運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育,，能調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，家長(zhǎng)們應(yīng)盡早、為孩子們開展符合他們生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律的運(yùn)動(dòng)類活動(dòng),。比如寶寶會(huì)翻身后可以多嘗試著讓他自主翻身；能坐起后避免久坐（少于20分鐘）,；會(huì)爬會(huì)走后要鼓勵(lì)多爬多走,。平時(shí)在家也可以做一些簡(jiǎn)單的小游戲,，比如相互拋接球、躲避球,；在戶外可以做些踢球,、拍球、接飛盤等活動(dòng),。當(dāng)孩子具備能夠聽懂并理解簡(jiǎn)單的指令時(shí)（通常在3歲以上）,，家長(zhǎng)們可以選擇為孩子選擇專業(yè)的運(yùn)動(dòng)類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，因?yàn)闄C(jī)構(gòu)具備更專業(yè)的培訓(xùn)知識(shí),，且有多類型,、多風(fēng)格的老師供選擇。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)比“死讀書”更有利于兒童大腦的發(fā)育,。體力訓(xùn)練 少兒

幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問(wèn)題呢：1,、時(shí)間、場(chǎng)地要恰當(dāng)安排選擇安全,、空氣新鮮的開闊地帶,、考慮幼兒的身體特點(diǎn)，因?yàn)樾『⒆拥淖⒁饬袝r(shí)間是很短的,，所以時(shí)間一定不能過(guò)長(zhǎng),。2、力量練習(xí)的適宜安排孩子比較好徒手,，以自身重量為負(fù)重進(jìn)行一些小力量訓(xùn)練,，不宜超出孩子的承受能力，以免受傷,。比較后在訓(xùn)練孩子例如靈敏協(xié)調(diào)方面,，我們可以借助繩梯和小籃架等器材，設(shè)計(jì)一些帶有趣味性的游戲,，讓孩子在玩中學(xué)習(xí)體能,，在玩中提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。體力訓(xùn)練 少兒體力和精力都需要透過(guò)適度的鍛煉或紓解才會(huì)加分,。

縱觀孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的點(diǎn)滴過(guò)程,，不得不贊嘆大自然給與一個(gè)人類從0-1的過(guò)程。他們把需要通過(guò)自然發(fā)展的力量來(lái)刺激大腦的發(fā)育,，同時(shí)大腦的不斷進(jìn)步再次給與身體信號(hào)產(chǎn)生新的動(dòng)作,，認(rèn)知，判斷,，邏輯思維等,。每一個(gè)細(xì)節(jié)的敏感期都會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，那是因?yàn)楹⒆釉陂_始要發(fā)動(dòng)要給敏感期的時(shí)候從0開始,，然后逐步上升身體的能動(dòng)性,，達(dá)到峰值以后開始逐漸回落其敏感程度,，等到本活動(dòng)發(fā)育成熟的時(shí)候，這方面的敏感性就消失了,。而且,，在相同的時(shí)期可能會(huì)發(fā)生不同類敏感期，只是程度不同而已,。

如果孩子的家長(zhǎng)在不了解孩子成長(zhǎng)過(guò)程中這些敏感期的時(shí)候，往往會(huì)錯(cuò)過(guò)一些關(guān)鍵性的問(wèn)題,，例如孩子沒有爬充分就開始走路,，例如不注重孩子自己用吸管杯喝水，例如寶貝的精細(xì)關(guān)節(jié)練習(xí)出現(xiàn)障礙等,，都會(huì)對(duì)長(zhǎng)大后的他們產(chǎn)生不同的動(dòng)作或者行為展示異常,。例如平衡感不好，本體感覺不好,，寫字出格子,，注意力不集中等問(wèn)題。那么專業(yè)的體適能運(yùn)動(dòng)館豐富的課程中也是有很多針對(duì)于這方面的動(dòng)態(tài)腦適能私教課,，可以更快速,，科學(xué)的幫孩子們彌補(bǔ)曾經(jīng)的缺失，更好的,，更自信的適應(yīng)這個(gè)社會(huì),。健康體適能主要是由下列六大要素構(gòu)成：肌力、肌耐力,、柔軟度,、心肺耐力、身體成分組成,、肌肉神經(jīng)松弛,。

體適能訓(xùn)練給孩子帶來(lái)的益處：1.增強(qiáng)兒童身體素質(zhì)，強(qiáng)壯體魄,；1) 促進(jìn)兒童的肌肉發(fā)育：兒童體適能課程可以促進(jìn)血液循環(huán),，使肌纖維變粗，提高肌肉的力量,、速度和耐受力,。2) 促進(jìn)兒童的骨骼發(fā)育：運(yùn)動(dòng)能刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛,，從而更加的堅(jiān)固3) 促進(jìn)兒童的部位發(fā)育：課程活動(dòng)調(diào)到起全身的主要部位,，代謝更加旺盛，部位功能成長(zhǎng)更加迅速,。2.矯正身形,，養(yǎng)成良好習(xí)慣,；1) 矯正兒童的體態(tài)：兒童體適能課程對(duì)兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組織,，使其更容易支持起兒童的骨骼,，獲得更好的體態(tài)；2) 培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,，保持運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏,，減少受傷的概率；3) 提升兒童的整體健康水平：兒童通過(guò)體適能課程不光提高了身體素質(zhì)與智力,，還能提高其自身的體適能商,，使其更從容的面對(duì)日常的生活。助于兒童各方面的均衡發(fā)展,。運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防和抵抗缺乏運(yùn)動(dòng)所引起的亞健康問(wèn)題,。愛酷少兒體能班

體能是當(dāng)代兒童素質(zhì)評(píng)定中一項(xiàng)不可缺少的重要指標(biāo)，生長(zhǎng)發(fā)育的動(dòng)力,。體力訓(xùn)練 少兒

少年兒童體能耐力訓(xùn)練的注意：要注意以有氧運(yùn)動(dòng)為主要訓(xùn)練方式：一般來(lái)說(shuō),，運(yùn)動(dòng)分有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)二種。有氧運(yùn)動(dòng)是指在氧氣充分供應(yīng)情況下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),。在這類運(yùn)動(dòng)中,，人體吸入的氧氣和消耗的氧氣平衡。其特點(diǎn)是：持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng),，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等,。其標(biāo)志是心率，一般不超過(guò)150次/每分鐘,。這時(shí),，心跳支持的血液流速，可以滿足身體部位對(duì)氧氣的需求,。之所以提出這樣的要求,，是因?yàn)閮和男呐K正處于發(fā)育之中，心肌纖維短,、細(xì),，彈性纖維少，心臟的整個(gè)發(fā)育程度,，各方面都與成人有較大差別,。心臟每分鐘搏出的血液量要比成人差很多。所以,，其體能耐力訓(xùn)練只能以有氧運(yùn)動(dòng)為主要形式,。否則，有可能使兒童心臟過(guò)早發(fā)育，造成心腔較小,，影響運(yùn)動(dòng)壽命,。體力訓(xùn)練 少兒

愛酷（北京）體育文化股份有限公司屬于商務(wù)服務(wù)的高新企業(yè)，技術(shù)力量雄厚,。公司致力于為客戶提供安全,、質(zhì)量有保證的良好產(chǎn)品及服務(wù)，是一家股份有限公司企業(yè),。公司始終堅(jiān)持客戶需求優(yōu)先的原則,，致力于提供高質(zhì)量的少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn),，兒童體適能運(yùn)動(dòng),，冬夏令營(yíng)。ikid少兒體能將以真誠(chéng)的服務(wù),、創(chuàng)新的理念,、***的產(chǎn)品,，為彼此贏得全新的未來(lái),！