期完成,。紀律、秩序,、自信,、寬容、自立等很好心理品質(zhì)的敏感期也將在兒童期完成,。運動不光能完善孩子的身體,，更能完善孩子的人格，對于孩子來說運動就是水,、陽光,、和空氣。這個階段,，他們思維上感性認識占主導(dǎo),，理性思維還在慢慢發(fā)展中，神經(jīng)的興奮性占支配地位,，克制發(fā)育程度還下夠,，所以這個階段體育運動具有獨特的育人價值，是孩子人格完善不可替代的載體,。重慶兒童體能拓展設(shè)備良好的適能必須建立在具備運動及積極的生活習(xí)慣上,。

體能是通過力量、速度,、耐力,、協(xié)調(diào)、柔韌,、靈敏等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運動能力,，是運動員競技能力的重要構(gòu)成因素。體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征以及人體的機能特征有著密切的相關(guān),。人體的形態(tài)學(xué)特征是其體能的質(zhì)構(gòu)性基礎(chǔ),，人體的機能特征是其體能的生物功能性基礎(chǔ)。體能的六大要素：1,、心血管耐力：心,、肺、血管去運輸含氧的血液給正在工作的肌肉進行能量新陳代謝的能力,。2,、肌肉強力與耐力：前者是全力作阻力運動的能力,，后者是長期肌肉重復(fù)收縮的能力。3,、柔韌性：是利用肌肉在整個范圍內(nèi)運動的能力,。4、敏捷性：是大小肌肉群的可操作性與協(xié)調(diào)性,。5、力量：它被定義為力乘以距離除以時間,。6,、平衡性：指運動中保持平衡的能力。

對于3~6歲年齡段的孩子,，我們應(yīng)該鼓勵他們通過自身的探索,，來尋找自己喜歡的方式，不需要強行干涉,，進行過多的指導(dǎo),。比如立定跳遠這個動作，標準的姿勢要求直臂擺動,，幅度越大,，帶、領(lǐng),、提,、拉的動作越強，身體協(xié)調(diào)用力的效能越高,，跳的自然也就越遠,。但是對孩子來說，一次性把所有的動作都做標準,，難度極大,。所以，在“體適能訓(xùn)練”的過程中,，老師進行示范后,，只要孩子表現(xiàn)出往標準姿勢靠攏的趨勢，就算成功,，不需要把孩子拉回來再重新示范,。因為，孩子的學(xué)習(xí)是一個反復(fù)的,、循序漸進的過程,，在獲得了足夠多的嘗試和經(jīng)驗積累后，自然而然會學(xué)會老師教導(dǎo)的動作,，而且十分扎實,。體適能中與技能相關(guān)的參數(shù)是靈敏度,、平衡性、協(xié)調(diào)性,、爆發(fā)力,、反應(yīng)時與速度。

兒童體能訓(xùn)練的好處：1.既能讓孩子長高,，又能幫助孩子減少體重：孩子能夠長高是由于全身骨骼的生長,，尤其是長骨的生長。體能訓(xùn)練可改善血液循環(huán),，讓骨組織得到更多的營養(yǎng);運動40分鐘后,，細胞肝臟儲存的糖原基本被消耗完畢，由于有氧供能需要,，腦垂體會應(yīng)激性的分泌大量的生長,。所以，運動既能讓孩子長高,，又能幫孩子減少體重,。二、使孩子的肌肉逐漸豐滿體能訓(xùn)練能鍛煉孩子四肢,，增加肌肉力量,。通過逐漸加大的負荷，肌肉細胞不斷的獲得超量恢復(fù),，使肌肉變得豐滿起來,，若在訓(xùn)練中有針對性的加強腹肌、腰肌,、背肌,、四肢支撐力及下肢肌肉力量的鍛煉，對孩子的駝背,、畸形腿等都形體有良好糾正調(diào)整作用,，對傷后康復(fù)也有積極的輔助作用。少兒體適能的好處：提升兒童整體健康水平,。重慶兒童體能拓展設(shè)備

健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能,，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮理想效率的能力,。武漢哪里有做兒童體適能培訓(xùn)中心

什么是兒童體適能：體適能（Physical Fitness）的概念,，源起美國，美國總統(tǒng)體育與競技會于1971年給出的體適能定義被普遍接受,，它是指個人足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑,，及能夠應(yīng)付突如其來的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。兒童體適能概念是指兒童身體適應(yīng)日常生活,、休閑娛樂和運動,，面對突發(fā)事件和緊急情況,，足以安全有效地應(yīng)付日常生活和身體所承受的沖擊和負荷所具備的身體能力。兒童體適能訓(xùn)練的重要性：體適能較差的孩子從事體能性活動,、運動時,，會出現(xiàn)較差的能力與適應(yīng)力，易身體疲勞或力不從心,。兒童體適能是一切運動的基礎(chǔ),，在孩子的成長過程中，在早期幼兒階段進行兒童體適能訓(xùn)練,，可以很全的提高孩子的身心健康,，綜合鍛煉反應(yīng)力、平衡能力,、節(jié)奏感、反向定位能力,、辨別能力,、手眼協(xié)調(diào)性等中心素質(zhì)。武漢哪里有做兒童體適能培訓(xùn)中心