家用跑步機(jī)：已為越來越多的人接受,，成為家庭健身的。簡單介紹下跑步機(jī)的功能及使用：電動跑步機(jī)上都有五窗式電子表,，將運(yùn)動者的跑步速度,、時(shí)間、里程,、消耗的卡路里數(shù),、心率都顯示出來。這樣,，運(yùn)動者在健身時(shí),，能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況了如指掌，由于傳動滾帶是橡膠的,，所以對腿腳關(guān)節(jié)的沖擊力比跑馬路要減少很多,，不易引起傷病，從而保證運(yùn)動量的科學(xué)和安全,。跑步機(jī)是一種模擬跑步,、散步運(yùn)動的健身器材設(shè)備。跑步和踏步屬于全身性有氧運(yùn)動,。據(jù)運(yùn)動學(xué)**統(tǒng)計(jì),，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次,。不光腳部,、腿部和臀部肌肉會受到震動，還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶,。而且,，跑步時(shí)如果向上躍起和老年人就不適于通過劇烈的跑步方式健身。而跑步機(jī)在設(shè)計(jì)上越來越科學(xué),，能通過傳送帶上的緩沖裝置,，減少對膝蓋和背部的沖擊。保護(hù)帶特別是做大重量深蹲動作時(shí)具有保護(hù)腰的作用,。臺州劃船器供應(yīng)商

說到健身,，就會想到健身房。在健身房鍛煉的話,，有一樣器械是不得不說的,，你可能也猜到了，那就是動感單車,。在很多健身房里,，都可以看到一種和自行車長得很像的運(yùn)動器材,，這個(gè)叫做動感單車（Spinning）。單車的設(shè)計(jì)很人性化,，可以根據(jù)每個(gè)人自身特點(diǎn)進(jìn)行細(xì)微調(diào)節(jié),，包括車把、車座,、腳蹬,、阻力。安全腳套始終固定在蹬板上,，安全系數(shù)肯定可以放心,。Spinning有自己的音樂編排，跟隨動感音樂的節(jié)拍,，調(diào)節(jié)阻力的大小,，在教練的帶領(lǐng)下，由簡單到復(fù)雜,，包括手臂,、腹部和胸部在內(nèi)的所有的肌肉都在做功。據(jù)教練介紹,，Spinning對心肺功能提高是很明顯的，它平均每小時(shí)燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多,，一節(jié)45分鐘的Spinning課會燃燒400到500卡路里熱量,，相當(dāng)于長跑一個(gè)半小時(shí)。對于臀部,、大腿,，也有很好的塑形作用。臺州劃船器供應(yīng)商臥推架是練胸大肌的專門器械,。

健身車：俯臥撐架：用鐵管或木料制成,，可供徒手和腰部負(fù)重做俯臥撐使用。 也有一種高架俯臥撐架,，它是由鐵管做支架及設(shè)放腳用的支板組成,。訓(xùn)練時(shí)頸部和腰部都可以負(fù)重進(jìn)行練習(xí)，加大了練習(xí)難度,，提高了訓(xùn)練效果,。俯臥撐架練習(xí)，對發(fā)達(dá)胸大肌群效果明顯,。臥推架,，臥推架是練胸大肌的專門器械。它有平臥,、坐式斜臥和立式斜臥3種,。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的,。平臥推舉架是發(fā)達(dá)胸大肌兩側(cè)肌群用的，坐式和立式臥推架是發(fā)達(dá)胸大肌上,、下部肌群用的,。

跑步機(jī)的保養(yǎng)：定期清潔機(jī)身，以及機(jī)身下方的灰塵,。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭,。不要使用酸性清潔劑。定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物,；例如香口膠,，小生物等。如果發(fā)現(xiàn)異物,，應(yīng)當(dāng)立即清理,。建議在跑步機(jī)下面，鋪上專門的運(yùn)動地墊,；一方面可以消除跑步時(shí)的噪音,、保護(hù)地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進(jìn)入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間,。定期檢查跑帶的松緊,，以及是否有跑偏現(xiàn)象。定期檢查跑步機(jī)的緊急制動功能,，確保安全有效,。定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油,；確保跑帶順滑運(yùn)轉(zhuǎn),。綜合訓(xùn)練機(jī)又叫多功能訓(xùn)練器，專為健美愛好者和專業(yè)運(yùn)動員設(shè)計(jì),。

健身車：練頸帽由兩部分組成,，一是皮帶制成的簡易帽套，一是可系重物的鏈條或繩子,。訓(xùn)練使用時(shí),，可把它戴在頭上，并在帽子下面懸垂一個(gè)杠鈴片或者其它重物,，是發(fā)達(dá)頸部肌肉的專門器械,。保護(hù)帶，保護(hù)帶是練健美中不可缺少的器材,。特別是做大重量深蹲動作時(shí)具有保護(hù)腰的作用,。同時(shí)有助于大力量練習(xí)，提高訓(xùn)練強(qiáng)度，防止傷害事故的發(fā)生,。保護(hù)帶一般是由牛皮或豬皮制成,。練習(xí)鏡：練習(xí)鏡是由木筐架和大鏡子組成。練健美的人在鏡前做練習(xí),，便于自我觀察動作,，糾正錯誤姿勢。商用有氧單車持久耐用,，提供平滑舒適的健身體驗(yàn),。成都AMT體適能運(yùn)動機(jī)生產(chǎn)廠家

美腰機(jī)：可對腰部、背部作放松按摩,。臺州劃船器供應(yīng)商

如何使用跑步機(jī)健身較科學(xué)：訓(xùn)練前吃點(diǎn)東西,，空腹鍛煉容易造成運(yùn)動性貧血，運(yùn)動前喝杯果汁,，或者吃個(gè)香蕉,，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品,，比如油炸面包圈,。選用快速啟動模式：　好的跑步機(jī)會預(yù)置一套程序，你在跑步時(shí),，只需按照提示輸入數(shù)據(jù),，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”,、“心肺功能模式”,、“登山模式”、“隨機(jī)模式”等,。其中，快速啟動模式可以隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度,。注意身體的位置,，要站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座,，太靠后容易被甩出去,，當(dāng)然，也不要跑偏,。從走步開始,，建議從4—6公里/小時(shí)的走步速度開始，逐漸過渡到跑步,。此外,，快步走能更多利用脂肪來供能，減脂效果相對更好。慢慢停下來,，雖然你努力向前邁步,，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑,，所以剛下跑步機(jī)可能會感覺眩暈,，逐漸把速度降下來就不會出現(xiàn)這種情況了。臺州劃船器供應(yīng)商

慈溪市奧健體育用品有限公司發(fā)展規(guī)模團(tuán)隊(duì)不斷壯大,，現(xiàn)有一支專業(yè)技術(shù)團(tuán)隊(duì),，各種專業(yè)設(shè)備齊全。在奧健體育近多年發(fā)展歷史,，公司旗下現(xiàn)有品牌奧健體育等,。我公司擁有強(qiáng)大的技術(shù)實(shí)力，多年來一直專注于主要經(jīng)營：健身器材,、體育用品,、按摩器材、戶外用品,、運(yùn)動服裝,、PVC塑膠運(yùn)動、商用地板,、塑膠跑道,、體育工程設(shè)施。并在余姚設(shè)立分店,，主要立足于慈溪,，余姚，寧波,，紹興,，杭州，上海等周邊地區(qū)健身器材,、體育用品的經(jīng)營銷售和服務(wù),。的發(fā)展和創(chuàng)新，打造高指標(biāo)產(chǎn)品和服務(wù),。慈溪市奧健體育用品有限公司主營業(yè)務(wù)涵蓋健身器材,，戶外用品，體育場地設(shè)施工程,，體育用品,，堅(jiān)持“質(zhì)量保證、良好服務(wù),、顧客滿意”的質(zhì)量方針,，贏得廣大客戶的支持和信賴。