怎樣強度的兒童體適能訓練才能達到效果,？身體素質層面,，需要達到以下目標——保持適宜的身高和體重,、保持良好的身體形態(tài),；發(fā)展平衡能力,、協(xié)調能力（協(xié)調性）,、靈敏性,、力量和耐力,，這些都是評價身體運動能力的關鍵指標；掌握基本動作,，我們國家《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》中明確的動作類別是：走,、跑、跳躍,、投擲,、攀登、鉆,、爬、搬運等）,。這三個目標中,，除了身高沒有非常明確的證據證明之外，別的都是可以通過運動訓練來達成的,。但也有部分文獻和他人經驗表明,，身高與運動之間有著若隱若現的聯系。另外,，如果從應試角度,，目前所有升學過程中涉及的體育項目，都是以上身體能力和動作的組合,，所以換言之,，鞏固體適能基礎，達成以上目標,，孩子將不懼任何的體育類基礎測試,。兒童體適能的好處：體育鍛煉能增強孩子身體各系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯,。適合五線城市的創(chuàng)業(yè)加盟品牌

少兒體適能是什么,？簡單來說就是孩子身體適應環(huán)境的能力，進行日常生活運動而不感到疲憊,。訓練內容為各種基本動作模式與動作技能練習相結合的靈敏協(xié)調練習,；以反應速度和動作速度為主，位移速度為輔的速度練習,；以克服自身重量為主,，輕器械為輔的力量練習；以走、跑持續(xù)練習為主的耐力練習,。以基本動作模式的訓練為主,，如走、跑,、跳,、爬、拋,，建立孩子的基本動作技能,，在以后的專項運動學習中，能夠更好的學習與掌握專項運動技能,。少兒體適能是一切專項運動的基石,，也避免過早的專項運動帶給孩子的運動損傷，讓孩子能夠更好更科學的運動,。適合體育生的創(chuàng)業(yè)品牌兒童體適能讓孩子掌握基本動作走,、跑、跳,、投,、攀、鉆,、爬等,。

兒童體適能教育會對幼兒生理帶來哪些積極影響？幼兒的各項生理的發(fā)育速度很快,，因此新陳代謝比較旺盛,，但是由于幼兒生物機體的機能發(fā)育還不成熟，對外界環(huán)境的適應能力以及對疾病的抵抗能力都較弱,；適合的體適能鍛煉可以增強兒童的體質提高,；體適能鍛煉可以促使幼兒骨骼增長、增粗,，鈣化的速度加快,，形成良好的身體姿態(tài)；處于此年齡段的兒童的肌肉的發(fā)育現在還處于發(fā)育不平衡階段,，大肌肉群發(fā)育得早,，小肌肉群發(fā)育還不完善,而且肌肉的力量差,體適能鍛煉可以增強兒童的肌肉力量、提高肌肉的抗疲勞能力,；這個階段肌肉發(fā)育的特點為,，跑、跳已經很熟練,，但是手的動作還很笨拙,，一些比較精細的動作還不能精確完成,，體適能鍛煉時需要神經系統(tǒng)支配身體各部位的運動,需要視聽各感官的參與,因此體適能鍛煉有利于兒童神經系統(tǒng)和各感官的發(fā)育；學齡前兒童的心肺的功能比較而言比成人要差,，兒童的心肺體積比例大,，心臟的收縮力差，平均每分鐘心跳90-110次,，適宜的運動強度可以提高兒童的肺容量,，提高兒童呼吸道黏膜的、耐寒能力,。

暑假就要到了,，怎么樣培養(yǎng)孩子對運動的興趣？暑期的高溫,，阻礙了孩子們戶外活動的腳步,，孩子們更樂意呆在空調房間里，看看電視,，打打游戲,。但是，這么做,，會讓孩子得上“空調病”,。因此，即便是炎炎酷暑,，也應該讓孩子進行規(guī)律性的體育鍛煉。然而,，若孩子對運動毫無興趣,，在家長的強制下被動參與是不會產生良好的鍛煉效果，也不會有堅持下去的動力,。興趣,，才是很好的老師。只有讓孩子養(yǎng)成對運動的興趣,，才能讓孩子喜歡運動,，而少兒體適能恰好能幫助孩子培養(yǎng)良好的運動習慣。假期,，為孩子運動興趣的培養(yǎng)創(chuàng)造了條件,。家長可以通過與孩子一起運動、一起觀看體育賽事和分享體育趣事營造濃郁的家庭氛圍,，把各種體育鍛煉作為生活中的樂趣展現出來,，帶著孩子從簡單的運動入手，像飯后一起去公園散散步,，去公園劃劃船等活動,，很容易讓孩子感受到運動的樂趣和魅力的。加盟少兒體能館以后，總部會提供成熟的服務體系,，并且會派專人來指導門店的建店,、開業(yè)及經營。

兒童體適能訓練：3-8歲孩子是兒童體適能的主要受眾群體,。該年齡段的孩子身體,，心智都在發(fā)育過程中，所以體能上限,，注意力,，服從性，對規(guī)則的遵從都在一個逐步提升的過程中,。幼兒園小班（3-4歲）的重點是讓幼兒初步體驗,、感受不同的身體活動方式，發(fā)展幼兒的基本運動能力,，初步形成健康行為和體育品德意識,。幼兒園中班（4-5歲）的重點是使幼兒能夠更好地融入并參與到運動游戲課程當中，進一步學習各類動作技能,，提升幼兒的身體活動能力,，鍛煉幼兒的基本身體素質，形成基本的健康意識和體育品德,。幼兒同大班（5-6歲）的重點是鞏固和強化幼兒已掌握的基本動作技能,，培養(yǎng)幼兒對基本動作技能的綜合運用能力，并進一步提高身體素質,，具備更多的健康行為和體育品德,。兒童體適能課程能促進孩子的品格素質發(fā)展。八十萬的創(chuàng)業(yè)項目品牌

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早期動作模式,、動作技能和專項運動技能之間有什么關系,？從兒童體適能課程體系的角度看，早期的動作模式,、動作技能和專項運動技能的關系,，應該是基礎和進階的關系，綜合的的動作是金字塔的基石專項運動技能是塔尖,，只有有好的基礎才能有更好的未來的運動表現,。另外，早期專項化運動在訓練過程中,，會重復使用相同的肌群和動作模式,，比如青少年運長動員的長期揮拍扣殺,，比如籃球項目的運球、傳球頻次,，比如游泳項目的長期肩關節(jié)多角度跨維度平面重復等等,。如果是因為運動強度的不科學或是骨骼一肌肉肭平衡排列等問題都容易造成兒童過度使用損傷，經年累積,，常年重復訓練就特別容易造成肩部,、肘部的過度使用損傷。適合五線城市的創(chuàng)業(yè)加盟品牌