何為兒童體適能，簡單來說，就是對現(xiàn)在的小朋友,，用另外一種更安全,、更科學合理的方式,，去還原我們小時候進行的游戲場景，比如，我們小時候男孩子可能會翻墻，而現(xiàn)在是讓小朋友去翻跳箱子等等,。那么兒童體適能對兒童的生理發(fā)展有哪些作用呢?兒童體適能這一鍛煉方式，對兒童生理發(fā)展起到10個推動作用,。1,、促使兒童身體骨骼及肌肉發(fā);2、增強兒童的心肺耐力;3、增強兒童平衡性及動作的協(xié)調(diào)性和控制度;4,、加強兒童身體內(nèi)部位的自我調(diào)節(jié);5,、促使兒童感知覺的發(fā)展;6、促使兒童正常的身體生長發(fā)育;7,、塑造兒童正確的身體姿勢;8,、發(fā)展兒童基本的活動能力，增強社會適應力;9,、提升兒童的身體素質(zhì);10,、提升兒童對自然環(huán)境的適應力，及免疫能力,。我們對智商,、情商,、財商等評價能力的詞已經(jīng)很熟悉了,，但對于體適能，相信大部分人仍然很陌生,。重慶趣味體能訓練項目

如果孩子的家長在不了解孩子成長過程中這些敏感期的時候,，往往會錯過一些關鍵性的問題，例如孩子沒有爬充分就開始走路,，例如不注重孩子自己用吸管杯喝水,，例如寶貝的精細關節(jié)練習出現(xiàn)障礙等，都會對長大后的他們產(chǎn)生不同的動作或者行為展示異常,。例如平衡感不好,，本體感覺不好，寫字出格子,，注意力不集中等問題,。那么專業(yè)的體適能運動館豐富的課程中也是有很多針對于這方面的動態(tài)腦適能私教課，可以更快速,，科學的幫孩子們彌補曾經(jīng)的缺失,，更好的，更自信的適應這個社會,。成都小朋友體力訓練在孩子4歲的時候,，就要培養(yǎng)兒童對體育運動的喜愛，增加兒童體適能,。 讓兒童在運動中增強學習能力,。

體能訓練過程中的幾點小建議：俯臥撐姿勢：女生的跪姿俯臥撐中上臂過于外展，這樣在撐起過程中對肩部可并不友好,，俯臥撐是這樣,，換到臥推中更是如此，女子運動員上肢力量提高本來就挺費勁，技術還不到位,，更是多一絲苦惱,。尤其對于揮拍類、投擲類項目運動員,，在上肢推拉的力量練習中一定要注意手臂位置,。好比第二女生的俯臥撐，基本保證上臂與軀干有一個夾角來保證肩胛骨的穩(wěn)定性,，畢竟得考慮“肩肱節(jié)律”的問題,，讓肩胛骨穩(wěn)定住。關于改善建議這塊,，我覺得能全身參與就別用跪姿,，通過調(diào)節(jié)支撐物的高度來控制強度，一步步達到比較終標準的姿勢,。

前庭平衡失調(diào)的訓練  1．滑板游戲 讓孩子俯臥于滑板上,，挺胸抬頭，并攏雙腿,，從大滑梯俯滑至地板上（鋪有：地毯）,，并從鋪有地毯的地面上再滑回起始處，這樣來回反復滑行10趟,。  2．吊纜游戲 讓孩子俯臥于吊纜上,，訓練師將前后、左右晃動,。孩子對這種游戲適應后,，可進行旋轉運動，其強度和時間應根據(jù)孩子具體情況定,，可進一步拓展,。比如：吊纜同時插棒。  3．圓筒吊纜游戲 圓柱懸吊于平衡架上,，吊纜滑輪可向各個方向轉動,，孩子上下肢環(huán)抱圓柱，進行前后,、左右晃動,，適應后再進行旋轉。兒童體適能課程對兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用,。

體能是人體對環(huán)境適應過程所表現(xiàn)出來的綜合能力,。體能包括兩個層次：健康體能和競技運動體能。健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標,，競技運動體能以追求在競技比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運動成績所需體能為目標,。體能的更高層次是機體對競技運動的適應，運動訓練是對人體極限能力的開發(fā)，要想創(chuàng)造優(yōu)異運動成績,，必須將影響運動成績發(fā)揮的各種機體適應能力進行綜合性的訓練,，并將其調(diào)整到更佳狀態(tài)。體能包括兩個層次：健康體能和競技運動體能,。健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標,，競技運動體能以追求在競技比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運動成績所需體能為目標。少兒體適能的好處：矯正兒童體態(tài),。成都小朋友體力訓練

作為父母,，必須清楚孩子各成長時期的特點，為兒童各個時期的運動訓練提供適當?shù)刂笇Ъ敖逃?。重慶趣味體能訓練項目

現(xiàn)在的孩子捧在手里怕摔了,，含在嘴里怕化了，在什么事情都不需要他們?nèi)⑴c的情況下,，這已經(jīng)是在傷害他們了,，他們的身體素質(zhì)在逐漸下降，這是國內(nèi)很多家長都忽視的一個問題,。在身體方面沒有合適的運動,，心理方面沒有過多的陪伴，這將會導致孩子長大之后可能存在身體健康和心理健康方面的問題,。參與兒童體適能不僅能夠讓孩子的體能得到相應的激發(fā)，還可以讓他們在游戲中和別人去溝通交流,，培養(yǎng)他們在遇到困難的意志力和思考能力,。孩子還能通過兒童體適能訓練讓協(xié)調(diào)性、平衡力,、判斷力等都得到均衡發(fā)展,。

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