教師可以通過體適能項(xiàng)目指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健康體適能,、運(yùn)動(dòng)技能以及與健身有關(guān)的技能。學(xué)生可以使用不同的運(yùn)動(dòng)模式,、不同難易程度和路線來調(diào)動(dòng)他們的身體完成訓(xùn)練,，并且通過運(yùn)動(dòng)提高他們的心率,，練出更強(qiáng)健的肌肉,。學(xué)生還可以練習(xí)操控性技能，如扔,、抓,、踢，同時(shí)練習(xí)一些與體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)的拉伸訓(xùn)練和肌肉耐力訓(xùn)練,。通過概念和體育技能的整合,，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)強(qiáng)壯和靈活的種種益處。定期和學(xué)生相處的教師,，可以指導(dǎo)他們進(jìn)行自我評估健康體適能的水平,。學(xué)生通過參與體質(zhì)測評和體適能訓(xùn)練，能夠自行判斷健康體適能的水平,，了解讓自己變得更健康的方法,。還有，如同每節(jié)訓(xùn)練課中家庭拓展任務(wù)中所提到的,，體適能計(jì)劃可幫助學(xué)生參與校外的體適能訓(xùn)練,。兒童體適能：身體發(fā)展層面：保持適宜的身高和體重、保持良好的身體形態(tài),；菏澤適合年輕人投資項(xiàng)目

兒童體適能的好處：孩子多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉,，增強(qiáng)了其耐受力,，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當(dāng)自然因素發(fā)生變化時(shí),，孩子就能迅速而準(zhǔn)確地進(jìn)行反應(yīng),，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒,，也不容易中暑,。在戶外活動(dòng)，陽光中的紫外線照射皮膚后,，可使皮膚中的7—脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D,，促進(jìn)人體對鈣和磷的吸收，預(yù)防和醫(yī)治佝僂病,。紫外線還可以刺激骨髓,，制造紅血球，防止貧血,，新鮮空氣中的氧氣,，能促進(jìn)新陳代謝，并有殺菌的作用,。同時(shí)兒童體適能也能夠很好的幫助孩子提升身體素質(zhì),。菏澤適合年輕人投資項(xiàng)目兒童體適能的運(yùn)動(dòng)對骨骼起著一種機(jī)械刺激作用,，能促使骨骼生長加速，孩子身高也隨之有所增長,。

在孩子生長發(fā)育的過程中,，我們應(yīng)該要遵循孩子身體素質(zhì)的窗口期特性，這樣才能促進(jìn)孩子更好的發(fā)育,。單一的專項(xiàng)化訓(xùn)練容易打破孩子發(fā)育的平衡,。所以少兒體適能運(yùn)動(dòng)鍛煉全身系統(tǒng)的身體素質(zhì)，才是家長和孩子共同追求的理想狀態(tài),。　許多國外的**一直強(qiáng)調(diào)孩子早期不能進(jìn)行專項(xiàng)化運(yùn)動(dòng)的鍛煉,，否則會(huì)對孩子的生長發(fā)育造成危害,。因?yàn)樵诓粩嘀貜?fù)的使用相同的肌肉群和相同的動(dòng)作模式，比如是羽毛球運(yùn)動(dòng)和游泳等等,，孩子的受傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)的增加,，其中可能會(huì)出現(xiàn)慢性肩痛和肘部炎癥等情況。所以在孩子早期不應(yīng)該進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練,，應(yīng)該多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目同時(shí)開展,，例如少兒體適能運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

在現(xiàn)在這個(gè)年代,，孩子的健康是每個(gè)家庭很重視的事情,，尤其是獨(dú)生子女家庭的孩子，父母更是把他們當(dāng)寶對待,，生怕他們出問題,。所以，孩子什么都不用做,，想吃什么就吃什么,，然而就是這樣導(dǎo)致孩子的健康出現(xiàn)了問題，很多孩子不得不通過體適能鍛煉提高自己的身體素質(zhì),。那么,，什么是少兒體適能？少兒體適能的概念很早是國外提出的,，在國外已經(jīng)深受很多家庭的重視,，因?yàn)樯賰后w適能涵蓋了孩子從幼兒時(shí)期到青少年時(shí)期成長的各個(gè)階段生理學(xué)特征以及年齡性別差的縱觀，體適能針對兒童各個(gè)年齡階段的運(yùn)動(dòng)方法,、健康飲食,、傷害預(yù)防、輔助性訓(xùn)練有趣味性,，可以幫助少兒養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康的飲食生活方式,。體適能的目的是令身體的具有良好的協(xié)調(diào)性,，減少脂肪在體內(nèi)的儲(chǔ)存，能夠有效的預(yù)防由于體弱引起的疾病,，提高孩子的記憶力和專注力,。少兒體能訓(xùn)練對于孩子的身體素質(zhì)發(fā)展有著重要作用。

兒童體適能培養(yǎng)孩子哪些能力：主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力,。用書和孩子做游戲,。洞洞書就像躲貓貓游戲似的，每扣一扣,，戳一戳,，每次都有不一樣的新發(fā)現(xiàn)，可以滿足孩子的好奇心的,，同時(shí)還可以增加寶寶的成就感,。在游戲過程中，我們讓孩子通過聲音,、圖畫等線索,，探索躲在洞洞后面的小動(dòng)物/東西，找到之后,，進(jìn)而鼓勵(lì)孩子進(jìn)行模仿,。這不僅挖掘了孩子的探索欲望，同時(shí)也培養(yǎng)了孩子的學(xué)習(xí)模仿能力,。增進(jìn)親子關(guān)系,。在親子互動(dòng)的游戲中，父母與孩子的肢體接觸,，有利于雙方的情感交流,，促進(jìn)孩子的情商，從而增進(jìn)親子關(guān)系,。冒險(xiǎn)能力,。在體智能游戲中，提供幼兒冒小小風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)會(huì),，以及面對失敗接受懲罰的機(jī)會(huì),，通過冒險(xiǎn)可以讓幼兒學(xué)會(huì)獨(dú)自、做決定,、負(fù)責(zé)任,。體能訓(xùn)練對于孩子的動(dòng)作技能養(yǎng)成起重要作用。菏澤兒童培訓(xùn)熱門投資項(xiàng)目

體能訓(xùn)練通過情景化的方式教學(xué),，對于孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成有重要作用,。菏澤適合年輕人投資項(xiàng)目

體適能的概念源起美國,美國總統(tǒng)體育與競技委員會(huì)于1971年給出的體適能定義被普遍接受,它是指個(gè)人能力足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑,及能夠應(yīng)付突如其來的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。幼兒體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成,。身體健康發(fā)展主要包括運(yùn)動(dòng)相關(guān)體能和健康相關(guān)體能,，前者主要由爆發(fā)力,、彈跳力、體耐力,、敏捷性,、靈巧性、距離感,、平衡感,、協(xié)調(diào)性組成；而健康相關(guān)體能主要由身體組成,、心肺耐力,、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成,。心理健康發(fā)展則由專注力,、意志力、團(tuán)結(jié)合作,、勇敢自信、不怕困難,、理性,、果斷等意志品質(zhì)組成。菏澤適合年輕人投資項(xiàng)目

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