兒童踢足球可以改善呼吸系統(tǒng)的功能足球是集跑步與腿部運(yùn)動(dòng)於一身的,。在跑步,，傳球，射球等的過程中.會(huì)加強(qiáng)呼吸的深度,，從而吸進(jìn)更多氧氣,，排出更多的二氧化碳,，從而使肺活量增大,，肺功能加強(qiáng)。有研究指出,，經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng),，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉,、勻和,，頻率也較慢更有效地改善呼吸系統(tǒng)的功能。足球是集跑步與腿部運(yùn)動(dòng)于一身的,，在運(yùn)動(dòng)時(shí),，可以吸進(jìn)更多的氧氣，排出更多的二氧化碳,，從而使肺活量增大,，肺功能加強(qiáng)，并促進(jìn)肌肉本身的發(fā)育,。胸廓擴(kuò)張，胸腔容積增大,，肺泡發(fā)育良好,，呼吸的力量增強(qiáng)，肺活量,、肺通氣量和攝氧量增大,。足球可以強(qiáng)化腿部肌肉的增長(zhǎng)。寶安沙井外教足球培訓(xùn)班口碑推薦

能使?體機(jī)能得到全?的鍛煉,，?球是??青少年喜愛的?種體育活動(dòng),。青少年在參加該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過程中，既要鍛煉長(zhǎng)跑的耐?,，?能鍛煉短跑的速度,；既要鍛煉?腳出球，?能鍛煉頭球彈跳,；既練習(xí)帶球技術(shù),，?鍛煉了激烈拼搶……在不斷的訓(xùn)練過程中，青少年?量增?,，新陳代謝加快,，機(jī)體抵抗?增強(qiáng)，四肢發(fā)達(dá),，頭腦靈活,，肌?強(qiáng)壯。青少年參加?球運(yùn)動(dòng),，能使肌?纖維變粗,，肌?收縮?增強(qiáng)，?球不光是?項(xiàng)全?性的體育活動(dòng)，還能促進(jìn)?骼?長(zhǎng),，?密度增?,，?骼的直徑增粗，?重量增加,，據(jù)科學(xué)測(cè)定,，?般?童的肌?重量占體重的40%左右，?經(jīng)常參加體育鍛煉的?童,，肌?重量能達(dá)到體重的45%～50%,。?般7~10歲?童??年增長(zhǎng)5㎝左右，?經(jīng)常參加鍛煉的?童,，年增長(zhǎng)能達(dá)到5.6～6.1㎝,，青少年經(jīng)常參加?球運(yùn)動(dòng)，將能促使其?動(dòng)迅速,，視野開闊,，反應(yīng)敏捷。領(lǐng)航城周邊的足球冬令營(yíng)身體協(xié)調(diào)性和速度的塑造練習(xí),。

?球是集跑步與腿部運(yùn)動(dòng)於??的,。在跑步，傳球,，射球等的過程中.會(huì)加強(qiáng)呼吸的深度,，從?吸進(jìn)更多氧?，排出更多的?氧化碳,，從?使肺活量增?,，肺功能加強(qiáng)。這是由于主要的呼吸肌群(隔肌,，肋間內(nèi)外肌,，肋提肌，上下后鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜?肌,，胸鎖乳突肌,，胸?肌，胸?肌等)加強(qiáng)收縮,，并促進(jìn)這些肌?本?的發(fā)育,，胸廓擴(kuò)張，胸腔容積增?,，肺泡發(fā)育良好,，呼吸的?量增強(qiáng)，肺活量,，肺通?量和吸(攝)氧量增?,。有研究指出,，經(jīng)常鍛煉的?由于?體適應(yīng)能?較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn),、深沉,、勻和，頻率也較慢,，安靜時(shí)呼吸頻率為7-11次/分,，?不鍛煉的?呼吸頻率為12-18次/分，?性?男性快2-3次/分,。

?球運(yùn)動(dòng)不光是拼體?,、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù),，更重要和更?層次的是智?與?理的?拼,。?球運(yùn)動(dòng)連貫性極強(qiáng)，集體配合嚴(yán)密,，競(jìng)技性要求很?,?論是有球還是?球的奔跑,，都需要隊(duì)員視野開闊，頭腦冷靜,、清晰,，時(shí)刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)?所不能?擬的,。所有這些都是全?素質(zhì)的鍛煉。?球是?項(xiàng)集體項(xiàng)?,，在不斷的練習(xí)當(dāng)中能培養(yǎng)嚴(yán)密的集體觀念和組織性,、紀(jì)律性，能培養(yǎng)勇敢,、頑強(qiáng),、機(jī)智、果斷,、善于適應(yīng),、勇于進(jìn)取、堅(jiān)忍不拔的意志,。青少年堅(jiān)持參加?球訓(xùn)練本?就是?種意志品質(zhì)的磨礫,。初學(xué)踢球者，需要?頑強(qiáng)的毅?克服種種困難,，如要以腳代?控球等,。初學(xué)動(dòng)作不協(xié)調(diào)等等。學(xué)踢?球不是?朝??就可以學(xué)好的,，青少年參加?球訓(xùn)練和?賽的過程,，也就是磨練意志品質(zhì)的過程,。足球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，因此應(yīng)該訓(xùn)練孩子們與隊(duì)友合作,。

足球能讓孩子結(jié)交更多的朋友,。足球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)和游戲，除了能夠在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中學(xué)會(huì)與人合作,，同時(shí)因?yàn)樾枰c不同的人打交道,，不同的人打配合做對(duì)手，所以,，也能夠認(rèn)識(shí)更多的朋友,，結(jié)下深厚的友情。對(duì)孩子的骨骼生長(zhǎng)有明顯的好處,，踢足球的孩子的腿較為粗壯以及堅(jiān)固,，同時(shí)帶來更加靈活的特性。進(jìn)行單人體育項(xiàng)目時(shí),，孩子通常只需集中注意力于自己和自己的成績(jī),。但是踢球有所不同，孩子需要更廣的注意力集中范圍來使自己注意到球場(chǎng)上的一切活動(dòng)：自己的隊(duì)友,、對(duì)手和足球的位置,。這就要求踢球的孩子能夠更加集中注意力，并且改善,、擴(kuò)大自己的注意力范圍,。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的對(duì)抗性項(xiàng)目。寶安沙井足球寒假班

足球訓(xùn)練可以增強(qiáng)孩子的注意力,。寶安沙井外教足球培訓(xùn)班口碑推薦

橫向拉球-腳背停止球技巧：1,、用一只腳掌將球從一側(cè)拉到身體另一側(cè)。2,、再用那只腳支撐腿,，然后用腳背停止球。橫向拉球-停止球-向內(nèi)踩步一部分首先用右腳腳掌側(cè)向向左拉球,。左腳內(nèi)停止球,。右腳從外向內(nèi)完成跨步。第二部分然后換左腳腳掌,，將球從側(cè)面拉到右側(cè),。然后在右腳內(nèi)停止球。左腳從外向內(nèi)完成跨步,。
傳球技巧：1,、支撐腳的站位適當(dāng)，腳尖沖前,，膝關(guān)節(jié)稍微彎曲,，朝向傳球的方向,，觸球腳的足弓面與傳球方向垂直，腳掌與地面平行,，腳尖微微扭曲,，用足弓踢球的正后方，球踢向地面前進(jìn),，腳平行于地面擺動(dòng),，不要向外翻轉(zhuǎn)。2,、支撐腳背的姿勢(shì)和足弓傳球一樣,。上身稍微向下一點(diǎn)，重心稍微向前移動(dòng),，摸腳跟繃直,，正腳背或外腳背踢球的正后方。寶安沙井外教足球培訓(xùn)班口碑推薦

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