血氧飽和度影響高海拔登山,。人體血液是通過紅細(xì)胞與氧結(jié)合來攜帶氧氣的,。血氧飽和度指的是動脈血氧飽和度（SpO2），俗稱血氧飽和度,，是指紅細(xì)胞與氧結(jié)合達(dá)到飽和程度（全部結(jié)合）的百分?jǐn)?shù),。在平原地區(qū)，正常人的血氧飽和度為94%以上,。高海拔地區(qū)大氣稀薄,，氧分壓隨海拔上升急劇下降，當(dāng)高原缺氧超過了剛從低海拔地區(qū)來的游客機(jī)體自身調(diào)節(jié)的限度,，會引起一系列不適,，甚至疾病。海拔3000米以上，血氧飽和度與人體身體狀況的對應(yīng)關(guān)系,，注意心率不超過100,。血氧飽和度百分比要大于等于90%是正常的；在80%-90%之間,，輕度缺氧,減少活動,、注意休息，如有不適癥狀及時服用抗缺氧藥物,；在70%-80%之間,，屬于中度缺氧，要適量吸氧,，服用抗缺氧藥物,；而當(dāng)血氧飽和度小于70%時，屬于重度缺氧,，切勿抱有僥幸心理,，及時就醫(yī)，以免延誤病情,。前往高海撥地區(qū)的旅客或者登山愛好者,，攜帶小型SPO2監(jiān)測設(shè)備，結(jié)合心率,、血壓等生理參數(shù)的監(jiān)測,，能很好的保證高原旅游、高海撥登山探險的旅程安全,。對急性高原疾病如高原肺水腫,、高原腦水腫等也能做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防,。成都周年慶登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司,。川西地區(qū)企業(yè)登山商業(yè)隊(duì)

美國登山家Mark F.Twight和James Martin合著的《極限登山》一書，由國內(nèi)攀登者嚴(yán)冬冬,、孫斌翻譯,。該書作為攀登者的學(xué)習(xí)指南，是對極限登山運(yùn)動現(xiàn)狀的一份報告,，內(nèi)容包括四個部分,。通過講述作者對登山運(yùn)動危險性的切實(shí)理解，探討了攀登者的性格和態(tài)度,，描述了綜合,、力量、耐力訓(xùn)練的方法,，訓(xùn)練營養(yǎng)學(xué),，裝備等,，并對攀登技術(shù)進(jìn)行總結(jié),。登山是一項(xiàng)精神運(yùn)動,。嘗試處于能力邊緣的路線時，你的態(tài)度和情感既可能成為幫助,，也可能造成負(fù)擔(dān),。涉足極限登山運(yùn)動之前，應(yīng)該先對你自己的性格進(jìn)行評估,。你的性格類型更偏向于“工程師”還是“藝術(shù)家”,？有些人以工程師般的態(tài)度對待攀登活動，將問題化整為零逐步解決,。這樣的攀登者會采用完全量化的方式安排訓(xùn)練,，按每天的熱量消耗值安排食譜，精確計(jì)算每一件裝備的重量,、山峰的天氣周期,、比較好攀登時間及每天的攀登距離。而“藝術(shù)家”他們制定的計(jì)劃十分籠統(tǒng),，憑感覺安排訓(xùn)練,。經(jīng)常是先進(jìn)行嘗試性的勘探，再開始正式的攀登,。絕大多數(shù)攀登者的性格介于這兩種極端之問,，而且其中一種起主導(dǎo)作用。了解你自己起主導(dǎo)作用的性格類型,，然后按你的性格安排攀登,。四川商務(wù)登山定制聯(lián)系方式高海拔登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。

關(guān)于徒步登山,，你需要知道20個安全要點(diǎn)?、侏?dú)自一人不上山，關(guān)門時間要卡嚴(yán),；②探路需趁中午前,，下撤不走新路線；③戶外三寶切莫忘,，手臺雨衣和手電,；④應(yīng)急物品勿嫌沉，萬一用到就是賺,；⑤行前務(wù)必把路看,，爬山不要自落單；⑥互幫互助常提醒,，路上情況多通聯(lián),；⑦走偏不可隨便切，原路返回不怕晚；⑧自由自主也自立,，服從指揮不亂竄,；⑨天氣不好應(yīng)放棄，敬畏自然不蠻干,；⑩莫讓家人空擔(dān)心,，下山及時報平安；?不要在大雨后,，輕易蹚水,；?不要在陡坡上采用小碎步；?不要在負(fù)重太多時下山跑步,；?不要讓自己的鞋底粘泥沙,；?不要踩不明地帶；?在鉆叢林時前后不要離得太近,；?不要借力枯枝或雜草,；?不要兩個人手握手往上拉人；?危險地帶,，相鄰隊(duì)員不要太近,；?切忌逞強(qiáng)，及時下山安全歸來,。

秋季適宜戶外登山但是這兩類人不適合,！老年人群：山區(qū)氣候多變，日夜溫差大,，一定要先掌握山區(qū)的氣候狀況,。應(yīng)選擇合適的登山途徑，做好規(guī)劃,，選擇好裝備,。選擇的衣物應(yīng)具有良好的排熱及抵抗低溫、風(fēng)雨的作用,。登山前做好熱身運(yùn)動,，登山時循序漸進(jìn)，量力而行,。并應(yīng)定期進(jìn)行的身體檢查,，以評估自己是否適合進(jìn)行登山活動。慢性疾病人群：對于慢性疾病患者來說,，登山運(yùn)動并不一定適宜,。例如患者如果血壓波動大，心,、腦,、腎等存在不同程度的老化和血管硬化,，或合并其他慢性疾病，登山時容易發(fā)生腦出血,、心肌梗死等意外事件,。如果平時有頭疼、眩暈等癥狀,，就不適宜登山。糖尿病患者如已有足部或下肢血管病變,，也不適宜登山,。登山時，膝關(guān)節(jié)所承受的壓力增加,，容易受傷,。對于關(guān)節(jié)本身有傷的人群來說，也不適宜,。因此,，慢性疾病患者是否能夠登山，應(yīng)經(jīng)醫(yī)生評估后遵醫(yī)囑進(jìn)行,，或選擇其他運(yùn)動方式,。選擇適合的登山點(diǎn)、登山時間和登山裝備,。登山地點(diǎn)的選擇應(yīng)以安全性為前提,，攀登難度應(yīng)符合自身的運(yùn)動條件。登山時間應(yīng)避開氣溫較低的早晨和傍晚,。登山前應(yīng)了解當(dāng)?shù)氐匦渭皻夂驙顩r,，選擇合適的鞋及衣服。隨身帶水,，必要時可使用登山杖,。珠峰戶外登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。

高海拔登山常見病——雪盲,，屬于光照性眼炎,，為短波紫外線（波長380~295nm）照射所引起的眼部表面組織反應(yīng)。登山隊(duì)員因高山空氣稀薄,，陽光中的紫外線未能被濾過,，且為白色冰雪或沙土強(qiáng)烈反射紫外線，而灼傷眼睛致病,。角膜是容易受到紫外線灼傷的的部位,，其表面可變得凹凸不平，長出水泡,。如果繼續(xù)暴露于高原紫外線輻射下,，眼睛內(nèi)部的晶狀體也可能被灼傷,。眼部紫外線照射后一般潛伏期為6~8小時，短30分鐘后即可發(fā)病,。一開始沒有任何癥狀,，而出現(xiàn)癥狀時，角膜損傷已經(jīng)造成,。癥狀主要表現(xiàn)為眼睛干澀,，羞明，流淚,，沙礫異物感,，劇痛，眼險痙攣,，皮膚發(fā)紅,，結(jié)膜充血水腫，瞳孔痙攣性收縮,，角膜淺層點(diǎn)狀著色,。眼睛可非常疼痛。癥狀一般持續(xù)6~8小時,，多在24~48小時內(nèi)自行消退,。多次重復(fù)照射，可引起慢性瞼緣炎和結(jié)膜炎,，甚至角膜變性,，影響視力。預(yù)防措施是帶上能濾過90%以上的紫外線的護(hù)目鏡,。方法是先止痛,，局部用麻醉劑，涂眼藥膏,。還可針刺四白,、合谷、內(nèi)關(guān)穴位,。目的都在于緩和癥狀,。發(fā)病后必須即刻戴上護(hù)目鏡。時消毒的棉布敷蓋眼睛上,。上述措施必須持續(xù)24~48小時,，直至眼部刺激癥狀完全消失。川西地區(qū)登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司,。四川創(chuàng)意登山服務(wù)商

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國內(nèi)登山向?qū)Ч粳F(xiàn)狀：經(jīng)過多年的快速發(fā)展，國內(nèi)已經(jīng)涌現(xiàn)出了一大批主營高海拔探險服務(wù)的登山向?qū)Ч?，在?000米到8000米的山峰中都有他們的身影,。很多公司也開始走向海外,，組織包括珠峰、馬納斯魯,、7+2等商業(yè)登山活動,。川藏高山向?qū)f(xié)作隊(duì)，從三奧雪山走出來的藏族向?qū)F(tuán)隊(duì),，組織5000-8000米各海拔山峰的商業(yè)登山活動,，其運(yùn)作模式非常有特點(diǎn)。2002年的冬天,，馬欣祥博士帶著次落和孫斌前往四川考察山峰資源,，期間嘗試攀登了三奧雪山的奧太基，當(dāng)時蘇拉王平是他們的背夫,，幫忙運(yùn)送物資，就是這樣的契機(jī)蘇拉開始接觸登山,，活動結(jié)束之后他就去到成都開啟了登山向?qū)У纳摹?003年,，在蘇拉的主導(dǎo)下，以家鄉(xiāng)本地藏族小伙子為主體的三奧雪山協(xié)作隊(duì)成立,，后來更名為川藏高山向?qū)f(xié)作隊(duì),。20年來，川藏隊(duì)成為國內(nèi)廣受好評的相當(dāng)?shù)牡巧较驅(qū)F(tuán)隊(duì),，幫助全國數(shù)以萬計(jì)的登山運(yùn)動愛好者圓夢雪山之巔,。這幾年川藏隊(duì)迎來了更多的發(fā)展契機(jī)，他們走出國門,，開展了珠峰等海外山峰的商業(yè)登山項(xiàng)目,，并拍攝制作了電影《珠峰隊(duì)長》。川藏隊(duì)還依托自己家鄉(xiāng)三奧雪山,，建設(shè)了三奧雪山登山大本營,，大本營先進(jìn)的理念、完善的設(shè)施,、的服務(wù),，都讓人振奮。川西地區(qū)企業(yè)登山商業(yè)隊(duì)

成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司致力于運(yùn)動,、休閑,，是一家服務(wù)型的公司。公司業(yè)務(wù)涵蓋高山攀登,，徒步體驗(yàn),，攀登培訓(xùn)等，價格合理,，品質(zhì)有保證,。公司將不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競爭力,，努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識，遵守行業(yè)規(guī)范,，植根于運(yùn)動,、休閑行業(yè)的發(fā)展。在社會各界的鼎力支持下,，持續(xù)創(chuàng)新,，不斷鑄造高質(zhì)量服務(wù)體驗(yàn)，為客戶成功提供堅(jiān)實(shí)有力的支持,。