在現(xiàn)在這個(gè)年代，孩子的健康是每個(gè)家庭很重視的事情,，尤其是獨(dú)生子女家庭的孩子,，父母更是把他們當(dāng)寶對(duì)待,，生怕他們出問(wèn)題,。所以,，孩子什么都不用做，想吃什么就吃什么,，然而就是這樣導(dǎo)致孩子的健康出現(xiàn)了問(wèn)題,，很多孩子不得不通過(guò)體適能鍛煉提高自己的身體素質(zhì)。那么,，什么是少兒體適能,？少兒體適能的概念很早是國(guó)外提出的，在國(guó)外已經(jīng)深受很多家庭的重視,，因?yàn)樯賰后w適能涵蓋了孩子從幼兒時(shí)期到青少年時(shí)期成長(zhǎng)的各個(gè)階段生理學(xué)特征以及年齡性別差的縱觀,，體適能針對(duì)兒童各個(gè)年齡階段的運(yùn)動(dòng)方法、健康飲食,、傷害預(yù)防,、輔助性訓(xùn)練有趣味性，可以幫助少兒養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康的飲食生活方式,。體適能的目的是令身體的具有良好的協(xié)調(diào)性,，減少脂肪在體內(nèi)的儲(chǔ)存，能夠有效的預(yù)防由于體弱引起的疾病,，提高孩子的記憶力和專(zhuān)注力,。建議孩子從三歲開(kāi)始兒童體能訓(xùn)練，以便更為系統(tǒng)的培養(yǎng)他的基本動(dòng)作技能,，在以后的專(zhuān)項(xiàng)學(xué)習(xí)中也會(huì)更簡(jiǎn)單,。重慶適合年輕人賺錢(qián)項(xiàng)目

幼兒體適能對(duì)孩子成長(zhǎng)有很重要的幫助，幼兒體適能課程主要的三大部分,，一般分為熱身部分,，訓(xùn)練部分，拉伸部分,。熱身部分起到課堂導(dǎo)人作用,，目的是從生理上和心理上動(dòng)員兒童進(jìn)人課程，熱身環(huán)節(jié)和伸展環(huán)節(jié)在60分鐘課程當(dāng)中,，開(kāi)始部分占8-12分鐘左右,。中間部分主要是指訓(xùn)練內(nèi)容，這里的訓(xùn)練內(nèi)容是和本節(jié)課的訓(xùn)練目標(biāo)相呼應(yīng)相互匹配一般訓(xùn)練內(nèi)容和組數(shù)很多,，內(nèi)容可達(dá)到5到10個(gè),，組數(shù)或達(dá)到20一30組上，在60分鐘課程里面,，訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)大概為45分鐘左右,；結(jié)束部分起到舒緩兒童身心，回到生活場(chǎng)景的作用，從生理上體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)心率的平衡和相關(guān)肌肉群的放松,，從心理上體現(xiàn)在思維和情緒脫離課程的各類(lèi)情景教學(xué),、在60分鐘課程里面，拉伸時(shí)長(zhǎng)一般占5-8分鐘,。南京適合縣城的有什么好項(xiàng)目少兒體適能訓(xùn)練隨著推廣逐漸為家長(zhǎng)們口中經(jīng)常談?wù)摰脑掝},，越來(lái)越多的兒童加入到體適能的訓(xùn)練中。

兒童體適能訓(xùn)練：3—8歲孩子是兒童體適能的主要受眾群體,。該年齡段的孩子身體,，心智都在發(fā)育過(guò)程中，所以體能上限,，注意力，服從性,，對(duì)規(guī)則的遵從都在一個(gè)逐步提升的過(guò)程中,。幼兒園小班（3-4歲）的重點(diǎn)是讓幼兒初步體驗(yàn)、感受不同的身體活動(dòng)方式,，發(fā)展幼兒的基本運(yùn)動(dòng)能力,，初步形成健康行為和體育品德意識(shí)。幼兒園中班（4-5歲）的重點(diǎn)是使幼兒能夠更好地融入并參與到運(yùn)動(dòng)游戲課程當(dāng)中,，進(jìn)一步學(xué)習(xí)各類(lèi)動(dòng)作技能,，提升幼兒的身體活動(dòng)能力，鍛煉幼兒的基本身體素質(zhì),，形成基本的健康意識(shí)和體育品德,。幼兒同大班（5-6歲）的重點(diǎn)是鞏固和強(qiáng)化幼兒已掌握的基本動(dòng)作技能，培養(yǎng)幼兒對(duì)基本動(dòng)作技能的綜合運(yùn)用能力,，并進(jìn)一步提高身體素質(zhì),，具備更多的健康行為和體育品德。

 教育在人生當(dāng)中占據(jù)了重要地位,，在意識(shí)到這方面的重要性之后,，衍生出來(lái)的一些像少兒體適能這樣的行業(yè)也同樣得到了眾多家長(zhǎng)的認(rèn)可，處于這個(gè)階段的孩子經(jīng)過(guò)體適能培訓(xùn)能夠更加健康成長(zhǎng),，那么少兒體適能培訓(xùn)過(guò)程中需要遵守哪些原則呢,？安全是兒童體適能課程訓(xùn)練的首要原則。 場(chǎng)地安全隱患,，課程設(shè)計(jì)隱患,。去專(zhuān)項(xiàng)化原則：兒童較佳的運(yùn)動(dòng)方式是而又有趣味性的體適能訓(xùn)練課程，其有利于在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的佳時(shí)期進(jìn)行優(yōu)化和干預(yù),。趣味性原則：兒童體適能的訓(xùn)練從低年齡段往高年齡段走的方向,，越往下越要趣味化，情景化突出，能給予兒童適當(dāng)?shù)挠?xùn)練與刺激,，促進(jìn)兒童運(yùn)動(dòng)潛能的開(kāi)發(fā),。運(yùn)用多種練習(xí)內(nèi)容、方法和手段,，可以使身體的各個(gè)部位,、系統(tǒng)功能，各項(xiàng)身體素質(zhì),、運(yùn)動(dòng)能力以及心理素質(zhì)等方面都得到鍛煉,，使機(jī)體獲得的發(fā)展。幼兒體適能訓(xùn)練對(duì)孩子身體素質(zhì)以及品格教育有著很大幫助,。

體適能,，這個(gè)概念**早是美國(guó)體適能協(xié)會(huì)提出來(lái)的，指大家有足夠的精力去應(yīng)對(duì)日常生活而不感到疲憊,，愛(ài)酷體適能以情景化的游戲帶著孩子去運(yùn)動(dòng),，從根本上讓孩子喜歡運(yùn)動(dòng)。孩子從小鍛煉,，讓孩子掌握正確的動(dòng)作技能,，在以后的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中能夠更好的更快的學(xué)習(xí)掌握與運(yùn)動(dòng)技能。愛(ài)酷體能訓(xùn)練根據(jù)孩子的身心發(fā)展進(jìn)行科學(xué)的課程安排,，從速度,、靈敏、力量,、耐力,、柔韌等不同緯度訓(xùn)練孩子不同的身體素質(zhì)，讓孩子的身心得到綜合發(fā)展,，身體素質(zhì)得到提高,。對(duì)于2.5-12歲的孩子而言，體適能培訓(xùn)能夠讓孩子的身體素質(zhì)得到提高,。成都零經(jīng)驗(yàn)賺錢(qián)項(xiàng)目

兒童體適能團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作,；規(guī)則感的建立；建立健康意識(shí),，形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,。重慶適合年輕人賺錢(qián)項(xiàng)目

在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，我們應(yīng)該要遵循孩子身體素質(zhì)的窗口期特性,，這樣才能促進(jìn)孩子更好的發(fā)育,。單一的專(zhuān)項(xiàng)化訓(xùn)練容易打破孩子發(fā)育的平衡。所以少兒體適能運(yùn)動(dòng)鍛煉全身系統(tǒng)的身體素質(zhì),，才是家長(zhǎng)和孩子共同追求的理想狀態(tài),?！≡S多國(guó)外的**一直強(qiáng)調(diào)孩子早期不能進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)化運(yùn)動(dòng)的鍛煉，否則會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育造成危害,。因?yàn)樵诓粩嘀貜?fù)的使用相同的肌肉群和相同的動(dòng)作模式,，比如是羽毛球運(yùn)動(dòng)和游泳等等，孩子的受傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)的增加,，其中可能會(huì)出現(xiàn)慢性肩痛和肘部炎癥等情況,。所以在孩子早期不應(yīng)該進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，應(yīng)該多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目同時(shí)開(kāi)展,，例如少兒體適能運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子降低受傷的風(fēng)險(xiǎn),。重慶適合年輕人賺錢(qián)項(xiàng)目

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