為什么少年兒童要進(jìn)行體能訓(xùn)練：少年兒童的身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，體內(nèi)新陳代謝旺盛,，但肌肉組織的增長(zhǎng)往往落后于骨骼生長(zhǎng),，肌肉發(fā)育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成,，彈性和柔韌性較大,，極易受外界因素的影響，稍不注意便可能發(fā)生肢體畸形,，影響骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,。因此，要科學(xué)性的對(duì)少兒進(jìn)行體能訓(xùn)練,，通過(guò)體能訓(xùn)練能使少兒肌肉活動(dòng)能力提高，促進(jìn)骨骼的生產(chǎn)發(fā)育,，使骨骼增長(zhǎng),、變粗,，使韌帶更堅(jiān)固、關(guān)節(jié)更靈活,。其次,，體能訓(xùn)練在消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),、心肺循環(huán)系統(tǒng)上都有相當(dāng)大的積極作用,。比如，經(jīng)常進(jìn)行體能訓(xùn)練可改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力,， 有效地消除腦細(xì)胞疲勞,，提高學(xué)習(xí)及工作效率。健康體適能,，它也是兒童體適能的重要組成部分,。南京小孩進(jìn)行體能訓(xùn)練

隨著孩子的成長(zhǎng)，他們的骨骼肌肉部分已經(jīng)發(fā)育的相對(duì)比較成熟,，11-18是心肺功能和肌肉發(fā)育敏感期,。骨骼成熟不增長(zhǎng)了以后，肌肉會(huì)不斷的加粗,，肌肉增長(zhǎng),。國(guó)外的孩子在這個(gè)時(shí)候會(huì)逐漸開(kāi)始增加抗阻力練習(xí)來(lái)增加身體的強(qiáng)壯程度。同時(shí)適當(dāng)力量型的練習(xí),，對(duì)于青春期的孩子們的內(nèi)心會(huì)更有自我認(rèn)同感,，自信心，以及安全感,。在國(guó)外,，初中以上學(xué)生就開(kāi)始逐步接觸力量型練習(xí)，也是為了保持一個(gè)好的外表氣質(zhì),，體態(tài)也會(huì)更加結(jié)實(shí)與挺拔,。同時(shí)這個(gè)階段也是大腦耗氧量很高的學(xué)習(xí)階段，因此增加心肺耐力的練習(xí),，能更好的幫助大腦提供氧氣與養(yǎng)分,，提高學(xué)習(xí)效率，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男生,，在中高考的時(shí)候往往比女孩子的發(fā)揮也會(huì)有這個(gè)方面的關(guān)系,。隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉總量呈下降趨勢(shì),。如果人經(jīng)常進(jìn)行力量鍛煉,，他的肌纖維會(huì)粗，肌肉的橫截面積會(huì)大,，肌肉利用氧的能力會(huì)提高,，從而改善骨骼狀況,，防止骨質(zhì)疏松，防止肌肉肌腱和韌帶損傷,，延緩衰老,。鍛煉不足的個(gè)體關(guān)節(jié)囊發(fā)育差，易脫臼韌帶不粗壯,，易斷裂,。因此，科學(xué)的骨骼鍛煉對(duì)于個(gè)體的骨骼與肌肉發(fā)育是非常重要的,。深圳青少年體能訓(xùn)練項(xiàng)目請(qǐng)勿忽視兒童體適能培養(yǎng)關(guān)鍵期,。

兒童體能訓(xùn)練的重要性：體能是人機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，包括三個(gè)方面：一身體形態(tài),，二身體機(jī)能,，三身體素質(zhì)。正確的體能訓(xùn)練不光能夠塑造兒童,、少年的良好形態(tài)同時(shí)增強(qiáng)身體素質(zhì),，提高機(jī)體的工作能力，還有利于少年,、兒童掌握各種運(yùn)動(dòng)技術(shù),，同時(shí)又可以提高自身的免疫功能，增強(qiáng)抵御疾病,。越來(lái)越多的實(shí)驗(yàn)證明,，在兒童、青少年時(shí)期經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人群的智力平均水平高于同齡人群,。參加體能訓(xùn)練能為少兒學(xué)習(xí)提供充沛的體力與精力,，為智力發(fā)展創(chuàng)造良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。同時(shí)體能訓(xùn)練少兒可獲得良好的情緒體驗(yàn),、使其更加樂(lè)觀,、自信、精力更加充沛,，還能夠刺激大腦皮層使其產(chǎn)生興奮,，從而消除細(xì)胞疲勞。

在體適能訓(xùn)練中,，當(dāng)幼兒能聽(tīng)懂指令后,，如果能感受到成人給予的尊重、理解,、關(guān)愛(ài)和接納,，就能逐漸形成安全感和信賴感，能夠在成人的引導(dǎo)下，依照有限的規(guī)則邊界,，開(kāi)展活動(dòng)（所以低幼段的體適能訓(xùn)練,，都是以情景化的游戲教學(xué)為主要手段，培養(yǎng)和提高彼此間的信任感）,。所以，這對(duì)老師的專業(yè)素養(yǎng)要求很高,，那些與孩子溝通經(jīng)驗(yàn)豐富,、有很強(qiáng)親和力和耐心的老師在這一方面具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，但是,，眼緣和感覺(jué)也非常重要,，因?yàn)榧词故鞘√丶?jí)老師，也不是能搞定所有孩子的,。父母應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)孩子體適能商的重視,。

比較好的兒童體能訓(xùn)練動(dòng)作大全：往返跑想要訓(xùn)練兒童的體能，跑步是很有效的一種方式,，其中往返跑是尤其可以嘗試的,。首先，往返跑不像長(zhǎng)跑,，需要太多的耐力,，因?yàn)橛行﹥和赡苣土Σ蛔悖懿涣碎L(zhǎng)跑,，但是往返跑是比較靈活的,，它可以讓兒童自己控制速度和頻率，及時(shí)調(diào)整自己的身體,，它也不像短跑那樣需要更多的爆發(fā)力,，另外，往返跑還可以鍛煉兒童的靈活性,，對(duì)兒童的關(guān)節(jié)有保護(hù)作用,。蛙跳：兒童體能訓(xùn)練，也可以嘗試蛙跳或者兔子跳,，這對(duì)于一般的兒童來(lái)說(shuō)都不難,。而且也比較符合兒童愛(ài)跑跑跳跳的特質(zhì)，但是需要注意的是,，在教他們動(dòng)作的時(shí)候,，一定要讓他們掌握標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，發(fā)力要對(duì),，不要偷懶,，以免用力部位不對(duì)，造成不必要的損傷，還有就是不要要求太高,，要有區(qū)別地看待每一個(gè)兒童,，體力強(qiáng)的和體力弱的，不能用同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),。體適能訓(xùn)練有多種內(nèi)容,，如敏捷訓(xùn)練，力量訓(xùn)練,，爆發(fā)訓(xùn)練,，提升身體機(jī)能。南京小孩進(jìn)行體能訓(xùn)練

體能是當(dāng)代兒童素質(zhì)評(píng)定中一項(xiàng)不可缺少的重要指標(biāo),，生長(zhǎng)發(fā)育的動(dòng)力,。南京小孩進(jìn)行體能訓(xùn)練

隨著社會(huì)生活水平在明顯的提高現(xiàn)狀，亞健康問(wèn)題也逐漸在國(guó)內(nèi)有著眾多人關(guān)注的主要健康問(wèn)題,甚至是對(duì)孩子們的身上問(wèn)題更加重視起來(lái),。國(guó)外的孩子從小就開(kāi)始少兒體適能訓(xùn)練,，少兒體適能在國(guó)外跟國(guó)內(nèi)培訓(xùn)班似的，國(guó)內(nèi)現(xiàn)在還沒(méi)意識(shí)到少兒體適能的好處,。在以往的生活方式中,，絕大部分的家長(zhǎng)們總會(huì)認(rèn)為自己在童年生活中，并沒(méi)有參加過(guò)多的專業(yè)體能訓(xùn)練,。因此,，也讓絕大部分的家長(zhǎng)們把比較關(guān)心的身體健康問(wèn)題，現(xiàn)在,，越來(lái)越多的家長(zhǎng)關(guān)注到孩子們的體適能訓(xùn)練問(wèn)題,。想要讓孩子能夠在足夠的運(yùn)動(dòng)量下，充分達(dá)到增強(qiáng)孩子們各方面健康體態(tài)作用,。南京小孩進(jìn)行體能訓(xùn)練

愛(ài)酷（北京）體育文化股份有限公司一直專注于課程以運(yùn)動(dòng)技能,、體能素質(zhì)為表象訓(xùn)練，嚴(yán)格根據(jù)青少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律,，結(jié)合認(rèn)知,、語(yǔ)言、性格,、情感,、心理健康、品格教育六個(gè)維度,，抓住兒童身體素質(zhì)發(fā)展窗口期,，為不同年齡段的兒童，打造符合且有利于相應(yīng)年齡段兒童生長(zhǎng)發(fā)育的體能課程,。 兒童體能課程主要包括：趣味體適能,、全息體適能,、感統(tǒng)體適能、跳繩體適能,、籃球體適能,、兒童安防體適能、增高體適能,、親子運(yùn)動(dòng)游戲,、家庭線上體能課等，旨在讓青少年兒童通過(guò)體能訓(xùn)練,，提升身體綜合素質(zhì),，積極適應(yīng)并擁抱生活，在,，是一家商務(wù)服務(wù)的企業(yè)，擁有自己**的技術(shù)體系,。一批專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì),，是實(shí)現(xiàn)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的基礎(chǔ)，是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力,。公司業(yè)務(wù)范圍主要包括：少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué),，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng),，冬夏令營(yíng)等,。公司奉行顧客至上、質(zhì)量為本的經(jīng)營(yíng)宗旨,，深受客戶好評(píng),。公司憑著雄厚的技術(shù)力量、飽滿的工作態(tài)度,、扎實(shí)的工作作風(fēng),、良好的職業(yè)道德，樹(shù)立了良好的少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué),，兒童體適能教練培訓(xùn),，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營(yíng)形象,，贏得了社會(huì)各界的信任和認(rèn)可,。