穿長筒足球襪：踢足球時，一般選擇穿長筒襪,，一方面可以保護(hù)小腿,，另一方面可以鍛煉腿部肌肉更緊，踢球時會專注,。準(zhǔn)備透氣吸汗的運(yùn)動服：在足球中,，動作比較多，出汗量和動作幅度都比較大是的,，這就要求在選擇衣服的時候,，應(yīng)該選擇寬松。透氣,、吸汗的運(yùn)動服,。穿合腳的防滑鞋：因?yàn)槟闾咦闱?，你跑得很多，而足球重要的是用腳踢球,，所以鞋子的選擇很重要,，一定要貼合腳部，否則運(yùn)動時腳部會極度不舒服,，而且一定要防滑,。建議可以使用帶帆橡膠鞋底的足球鞋。比賽時的站位要清晰,。南山蛇口外教足球寒假訓(xùn)練營

強(qiáng)化腿部的骨骼,，足球是訓(xùn)練腿部的運(yùn)動，在不斷運(yùn)動腿部的過程中,，由于促進(jìn)了新陳代謝,，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài),、結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化,，這些變化使骨變得更加粗壯和堅(jiān)固，從而提高了骨頭抗折,、抗彎,、抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的功能。不運(yùn)動的人對于心臟病等疾病的抵抗力,，也是比踢足球的人較低,。?球運(yùn)動的連貫性極強(qiáng)，集體配合嚴(yán)密,。球員的每?個技術(shù)動作，每?次帶球跑位,、傳球射門等都需要做出迅速判斷,。正因如此，?球運(yùn)動員更需要冷靜清晰的判斷,，以及時刻觀察的習(xí)慣,。在繁雜的不確定因素?前鍛煉孩?全?的素質(zhì)，尤其是智?頭腦,，同時在奔跑當(dāng)中可以發(fā)泄孩?的情緒,，所以踢?球的孩??般更加開朗，更加陽光,。南山蛇口外教足球寒假訓(xùn)練營請給予孩子應(yīng)有的表揚(yáng),，因?yàn)橛晏靾?jiān)持訓(xùn)練或比賽，本身就是一種成功,。

足球運(yùn)動是目前全球體育界非常具影響力的體育運(yùn)動,，有世界運(yùn)動的美稱,。校園足球運(yùn)動的開展，對學(xué)校教育工作有著良好的促進(jìn)作用,，對學(xué)生的德智體美勞的發(fā)展具有重要的意義,。足球活動是一個融合著多種游戲規(guī)則的行為活動過程，在這個過程中,，學(xué)生要應(yīng)急處理各種突發(fā)情況,，處理與本方隊(duì)員之間的默契配合，處理與對方隊(duì)員的肢體碰撞后相互的尊重,，保持與裁判良好的溝通等,。這些活動過程都在踐行著優(yōu)良的品德，所以校園足球是德育的踐行活動,，同時可以促進(jìn)德育工作的開展,，相輔相成，相得益彰,。另外,，校園足球?qū)⒂辛Φ靥岣咔嗌倌陞⑴c足球運(yùn)動的熱情，為足球后備人才的培養(yǎng)提供強(qiáng)有力的保障,。

踢足球這種運(yùn)動,，需要幼兒跟著足球跑，能夠加快新陳代謝速度,，增強(qiáng)大腦的工作效率,，有利于血液循環(huán)、提高心肺功能,，強(qiáng)壯身體,；：幼兒踢球過程中會不斷地跑動，能夠改善骨骼及其附著在骨骼上肌肉的血運(yùn),，能夠增強(qiáng)骨密質(zhì),，使下肢骨骼變得粗壯，強(qiáng)化下肢骨骼增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量,，提高關(guān)節(jié)的靈活性,；幼兒經(jīng)常踢足球，會加快新陳代謝速度,，有利于體內(nèi)能量的消耗,，這樣幼兒容易饑餓，從而可提高幼兒食欲,；足球?qū)儆谝环N競技運(yùn)動,，不但會加快新陳代謝速度，消耗能量,，而且需要智力和心理素質(zhì)的結(jié)合,，幼兒運(yùn)動員大腦要時刻保持清醒,，并且要靈活運(yùn)用球技，幼兒在踢足球的過程中,，有助于智力的發(fā)育,；踢足球?qū)τ陬A(yù)防近視有好處。

隊(duì)員裝備：球員必備的裝備有運(yùn)動上衣,、短褲,、襪子、護(hù)腿和足球鞋,，球員不允許穿任何可能危及其他運(yùn)動員的衣服,。開球方法：比賽開始前，采用投幣方式選擇開球或場地,，甲方有權(quán)選擇開球或場地,。當(dāng)裁判發(fā)出信號，一名隊(duì)員將球踢入對方半場后,，比賽開始,。犯規(guī)處罰：黃牌警告，如賽前拖延比賽時間,、違反體育道德,、連續(xù)違反規(guī)則、擅自離開比賽場地等,。紅牌警告,，如比賽中嚴(yán)重犯規(guī)、辱罵,、故意破壞對手進(jìn)球機(jī)會,、在同一場比賽中得到兩次警告等。如果雙方在規(guī)定時間內(nèi)得分相同,，那就罰點(diǎn)球,。比賽不能越位，如果是球員在禁區(qū)內(nèi)將球抬到界外按角球,。力量、速度,、耐力,、敏捷性、技術(shù),、跳躍和柔韌性,、身體質(zhì)量指數(shù)的測試很有必要。沙井海岸城有哪些足球價錢

足球訓(xùn)練熱身可以通過小游戲的方式,。南山蛇口外教足球寒假訓(xùn)練營

校園足球在中國足球發(fā)展中扮演的角色,，近些年來,，越來越多昔日的國腳球員投入到青訓(xùn)前線。提高中國足球競技水平,，關(guān)鍵問題是建立高效科學(xué)的青訓(xùn)體系,。校園足球經(jīng)過七年發(fā)展為搭建高效青訓(xùn)體系建好了蓄水池，做好了足球人口儲備,。接下來很重要的工作是完善賽事體系,，校園足球聯(lián)賽和夏令營，再加上即將推出的中國青少年足球聯(lián)賽,，所有賽事均旨在發(fā)現(xiàn)和選拔后備人才,，然后納入青訓(xùn)體系進(jìn)行精英培養(yǎng)。中國足球必須在青訓(xùn)體系建設(shè)上下真功夫,，才能真正提高競技水平,。南山蛇口外教足球寒假訓(xùn)練營

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