兒童踢足球可以改善呼吸系統(tǒng)的功能足球是集跑步與腿部運動於一身的,。在跑步，傳球,，射球等的過程中.會加強呼吸的深度,，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳,，從而使肺活量增大,，肺功能加強。有研究指出,，經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強,，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉,、勻和,，頻率也較慢更有效地改善呼吸系統(tǒng)的功能。足球是集跑步與腿部運動于一身的,，在運動時,，可以吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳,，從而使肺活量增大,，肺功能加強，并促進肌肉本身的發(fā)育,。胸廓擴張,，胸腔容積增大，肺泡發(fā)育良好,，呼吸的力量增強,，肺活量、肺通氣量和攝氧量增大,。足球可以強化腿部肌肉的增長,。寶安沙井外教足球培訓(xùn)班口碑推薦

能使?體機能得到全?的鍛煉，?球是??青少年喜愛的?種體育活動,。青少年在參加該項運動的過程中，既要鍛煉長跑的耐?,，?能鍛煉短跑的速度,；既要鍛煉?腳出球,，?能鍛煉頭球彈跳；既練習帶球技術(shù),，?鍛煉了激烈拼搶……在不斷的訓(xùn)練過程中,，青少年?量增?，新陳代謝加快,，機體抵抗?增強,，四肢發(fā)達，頭腦靈活,，肌?強壯,。青少年參加?球運動，能使肌?纖維變粗,，肌?收縮?增強,，?球不光是?項全?性的體育活動，還能促進?骼?長,，?密度增?,，?骼的直徑增粗，?重量增加,，據(jù)科學測定,，?般?童的肌?重量占體重的40%左右，?經(jīng)常參加體育鍛煉的?童,，肌?重量能達到體重的45%～50%,。?般7~10歲?童??年增長5㎝左右，?經(jīng)常參加鍛煉的?童,，年增長能達到5.6～6.1㎝,，青少年經(jīng)常參加?球運動，將能促使其?動迅速,，視野開闊,，反應(yīng)敏捷。領(lǐng)航城周邊的足球冬令營身體協(xié)調(diào)性和速度的塑造練習,。

?球是集跑步與腿部運動於??的,。在跑步，傳球,，射球等的過程中.會加強呼吸的深度,，從?吸進更多氧?，排出更多的?氧化碳,，從?使肺活量增?,，肺功能加強。這是由于主要的呼吸肌群(隔肌,，肋間內(nèi)外肌,，肋提肌,，上下后鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜?肌，胸鎖乳突肌,，胸?肌,，胸?肌等)加強收縮，并促進這些肌?本?的發(fā)育,，胸廓擴張,，胸腔容積增?，肺泡發(fā)育良好,，呼吸的?量增強,，肺活量，肺通?量和吸(攝)氧量增?,。有研究指出,，經(jīng)常鍛煉的?由于?體適應(yīng)能?較強，其呼吸顯得平穩(wěn),、深沉,、勻和，頻率也較慢,，安靜時呼吸頻率為7-11次/分,，?不鍛煉的?呼吸頻率為12-18次/分，?性?男性快2-3次/分,。

?球運動不光是拼體?,、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù),，更重要和更?層次的是智?與?理的?拼,。?球運動連貫性極強，集體配合嚴密,，競技性要求很?,?論是有球還是?球的奔跑,，都需要隊員視野開闊，頭腦冷靜,、清晰,，時刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運動項?所不能?擬的,。所有這些都是全?素質(zhì)的鍛煉,。?球是?項集體項?，在不斷的練習當中能培養(yǎng)嚴密的集體觀念和組織性,、紀律性,，能培養(yǎng)勇敢、頑強、機智,、果斷,、善于適應(yīng),、勇于進取,、堅忍不拔的意志。青少年堅持參加?球訓(xùn)練本?就是?種意志品質(zhì)的磨礫,。初學踢球者,，需要?頑強的毅?克服種種困難，如要以腳代?控球等,。初學動作不協(xié)調(diào)等等,。學踢?球不是?朝??就可以學好的，青少年參加?球訓(xùn)練和?賽的過程,，也就是磨練意志品質(zhì)的過程,。足球是一項集體運動，因此應(yīng)該訓(xùn)練孩子們與隊友合作,。

足球能讓孩子結(jié)交更多的朋友,。足球是一項團隊的活動和游戲，除了能夠在運動當中學會與人合作,，同時因為需要與不同的人打交道,，不同的人打配合做對手，所以,，也能夠認識更多的朋友,，結(jié)下深厚的友情。對孩子的骨骼生長有明顯的好處,，踢足球的孩子的腿較為粗壯以及堅固,，同時帶來更加靈活的特性。進行單人體育項目時,，孩子通常只需集中注意力于自己和自己的成績,。但是踢球有所不同，孩子需要更廣的注意力集中范圍來使自己注意到球場上的一切活動：自己的隊友,、對手和足球的位置,。這就要求踢球的孩子能夠更加集中注意力，并且改善,、擴大自己的注意力范圍,。足球運動是一項競爭激烈的對抗性項目。寶安沙井足球寒假班

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橫向拉球-腳背停止球技巧：1,、用一只腳掌將球從一側(cè)拉到身體另一側(cè)。2,、再用那只腳支撐腿,，然后用腳背停止球,。橫向拉球-停止球-向內(nèi)踩步一部分首先用右腳腳掌側(cè)向向左拉球。左腳內(nèi)停止球,。右腳從外向內(nèi)完成跨步,。第二部分然后換左腳腳掌，將球從側(cè)面拉到右側(cè),。然后在右腳內(nèi)停止球,。左腳從外向內(nèi)完成跨步。
傳球技巧：1,、支撐腳的站位適當,，腳尖沖前，膝關(guān)節(jié)稍微彎曲,，朝向傳球的方向,，觸球腳的足弓面與傳球方向垂直，腳掌與地面平行,，腳尖微微扭曲,，用足弓踢球的正后方，球踢向地面前進,，腳平行于地面擺動,，不要向外翻轉(zhuǎn)。2,、支撐腳背的姿勢和足弓傳球一樣,。上身稍微向下一點，重心稍微向前移動,，摸腳跟繃直,，正腳背或外腳背踢球的正后方。寶安沙井外教足球培訓(xùn)班口碑推薦

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