?球是集跑步與腿部運(yùn)動(dòng)於??的。在跑步,，傳球,，射球等的過程中.會(huì)加強(qiáng)呼吸的深度，從?吸進(jìn)更多氧?,，排出更多的?氧化碳,，從?使肺活量增?，肺功能加強(qiáng),。這是由于主要的呼吸肌群(隔肌,，肋間內(nèi)外肌，肋提肌,，上下后鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜?肌,，胸鎖乳突肌，胸?肌,，胸?肌等)加強(qiáng)收縮,，并促進(jìn)這些肌?本?的發(fā)育，胸廓擴(kuò)張,，胸腔容積增?,，肺泡發(fā)育良好，呼吸的?量增強(qiáng),，肺活量,，肺通?量和吸(攝)氧量增?。有研究指出,，經(jīng)常鍛煉的?由于?體適應(yīng)能?較強(qiáng),，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉,、勻和,，頻率也較慢，安靜時(shí)呼吸頻率為7-11次/分,，?不鍛煉的?呼吸頻率為12-18次/分,，?性?男性快2-3次/分。足球訓(xùn)練對(duì)孩子身長(zhǎng)發(fā)育有明顯的好處,?；▓@城外籍教練足球寒假訓(xùn)練營(yíng)

停球是把傳來的球停在自己的控制范圍之內(nèi)，而且能做出下一步的動(dòng)作,，大家不要忽視停球的重要性,，停球的速度往往能決定場(chǎng)上的節(jié)奏快慢，停好球往往能抓住很好的進(jìn)攻機(jī)會(huì),。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的,。動(dòng)作要領(lǐng)：無論選擇哪種停球方式,，都是由一下四個(gè)環(huán)節(jié)組成的：1、觀察和移動(dòng),。為了更好的完成接球動(dòng)作,，事先要注意觀察來球的情況。從球的運(yùn)行路線,、球的旋轉(zhuǎn)與速度等情況中,，迅速判斷落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng),，使自己能處于做停球動(dòng)作的位置,。2、選擇停球的部位和停球方法,。停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用,，因此,，必須根據(jù)臨場(chǎng)情況及下一步動(dòng)作的需要，恰當(dāng)?shù)倪x擇停球的部位與停球方法,。3,、改變來球的力量。根據(jù)來球的力量大小和停球的實(shí)際需要,，可分別采取加力或減力（緩沖）方法,。根據(jù)來球力量的方向和接球?qū)嶋H需要，還可按照反射定律調(diào)整入射角,，獲取理想的反射角,。4、隨球移動(dòng),。停球動(dòng)作一做完立即隨球移動(dòng),，緊密銜接下一個(gè)動(dòng)作，在停球與處理球的動(dòng)作之間不能有停頓,。腳停球：腳的停球往往與對(duì)應(yīng)的傳球部位相對(duì)應(yīng),，觸球時(shí)力道回收，而且停球不要停死,，停球要有利于下一步的技術(shù)動(dòng)作,。南山一棵樹哪里有足球俱樂部傳球、盤帶,、塑身練習(xí)都要很好的掌握,。

?球運(yùn)動(dòng)不光是拼體?、拼技術(shù),、拼戰(zhàn)術(shù),，更重要和更?層次的是智?與?理的?拼。?球運(yùn)動(dòng)連貫性極強(qiáng)，集體配合嚴(yán)密,，競(jìng)技性要求很?,?論是有球還是?球的奔跑,，都需要隊(duì)員視野開闊，頭腦冷靜,、清晰,，時(shí)刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)?所不能?擬的,。所有這些都是全?素質(zhì)的鍛煉,。?球是?項(xiàng)集體項(xiàng)?，在不斷的練習(xí)當(dāng)中能培養(yǎng)嚴(yán)密的集體觀念和組織性,、紀(jì)律性,，能培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng),、機(jī)智,、果斷、善于適應(yīng),、勇于進(jìn)取,、堅(jiān)忍不拔的意志。青少年堅(jiān)持參加?球訓(xùn)練本?就是?種意志品質(zhì)的磨礫,。初學(xué)踢球者,，需要?頑強(qiáng)的毅?克服種種困難，如要以腳代?控球等,。初學(xué)動(dòng)作不協(xié)調(diào)等等,。學(xué)踢?球不是?朝??就可以學(xué)好的，青少年參加?球訓(xùn)練和?賽的過程,，也就是磨練意志品質(zhì)的過程,。

隊(duì)員裝備：球員必備的裝備有運(yùn)動(dòng)上衣、短褲,、襪子,、護(hù)腿和足球鞋，球員不允許穿任何可能危及其他運(yùn)動(dòng)員的衣服,。開球方法：比賽開始前,，采用投幣方式選擇開球或場(chǎng)地，甲方有權(quán)選擇開球或場(chǎng)地,。當(dāng)裁判發(fā)出信號(hào),，一名隊(duì)員將球踢入對(duì)方半場(chǎng)后，比賽開始,。犯規(guī)處罰：黃牌警告,，如賽前拖延比賽時(shí)間,、違反體育道德、連續(xù)違反規(guī)則,、擅自離開比賽場(chǎng)地等,。紅牌警告，如比賽中嚴(yán)重犯規(guī),、辱罵,、故意破壞對(duì)手進(jìn)球機(jī)會(huì)、在同一場(chǎng)比賽中得到兩次警告等,。如果雙方在規(guī)定時(shí)間內(nèi)得分相同,，那就罰點(diǎn)球。比賽不能越位,，如果是球員在禁區(qū)內(nèi)將球抬到界外按角球,。請(qǐng)給予孩子應(yīng)有的表?yè)P(yáng)，因?yàn)橛晏靾?jiān)持訓(xùn)練或比賽,，本身就是一種成功,。

穿長(zhǎng)筒足球襪：踢足球時(shí)，一般選擇穿長(zhǎng)筒襪,，一方面可以保護(hù)小腿，另一方面可以鍛煉腿部肌肉更緊,，踢球時(shí)會(huì)專注,。準(zhǔn)備透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服：在足球中，動(dòng)作比較多,，出汗量和動(dòng)作幅度都比較大是的,，這就要求在選擇衣服的時(shí)候，應(yīng)該選擇寬松,。透氣,、吸汗的運(yùn)動(dòng)服。穿合腳的防滑鞋：因?yàn)槟闾咦闱?，你跑得很多,，而足球重要的是用腳踢球，所以鞋子的選擇很重要,，一定要貼合腳部,，否則運(yùn)動(dòng)時(shí)腳部會(huì)極度不舒服，而且一定要防滑,。建議可以使用帶帆橡膠鞋底的足球鞋,。足球訓(xùn)練也包含了體適能訓(xùn)練。寶安桃園居青訓(xùn)足球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

足球可以改善呼吸系統(tǒng)的功能,?；▓@城外籍教練足球寒假訓(xùn)練營(yíng)

青少年參加足球運(yùn)動(dòng),，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強(qiáng),，足球不光是一項(xiàng)全身性的體育活動(dòng),，還能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，骨密度增大,，骨骼的直徑增粗,，骨重量增加。少年經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng),，將能促使其行動(dòng)迅速,，視野開闊，反應(yīng)敏捷,，食量增大,，新陳代謝加快，機(jī)體抵抗力增強(qiáng),，四肢發(fā)達(dá),，頭腦靈活，肌肉強(qiáng)壯,。有助于智力發(fā)展,。足球運(yùn)動(dòng)不光是拼體力、拼技術(shù),、拼戰(zhàn)術(shù),，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育起到良好的促進(jìn)作用,。所以家長(zhǎng)們不用太擔(dān)心,，讓孩子們自有的運(yùn)動(dòng)起來?；▓@城外籍教練足球寒假訓(xùn)練營(yíng)

深圳九夏文化發(fā)展有限公司專注技術(shù)創(chuàng)新和產(chǎn)品研發(fā),，發(fā)展規(guī)模團(tuán)隊(duì)不斷壯大。公司目前擁有較多的高技術(shù)人才,，以不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力,，加快企業(yè)技術(shù)創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)穩(wěn)健生產(chǎn)經(jīng)營(yíng),。誠(chéng)實(shí),、守信是對(duì)企業(yè)的經(jīng)營(yíng)要求，也是我們做人的基本準(zhǔn)則,。公司致力于打造***的少兒足球培訓(xùn),，幼兒足球培訓(xùn)，外教專業(yè)測(cè)試,，青少年足球培訓(xùn),。公司深耕少兒足球培訓(xùn),，幼兒足球培訓(xùn)，外教專業(yè)測(cè)試,，青少年足球培訓(xùn),，正積蓄著更大的能量，向更廣闊的空間,、更寬泛的領(lǐng)域拓展,。