兒童體能訓(xùn)練的重要性：少年兒童的身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期,，體內(nèi)新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長(zhǎng)往往落后于骨骼生長(zhǎng)，肌肉發(fā)育不平衡,，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大,，極易受外界因素的影啊,，稍不注意便可能發(fā)生肢體畸形，影響骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,，因此要科學(xué)性的對(duì)少兒進(jìn)行體能訓(xùn)練,。通過(guò)體能訓(xùn)練能使少兒肌肉活動(dòng)能力提高，促進(jìn)骨骼的生產(chǎn)發(fā)育,，使骨骼增長(zhǎng),、變粗，使韌帶更堅(jiān)固,、關(guān)節(jié)更靈活其次,。由于體能訓(xùn)練改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營(yíng)養(yǎng),，同時(shí),，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用。所以,，促使骨骼生長(zhǎng)加速,，使孩子的身高增長(zhǎng)。讓兒童參加體適能活動(dòng),，給予兒童相互接觸,、交流的機(jī)會(huì)，享受與小伙伴玩耍的樂(lè)趣,。上海少兒訓(xùn)練體能培訓(xùn)

一個(gè)寶貝從出生到成人,，其中經(jīng)歷了胎兒、新生兒,、嬰兒,、幼兒、兒童直至青少年,，經(jīng)常聽(tīng)到有二胎經(jīng)歷的媽媽會(huì)說(shuō)一句話“在老大的時(shí)候沒(méi)注意某某方面,，導(dǎo)致孩子怎么怎么樣，老二的時(shí)候會(huì)注意了”,，那媽媽到底是發(fā)現(xiàn)了孩子們成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)生了什么,？為什么會(huì)讓家長(zhǎng)有了這樣懊悔的想法呢？孩子們從胎兒到嬰幼兒,，絕大多數(shù)在于自我的發(fā)展,，每一個(gè)行為誕生其實(shí)都與他們的小腦袋有著直接的關(guān)系，那么你們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子在不同階段都呈現(xiàn)著各種各樣的小成就，那為什么呢,？如果說(shuō)在某個(gè)階段我們跨越過(guò)去而不被發(fā)現(xiàn)的時(shí)候,，會(huì)對(duì)寶貝產(chǎn)生什么影響呢？武漢做兒童體能培訓(xùn)幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)：能連續(xù)拍球,。

幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問(wèn)題呢：1,、循序漸進(jìn)，從培養(yǎng)幼少兒的自信心入手幼少兒體能的提高不是一蹴而就的,?？梢园l(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能力越差的幼兒越是害怕運(yùn)動(dòng),，原因在于這些幼兒害怕運(yùn)動(dòng)會(huì)讓他們受到傷害,。所以提高體能的關(guān)鍵是針對(duì)不同幼少兒的體能特點(diǎn)從簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始培養(yǎng)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的自信心。2,、根據(jù)個(gè)體情況,，選擇適合幼少兒特點(diǎn)項(xiàng)目選擇項(xiàng)目要能激發(fā)幼兒的興趣，比較好帶一點(diǎn)游戲的性質(zhì),。例如,，對(duì)協(xié)調(diào)能力較差的幼兒可以玩投籃、拍皮球,、飛盤(pán)等,。對(duì)懶惰不愛(ài)運(yùn)動(dòng)力量不足的幼兒可以玩彈跳、踢足球,、簡(jiǎn)單越障等,。

青少年體能訓(xùn)練注意事項(xiàng)：缺乏恰當(dāng)?shù)娘嬍嘲才盼野扬嬍撤旁诹?*，而這似乎也是進(jìn)行力量訓(xùn)練的孩子們比較忽視的問(wèn)題,。在看到網(wǎng)站,、雜志、體育與時(shí)尚媒體上令他們心儀的內(nèi)容后,，就一頭沖進(jìn)健身房,，經(jīng)過(guò)筋疲力盡的一周后就長(zhǎng)久性地打退堂鼓了。這里不是說(shuō)青少年需要多精通卡路里的計(jì)算和各種營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí),，只是應(yīng)該具備一些營(yíng)養(yǎng)常識(shí),。要知道，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)肌肉組織是一種損耗,，如果沒(méi)有及時(shí)攝取合適,、足夠的營(yíng)養(yǎng)，它就很難恢復(fù)并使身體機(jī)能達(dá)到訓(xùn)練的目的,。所以,，訓(xùn)練之前應(yīng)該研讀一下這方面的資料,，對(duì)將要開(kāi)始的訓(xùn)練期間的飲食做一個(gè)規(guī)劃安排。當(dāng)然,，這也是青少年的教練和家長(zhǎng)們不應(yīng)該忽視的,。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)比“死讀書(shū)”更有利于兒童大腦的發(fā)育。

在體適能訓(xùn)練中,，對(duì)幼兒,，特別是低幼年齡段的兒童而言，“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”更多的存在于家長(zhǎng)們美好想象當(dāng)中,，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子還不具備這一行為的能力。所以,，這更多的是一種“幼兒通過(guò)自己的方式來(lái)對(duì)周?chē)h(huán)境進(jìn)行互動(dòng)與探索”的過(guò)程,。在這個(gè)過(guò)程中，幼兒會(huì)認(rèn)知到個(gè)體與團(tuán)體的差異,，這正是進(jìn)入下一階段發(fā)展的重要特征,。當(dāng)幼兒表現(xiàn)出這一特征時(shí)，就可以進(jìn)入下一階段,，團(tuán)隊(duì)間的溝通和對(duì)話,、在團(tuán)隊(duì)間的情緒控制、團(tuán)隊(duì)規(guī)則意識(shí),，能夠通過(guò)特別設(shè)計(jì)的,、帶有明確目的性的運(yùn)動(dòng)類(lèi)游戲來(lái)進(jìn)行培養(yǎng)。當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員彼此熟悉后,，便會(huì)開(kāi)始發(fā)展集體解決問(wèn)題的能力,、抵抗風(fēng)險(xiǎn)的能力，也可以稱(chēng)之為是在團(tuán)隊(duì)中分擔(dān)工作的能力,。良好的體能訓(xùn)練也往往是競(jìng)技體育較后奪取勝利的奠基石,。成都體適能 兒童

作為父母，必須清楚孩子各成長(zhǎng)時(shí)期的特點(diǎn),，為兒童各個(gè)時(shí)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供適當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)及教育,。上海少兒訓(xùn)練體能培訓(xùn)

少兒體適能就是孩子身體適應(yīng)環(huán)境的能力，這是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),。而速度,、協(xié)調(diào)、肌耐力,、力量等幾個(gè)元素是少兒體適能當(dāng)中的重心基礎(chǔ),。孩子的一舉一動(dòng)，無(wú)論是復(fù)雜的籃球,、足球,，還是較簡(jiǎn)單的奔跑、跳躍、攀爬,，都與這些元素息息相關(guān),。孩子的每個(gè)動(dòng)作，其實(shí)都是身體在認(rèn)知環(huán)境,、探索環(huán)境的過(guò)程,，每一塊骨骼，每一寸肌肉都在這個(gè)過(guò)程中盡情的舒展,，運(yùn)動(dòng),。無(wú)論是呼吸還是運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候孩子的身體都是適應(yīng),，都在訓(xùn)練,，這就是為什么，在運(yùn)動(dòng)逐漸技能化,、項(xiàng)目化的現(xiàn)在,，科學(xué)多方面的少兒體適能運(yùn)動(dòng)變得愈發(fā)被需要了起來(lái)。上海少兒訓(xùn)練體能培訓(xùn)