和阿式攀登的技術(shù)性相比,，速攀更加注重在山峰上的移動(dòng)效率,，因此在速攀一些技術(shù)性不大的山峰時(shí)，對(duì)耐力和裝備的要求反而比阿式更加極端,。如果說(shuō)“Fast&Light”是阿式攀登的精神內(nèi)核時(shí),，那么速攀就是“Fastest&Lightest”，其本質(zhì)是一項(xiàng)基于高海拔登山/攀登的極限運(yùn)動(dòng),，要求運(yùn)動(dòng)員快速登頂高海拔山峰（并完成下撤）,，它介于高海拔越野跑與傳統(tǒng)登山之間，快速,、輕量是其目標(biāo),。只要足夠謹(jǐn)慎，輕就會(huì)快,，快就會(huì)高效,，越高效就會(huì)更安全。相對(duì)于是否登頂?shù)慕K結(jié)果,，速攀更加注重完成一座山峰的方式,。在信息發(fā)達(dá)的，我們很容易通過(guò)各種渠道感受到“攀登雪山”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力所在,。特別今年5月,，在人類(lèi)北坡登頂珠峰60周年之際，我國(guó)第三次測(cè)量珠峰活動(dòng)成功,，以及通過(guò)科技手段以3D實(shí)景觀察珠峰,，讓世人更加近距離了解高海拔攀登這件事。這種高效,、極端甚至有些個(gè)人英雄主義的速攀方式,，早起源100多年前的英國(guó)，理發(fā)師WilliamSwan創(chuàng)下快登頂海拔1345m本尼維斯山（英國(guó)比較高峰）,，并下撤的紀(jì)錄,。這一開(kāi)拓性的壯舉，被后人視為速攀這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的里程碑,。,。國(guó)際培訓(xùn)攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。玉珠峰極限攀登俱樂(lè)部

在可以組織大型團(tuán)隊(duì)開(kāi)展攀登的雪山中,，極少會(huì)出現(xiàn)垂直冰壁或巖壁的線(xiàn)路,，對(duì)于普通登山者這樣的線(xiàn)路過(guò)于危險(xiǎn)，如果出現(xiàn)這樣的地形我們會(huì)盡量選擇避開(kāi),，以確保安全順利的攀登,。但要成為川藏隊(duì)的一名合格的登山向?qū)Щ騾f(xié)作，則必須掌握這項(xiàng)技能，不論是面對(duì)何種地形地貌,，都要能夠從容應(yīng)對(duì),，以安全高效的方式克服地形障礙確保攀登活動(dòng)的進(jìn)行，如果是遇到緊急情況那更是沒(méi)有機(jī)會(huì)讓我們花費(fèi)大量時(shí)間去繞道,。利用冰鎬與冰爪在垂直的冰壁上攀登是需要長(zhǎng)期訓(xùn)練才能掌握的技能,，克服對(duì)高度的恐懼只是攀冰訓(xùn)練中的小兒科，如何協(xié)調(diào)雙腿和腰部將身體重心控制于垂直的冰壁上才是關(guān)鍵,。每一次揮鎬和踢爪都要通過(guò)觸感和敲擊冰壁時(shí)發(fā)出的聲音來(lái)判斷是否安全可靠,，冰錐的放置與保護(hù)站建設(shè)更是深藏大量學(xué)問(wèn)，加之冰的形態(tài)會(huì)隨氣溫和日曬等因素發(fā)生變化,，練就這門(mén)技術(shù)可真不是一件容易的事,。半脊峰玉珠峰攀登公司珠峰那瑪峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

高海拔攀登門(mén)檻如何跨入：雪山攀登是有門(mén)檻的,。在國(guó)內(nèi)攀登雪山,，須嚴(yán)格遵守《國(guó)內(nèi)登山管理辦法》中的具體要求。參與者須身體健康,，無(wú)高原禁忌癥（如,、嚴(yán)重呼吸類(lèi)疾病等）,多數(shù)登山公司要求提供一年內(nèi)體檢報(bào)告、有一定戶(hù)外經(jīng)驗(yàn),。很多人認(rèn)為雪山海拔越高,，攀登難度就越大，這是一個(gè)非常大的誤區(qū),。珠峰海拔世界，但其難度并非比較高,。一座山峰的攀登難度取決于接近性,、技術(shù)性、攀登周期,、后勤保障成熟度等眾多因素,。你需要注意選擇一個(gè)難度較低、安全性較高,、線(xiàn)路較成熟的登山路線(xiàn),，這能很大程度上保障你登頂成功+安全下撤！推薦的就是奧太娜,、四姑娘二峰,，至今登頂成功有且不止上萬(wàn)人！其次,，攀登山峰的方式有很多種,，現(xiàn)今很多人選擇阿式攀登，但不建議新手選擇這種方式。選擇帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)豐富,、技術(shù)力量雄厚,、服務(wù)好、性?xún)r(jià)比高的商業(yè)隊(duì)是很有必要的,，在這里你可以接觸到各種技術(shù)裝備,、登山基礎(chǔ)技能知識(shí)。在短期內(nèi)系統(tǒng)接受登山基礎(chǔ)知識(shí)講解,。你還可以認(rèn)識(shí)許多的登山愛(ài)好者,。然后，將身體調(diào)整至比較好狀態(tài),，購(gòu)置完備的裝備,。當(dāng)前期準(zhǔn)備已就緒，選擇高山攀登商業(yè)隊(duì)所給出的攀登計(jì)劃,，報(bào)名后確立行程,，一步進(jìn)行的確認(rèn)。

1960年那次攀登珠峰,，是有著三大歷史背景的：1.中國(guó)和尼泊爾正在就邊境問(wèn)題進(jìn)行談判,，在過(guò)去，中國(guó)和尼泊爾并沒(méi)有達(dá)成雙方都認(rèn)可的邊境線(xiàn),，兩國(guó)主要遵循的是一條傳統(tǒng)習(xí)慣線(xiàn),，即以喜馬拉雅山脈為界。新中國(guó)和尼泊爾于1955年建交,，1959年開(kāi)始正式著手邊境問(wèn)題的談判,。1960年，中尼雙方就邊境問(wèn)題交換具體意見(jiàn),。兩國(guó)雙方達(dá)成一致意見(jiàn)：珠穆朗瑪峰兩國(guó)對(duì)半分,。世界上個(gè)登上珠穆朗瑪峰的團(tuán)隊(duì)是新西蘭登山者埃德蒙·希拉里以及一名尼泊爾向?qū)В麄冊(cè)?953年的時(shí)候從珠峰的南坡成功登頂,，而中國(guó)人從來(lái)都沒(méi)有登上過(guò)珠穆朗瑪峰,，這讓中國(guó)在談判時(shí)氣勢(shì)上就矮了一截，這也成為了尼泊爾反對(duì)派拿來(lái)的話(huà)柄,。2.向外界表達(dá)自主的決心,。新中國(guó)剛成立時(shí)百?gòu)U待興，像登山這樣的專(zhuān)業(yè)活動(dòng)要經(jīng)驗(yàn)沒(méi)經(jīng)驗(yàn),，要設(shè)備沒(méi)設(shè)備,，所以按照原計(jì)劃，中國(guó)和蘇聯(lián)將進(jìn)行聯(lián)合登山,。但從1958年開(kāi)始,，中蘇關(guān)系發(fā)生轉(zhuǎn)變,。蘇聯(lián)取消了各項(xiàng)對(duì)華援助（其中也包括對(duì)中國(guó)登山隊(duì)的技術(shù)和裝備支持），以此來(lái)要挾中國(guó),。所以,，中國(guó)如果能夠登頂珠穆朗瑪峰，也是在向外界透露一個(gè)信號(hào)——中國(guó)有自主決心和能力,。3.穩(wěn)定某地局勢(shì),。國(guó)際玉珠峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

就像《登山圣經(jīng)》中所寫(xiě)到的那樣,，“登山者要有一顆自信但實(shí)際的心,，而且要對(duì)自己誠(chéng)實(shí)”，而不是盲目的去攀登,。雪山攀登的身體素質(zhì)要求：耐力,、力量、靈敏,、平衡,、背負(fù)能力等各方面應(yīng)具有良好素質(zhì)；心肺功能和耐缺氧能力要好,。訓(xùn)練任務(wù)：加強(qiáng)心肺功能的訓(xùn)練,，加強(qiáng)上肢、下肢和腰腹力量的訓(xùn)練,。體能訓(xùn)練計(jì)劃第一階段（第1周）：體能訓(xùn)練至少隔天1次,；每周負(fù)重拉練1次。體能訓(xùn)練項(xiàng)目：勻速跑3000米,，時(shí)間20分鐘以?xún)?nèi),，比較高脈搏100—120次/分鐘；或跑臺(tái)階,，70級(jí),，每次10趟，每趟3分鐘左右,。提踵（踮腳尖），20—30次/組,，3組,。第二階段（第2—5周）：體能訓(xùn)練至少隔天1次；每周負(fù)重拉練1次,。體能訓(xùn)練項(xiàng)目：勻速跑5000米,，時(shí)間30分鐘以?xún)?nèi)，比較高脈搏150次/分鐘,；或山地慢跑,，坡度40—50度左右,，坡路距離較長(zhǎng)，上坡勻速跑,、下坡行走,，比較高脈搏160次/分鐘。跑臺(tái)階,，100級(jí),，每次10趟，每趟3分鐘左右,；或兔子跳,，25—30個(gè)/組，3—5組,。第三階段（第6,、7周）：體能訓(xùn)練至少隔天1次；每周負(fù)重拉練1次,。第四階段（第8周）：放松與積蓄能量,，體能訓(xùn)練至少隔天1次；無(wú)須拉練,。國(guó)內(nèi)珠峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。珠峰半脊峰攀登安全

半脊峰四姑娘山攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。玉珠峰極限攀登俱樂(lè)部

高海拔攀登運(yùn)動(dòng)中如何補(bǔ)充水分,？水是人體代謝,、調(diào)節(jié)體溫及向全身輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的必需品。在野外,，沒(méi)有食物的情況下,，我們可以堅(jiān)持一周或更長(zhǎng)的時(shí)間；但是要沒(méi)有水,，多只能堅(jiān)持三四天,。爬山前要喝一杯水，可稀釋血液,，減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)的缺水,。爬山時(shí)要注意隨時(shí)補(bǔ)充水分，比較好是含有電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料或者補(bǔ)充含鹽分的水,，喝水不能過(guò)快過(guò)猛,，否則會(huì)產(chǎn)生對(duì)內(nèi)臟的壓力，高空壓力大空氣較稀薄,，對(duì)肺也是較大的考驗(yàn),。應(yīng)少量多次，每次100毫升為宜,。劇烈運(yùn)動(dòng)中或后,，不宜大喝冷飲,，使腸胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收縮,，使胃部痙攣,，胃痛，長(zhǎng)期如此,，會(huì)導(dǎo)致慢性胃病,。再者，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),，咽喉出于擴(kuò)張狀態(tài),，突然受涼刺激，容易引起喉部發(fā)炎,，咳嗽,。可以在爬山前自備一個(gè)水袋,，一般在運(yùn)動(dòng)前可以按如下配方將水飲料備好：每1000毫升的涼開(kāi)水中,，加入食鹽4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升,。這樣既補(bǔ)充了水分,，也補(bǔ)充了鹽、葡萄糖和維生素,，使體內(nèi)水鹽代謝平衡,。當(dāng)水分流失占人體重量的百分比大于2%時(shí)，體溫會(huì)改變,；大于3%時(shí),，肌肉耐力下降：大于4%~5%時(shí)，力量與耐力同時(shí)下降,；大于6%時(shí),，由于身體無(wú)法散熱將導(dǎo)致抽筋、中風(fēng),、昏迷,，甚至死亡。玉珠峰極限攀登俱樂(lè)部

成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司是一家從事高山攀登,，徒步體驗(yàn),，攀登培訓(xùn)研發(fā)、生產(chǎn),、銷(xiāo)售及售后的服務(wù)型企業(yè)。公司坐落在成都市金牛區(qū)金魚(yú)街18號(hào)1棟2單元10層1002號(hào),，成立于2013-01-07,。公司通過(guò)創(chuàng)新型可持續(xù)發(fā)展為重心理念,，以客戶(hù)滿(mǎn)意為重要標(biāo)準(zhǔn)。在孜孜不倦的奮斗下,，公司產(chǎn)品業(yè)務(wù)越來(lái)越廣,。目前主要經(jīng)營(yíng)有高山攀登，徒步體驗(yàn),，攀登培訓(xùn)等產(chǎn)品,，并多次以運(yùn)動(dòng)、休閑行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),、客戶(hù)需求定制多款多元化的產(chǎn)品,。成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司每年將部分收入投入到高山攀登，徒步體驗(yàn),，攀登培訓(xùn)產(chǎn)品開(kāi)發(fā)工作中,，也為公司的技術(shù)創(chuàng)新和人材培養(yǎng)起到了很好的推動(dòng)作用。公司在長(zhǎng)期的生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)中形成了一套完善的科技激勵(lì)政策,，以激勵(lì)在技術(shù)研發(fā),、產(chǎn)品改進(jìn)等。高山攀登,，徒步體驗(yàn),，攀登培訓(xùn)產(chǎn)品滿(mǎn)足客戶(hù)多方面的使用要求，讓客戶(hù)買(mǎi)的放心,，用的稱(chēng)心,，產(chǎn)品定位以經(jīng)濟(jì)實(shí)用為重心，公司真誠(chéng)期待與您合作,，相信有了您的支持我們會(huì)以昂揚(yáng)的姿態(tài)不斷前進(jìn),、進(jìn)步。