登山后,，曬傷怎么辦,？ 同皮膚的普通護(hù)理一樣，曬后護(hù)理也要根據(jù)膚質(zhì)的不同來進(jìn)行,。干性膚質(zhì)重點在于保濕滋潤,，油性膚質(zhì)重點在于清潔美白，中性膚質(zhì)重點在于淡斑抗皺,。曬后護(hù)理一般分為清潔,、保濕、淡斑美白抗皺三個步驟,。如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛,，此時說明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度，不要使用任何的化妝品。 盡量待皮膚自然冷卻,，然后用紗布沾濕冰水敷臉,，讓肌膚后自然恢復(fù)常態(tài)。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象,，請醫(yī)生及時醫(yī)治 ,。若曬傷的情況不太嚴(yán)重，不妨嘗試?yán)浞笃つw或進(jìn)行冷水浴,，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜（比較好含維他命e）,。若皮膚出現(xiàn)水泡時，比較好經(jīng)由醫(yī)生診斷后,，才涂上藥膏,。此外，曬傷亦可嘗試以下的自然療法,，可有效舒緩曬傷后的不適,。把維他命e丸切開，把里面的油狀物質(zhì)倒進(jìn)潤膚膏內(nèi)拌勻,，用其涂抹,，也可以多涂含維他命e的潤膚膏，蘆薈的汁液也可以幫助皮膚修復(fù),。如果皮膚表層開始脫落,，不要手癢將皮慢慢撕落，應(yīng)讓死皮自然脫落,。因為皮膚剝落表示新的皮膚已開始生長,，如果新皮膚還沒有完全成長，便用手將死皮扯落,，反而會使未長成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽光下,，這會使新皮膚形成黑斑。川西地區(qū)高質(zhì)量登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司,。成都旅行登山裝備

高海拔登山到底是個啥運動,？由選擇1-2座4000-5000米入門級的山峰開始，對自己在高海拔的反應(yīng)以及適應(yīng)能力有了足夠的了解,，然后再嘗試攀登5000米技術(shù)型雪山,，然后6000米級，以此類推的逐步提升,，這樣就可以用認(rèn)知和經(jīng)驗更好地面對更大的難度,。技術(shù)型和更高的海拔往往著更大的難度，會面臨更惡劣的天氣,、更復(fù)雜的地形,、更易出現(xiàn)滑墜,、落石、雷電,、雪崩等情況,，就需要面臨更大的挑戰(zhàn)，克服更多的艱難,，所以需要更強(qiáng)健的體能,，更明確的感知自己的身體變化能力。以逐步遞進(jìn)的方式逐漸加登山難度,，這樣才能夠體驗到登山的樂趣,。痛苦的登山經(jīng)歷會讓你在登山過程中想要盡早結(jié)束，而不是認(rèn)真的去體會攀登過程和發(fā)現(xiàn)自我,，那么也就失去了意義,，甚至?xí)痛私K結(jié)你的攀登夢想。而登山與徙步是包含但不限于的關(guān)系,，徙步是登山的行程內(nèi)容之一,。往往山峰的位置需要用徙步的方式去接近它，然后再隨海拔不斷攀升,，此過程中某些巖石路段需要運用攀巖技術(shù)，冰壁路段需要攀冰技術(shù),，所以登山的內(nèi)容是豐富多樣的,，且根據(jù)山峰的特點而面臨的技術(shù)也是各不相同的。四川登山獎杯川西地區(qū)新年登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司,。

對于很多登山初學(xué)者來說,，學(xué)會“走路”無疑是常常被忽略但卻非常重要的一點。不同于城市里寬闊平坦的柏油馬路,，山路的地形比較復(fù)雜,，有的地方凹凸不平，有的地方上下坡度較大,，還有的地方雜草叢生,，石頭密布，這些山路不但不好走,，而且一不注意就容易失去平衡,，導(dǎo)致閃腰和跌倒。如果按照在城市柏油路上走路的方式走山路,，不僅不安全,，而且很快就會非常疲累，無法繼續(xù)行程,。徒步登山時,，首先要注意頭,、腰、腳保持在同一條重力線上,，并經(jīng)常性地把這條線作為身體的軸心來行走,。小步伐，一步步踩穩(wěn)慢慢往前走是明智之舉,。徒步行走不單是腿部運動,，而是一種全身運動。因此初學(xué)者在登山過程中需要自然的擺動手臂行走,，通過擺臂平衡身體,、調(diào)整步伐、控制節(jié)奏并調(diào)動全身肌肉的力量參與走出的每一步,。注意掌握節(jié)奏,，保持比較舒適的狀態(tài)，才能具有持久的行動能力,。行進(jìn)中的呼吸,，嘴巴要注意避免一張一合的方式；而是著重吐氣,，把肺腔的氣全部呼出,，腹腔的呼吸肌自然會進(jìn)行深呼吸，吸入更多的空氣和氧分,。全腳掌,，穩(wěn)踏步，肌肉痙攣不易發(fā),，遇到坡度較大的斜坡時,，要采用外八字的方法走路，遇到同膝蓋高的臺階地或是忽然變陡的坡地,，切記千萬不要跳,，使用登山杖支撐住身體慢慢下行。

長沙16歲女孩徐卓媛,，想攀登珠穆朗瑪峰,。這需要一大筆經(jīng)費，以買裝備與給養(yǎng),。于是,，她的父親在網(wǎng)上發(fā)起眾籌，擬尋找500位夢想支持者,，眾籌資金50萬,，作為登山經(jīng)費。此舉引起社會關(guān)注,。據(jù)悉,，目前已眾籌資金23萬多,，進(jìn)度46%，支持人數(shù)295人,。單個支持者參與眾籌比較高金額3000元,。徐卓媛表示，出發(fā)時會把所有幫助過自己的朋友名字寫在旗子上帶到世界之巔,。該如何看待眾籌,？眾籌是一個社會俗語，不是法律術(shù)語,。眾籌通常是指,，發(fā)起人推出一個項目，讓出資者加入,，項目完成后,，給出資者一定的回報，出資者一般不參與項目的執(zhí)行,，項目由發(fā)起人執(zhí)行,。眾籌一般可以分為兩個類型，一種是社交活動,，譬如眾籌同學(xué)聚會吃飯住宿的經(jīng)費,，法律不介入。一種可以視為合伙行為,，有人出力,，有人出錢合伙完成項目。根據(jù)法無規(guī)定即自由的原則,，上述幫助女孩的完成登山夢想，女孩攀登到山頂,，以寫有名字的旗子回報資助者,，這一項目是有效的。社會對眾籌質(zhì)疑,，主要是擔(dān)心是眾籌類似募捐,，捐款得不到有效管理。所以,，社會要思考的是,，對于眾籌是否也需要專門的法律來規(guī)范一下？是否也要行政管理介入一下,？阿壩州節(jié)日登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司,。

關(guān)于徒步登山，你需要知道20個安全要點?、侏氉砸蝗瞬簧仙?，關(guān)門時間要卡嚴(yán),；②探路需趁中午前，下撤不走新路線,；③戶外三寶切莫忘,，手臺雨衣和手電；④應(yīng)急物品勿嫌沉,，萬一用到就是賺,；⑤行前務(wù)必把路看，爬山不要自落單,；⑥互幫互助常提醒,，路上情況多通聯(lián)；⑦走偏不可隨便切,，原路返回不怕晚,；⑧自由自主也自立，服從指揮不亂竄,；⑨天氣不好應(yīng)放棄,，敬畏自然不蠻干；⑩莫讓家人空擔(dān)心,，下山及時報平安,；?不要在大雨后，輕易蹚水,；?不要在陡坡上采用小碎步,；?不要在負(fù)重太多時下山跑步；?不要讓自己的鞋底粘泥沙,；?不要踩不明地帶,；?在鉆叢林時前后不要離得太近；?不要借力枯枝或雜草,；?不要兩個人手握手往上拉人,；?危險地帶，相鄰隊員不要太近,；?切忌逞強(qiáng),，及時下山安全歸來。高海拔登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司,。成都高質(zhì)量登山多少錢

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喬戈里峰海拔86ll米，它是喀喇昆侖山脈的主峰,，也是世界上第二高峰,，國外又稱K2峰。對于絕大多數(shù)的攀登愛好者來說,，世界之巔珠穆朗瑪峰無疑是心中的殿堂,，然而對于真正的登山家們來說,，有著前列攀登難度的世界第二高峰喬戈里峰才是至高無上的目標(biāo)。山脈上高峰密集,，包括它自己在內(nèi),，這里緊密地排列著4座8000米以上的高峰：喬戈里峰東側(cè)為布洛阿特峰，海拔8051米,；依次還有加舒爾布魯木山,，海拔8080米；加舒爾布魯木I峰,，海拔8028米,。世界上l4座8000米以上的高峰，在這里就占了近三分之一7000米以上的高峰有20多座,，北側(cè)的斯克洋坎力峰,，海拔7545米，西側(cè)的斯潘德峰,，海拔7385米,；往下還有皇冠峰，海拔7295米,。因此,，這里就成了世界登山家們矚目的登山中心。在5－9月間,，由于升溫融雪和降水,，往往造成河谷水位猛漲，進(jìn)山困難,，因此,，登山活動的比較好時機(jī)應(yīng)安排在5月一6月初進(jìn)山，其時河水雖漲,，但不太嚴(yán)重,；7月一9月，山頂氣溫稍高,，好天氣持續(xù)時間較長，是登頂?shù)暮脮r間,。成都旅行登山裝備

成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司位于成都市金牛區(qū)金魚街18號1棟2單元10層1002號,。公司業(yè)務(wù)分為高山攀登，徒步體驗,，攀登培訓(xùn)等,，目前不斷進(jìn)行創(chuàng)新和服務(wù)改進(jìn)，為客戶提供良好的產(chǎn)品和服務(wù),。公司注重以質(zhì)量為中心,，以服務(wù)為理念,，秉持誠信為本的理念，打造運動,、休閑良好品牌,。川藏隊?wèi){借創(chuàng)新的產(chǎn)品、專業(yè)的服務(wù),、眾多的成功案例積累起來的聲譽和口碑,，讓企業(yè)發(fā)展再上新高。