中國現(xiàn)代登山運動始于1955年,，隸屬全國總工會的中國登山隊隊員全部由國家從各行各業(yè)中選拔，并被派到蘇聯(lián)學(xué)習(xí)登山技術(shù),。當(dāng)時基本采用中蘇合作模式,，1956年中蘇兩國31名登山隊員成功在慕士塔格峰登頂。1958年,，國家體委成立了延續(xù)至今的中國登山協(xié)會,，統(tǒng)一管理中國登山隊和全國的登山運動。中國登山運動史上為輝煌的一刻定格在1960年5月25日凌晨4時20分——王富洲,、貢布（藏族）和屈銀華三位中國登山隊運動員創(chuàng)造了從珠峰北側(cè)登頂?shù)挠涗?。然而在所謂的“三年困難時期”，這次振奮人心的成功也付出了極大的代價,。王富洲回憶,，為從海外購置先進的登山裝備，當(dāng)時的特批了72萬美金,。中國登山隊共有214人駐扎在珠峰大本營,，分工負責(zé)偵查、運輸,、建營等準備工作,，有數(shù)人因為高原反應(yīng)而。艱難登頂后,，貢布在北邊的雪坡留下了和石膏像,，若干年后，這座像成為國際登山界承認登頂成功的重要證據(jù),。此次壯舉自然也得到大張旗鼓的宣傳,，1980年，隨著外國組織和個人來華登山的要求愈發(fā)強烈,，中國對外開放了8座山峰,。登山活動進入一段“國際合作”時期，可以利用外國資金并學(xué)習(xí)先進國家的登山管理與技術(shù),。川西地區(qū)企業(yè)登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司,。成都高質(zhì)量登山公司

登山后，曬傷怎么辦,？同皮膚的普通護理一樣,，曬后護理也要根據(jù)膚質(zhì)的不同來進行。干性膚質(zhì)重點在于保濕滋潤,，油性膚質(zhì)重點在于清潔美白,，中性膚質(zhì)重點在于淡斑抗皺。曬后護理一般分為清潔,、保濕,、淡斑美白抗皺三個步驟。如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛,，此時說明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度,，不要使用任何的化妝品。盡量待皮膚自然冷卻,，然后用紗布沾濕冰水敷臉,，讓肌膚后自然恢復(fù)常態(tài)。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象,，請醫(yī)生及時醫(yī)治,。若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴,，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜（比較好含維他命e）,。若皮膚出現(xiàn)水泡時，比較好經(jīng)由醫(yī)生診斷后,，才涂上藥膏,。此外，曬傷亦可嘗試以下的自然療法,，可有效舒緩曬傷后的不適,。把維他命e丸切開，把里面的油狀物質(zhì)倒進潤膚膏內(nèi)拌勻,，用其涂抹,，也可以多涂含維他命e的潤膚膏，蘆薈的汁液也可以幫助皮膚修復(fù),。如果皮膚表層開始脫落,，不要手癢將皮慢慢撕落，應(yīng)讓死皮自然脫落,。因為皮膚剝落表示新的皮膚已開始生長,，如果新皮膚還沒有完全成長，便用手將死皮扯落,，反而會使未長成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽光下,，這會使新皮膚形成黑斑。極限登山裝備四川小眾登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司,。

美國登山家MarkF.Twight和JamesMartin合著的《極限登山》一書,，由國內(nèi)攀登者嚴冬冬、孫斌翻譯,。該書作為攀登者的學(xué)習(xí)指南,，是對極限登山運動現(xiàn)狀的一份報告,，內(nèi)容包括四個部分。通過講述作者對登山運動危險性的切實理解,，探討了攀登者的性格和態(tài)度,，描述了綜合、力量,、耐力訓(xùn)練的方法,，訓(xùn)練營養(yǎng)學(xué)，裝備等,，并對攀登技術(shù)進行總結(jié),。登山是一項精神運動。嘗試處于能力邊緣的路線時,，你的態(tài)度和情感既可能成為幫助,，也可能造成負擔(dān)。涉足極限登山運動之前,，應(yīng)該先對你自己的性格進行評估,。你的性格類型更偏向于“工程師”還是“藝術(shù)家”？有些人以工程師般的態(tài)度對待攀登活動,，將問題化整為零逐步解決,。這樣的攀登者會采用完全量化的方式安排訓(xùn)練，按每天的熱量消耗值安排食譜,，精確計算每一件裝備的重量,、山峰的天氣周期、比較好攀登時間及每天的攀登距離,。而“藝術(shù)家”他們制定的計劃十分籠統(tǒng),，憑感覺安排訓(xùn)練。經(jīng)常是先進行嘗試性的勘探,，再開始正式的攀登,。絕大多數(shù)攀登者的性格介于這兩種極端之問，而且其中一種起主導(dǎo)作用,。了解你自己起主導(dǎo)作用的性格類型,，然后按你的性格安排攀登。

戶外登山徒步如何保護好膝蓋,？在進行登山運動時,，需要大量的屈膝運動。有數(shù)據(jù)顯示,，在下山時,，膝蓋的軟骨面之間承受的壓力強度高達自身體重的3倍多，使得髕骨,、半月板,、關(guān)節(jié)面的摩擦加劇,，使關(guān)節(jié)受到損害。十個預(yù)防膝蓋傷害的忠告：1.參加戶外活動不要太頻繁,，給膝蓋一個休息調(diào)整養(yǎng)生的時間與機會,。2.參加戶外活動，沒有經(jīng)過系統(tǒng)的負重訓(xùn)練,，不可過度負重，建議負重行動以不要超過自己體重的三分之一,。3.學(xué)會用正確的步法在不同的地形與坡度行走,。4.合理正確的利用護膝與登山手杖來配合徒步行走，以減輕身體與裝備負重對雙腳（特別是膝蓋與踝關(guān)節(jié)）的壓力與軟骨磨損,。下山建議戴捆綁式彈性繃帶護膝,，下山時登山手杖稍微調(diào)校長些。5.平時可以經(jīng)常按摩膝關(guān)節(jié),，特別是足三里,、陽陵泉、陰陵泉,、血海四個穴位,。6.適當(dāng)補鈣，建議堅持每天飲用純牛奶或酸牛奶,。7.加強膝關(guān)節(jié)前后左右肌肉群的力量練習(xí),，用肌肉群的力量保護膝關(guān)節(jié)軟骨少受磨損。8.睡覺前主動在膝關(guān)節(jié)貼上“骨通貼膏”,，提早預(yù)防膝關(guān)節(jié)的受損,。9.足部進行三層穿著襪子緩沖保護，里面絲襪,、第二層彈性保護襪,、外層羊毛錦綸混紡襪。10.活動前,，建議務(wù)必做熱身操,，新年登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。

商業(yè)登山是指為實現(xiàn)客戶目標,、有組織地開展的登山服務(wù)活動,。商業(yè)登山活動通常包括前期培訓(xùn)、訓(xùn)練咨詢與指導(dǎo),、后勤保障,、安全保障等整個登山活動前期及實施期間的服務(wù)。提到商業(yè)登山,，有些人比較抗拒：認為“商業(yè)”一詞帶有比較強的銅臭味,，褻瀆了登山的純潔性,，其實大可不必如此。商業(yè)登山本身不是什么壞事,，一是因為在社會主義市場經(jīng)濟大環(huán)境下,，登山商業(yè)化是一種必然，市場有這樣的需求,，市場就會產(chǎn)生供應(yīng),；二是因為參加商業(yè)登山活動的人出于自由的選擇，無論用怎樣的形式來開展登山活動,，無論服務(wù)的有多么好,，終都是要面對攀登活動中的一切艱難困苦，都要一步步地走上去,，收獲的體驗并未脫離登山運動的本質(zhì),；三是選擇商業(yè)登山實現(xiàn)攀登目標的可能性增加，商業(yè)登山的價值在于服務(wù),，其中盡可能實現(xiàn)參加者的目標是商業(yè)登山的職責(zé)之一,，無論從安全、身體的負荷,，還是各種保障措施,、專業(yè)技術(shù)人員的配備等角度來說，都是考慮客戶的目標所做的努力,；四是商業(yè)登山促進了山峰所在地區(qū)的發(fā)展,，尤其是偏遠地區(qū)，無論是區(qū)域上的經(jīng)濟,、社會文化發(fā)展,，還是行業(yè)的職業(yè)發(fā)展，抑或是個人就業(yè),、收入等方面,，都是對社會的貢獻。阿壩州登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司,。周年慶登山裝備

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登山時，“腿軟”怎么克服,？在登山時,，度的爬坡是必須克服的難關(guān)，有的人在上坡時非常吃力,，速度很慢,，在重裝的狀態(tài)下尤為明顯。比起爬坡，下山看似比較容易,，但也會出現(xiàn)腿軟的情況,。有的人在下山時無法穩(wěn)健的踏出每一步，甚至出現(xiàn)腿軟摔倒的情況,。在強度較大的線路中,，當(dāng)你途中坐下來休息時，有時腿會不停的顫抖,，還可能會在起身時出現(xiàn)發(fā)力艱難的情況,。這其實是腿部不堪重負而導(dǎo)致的肌肉顫抖或抽筋乏力。在登山行走的過程中,，人的腿部承擔(dān)了所有的體重和沖擊,，還負擔(dān)了背包的重量。在健身房中有專門針對腿部力量訓(xùn)練的器械,，并且可以調(diào)節(jié)重量，有利于你循序漸進的進行訓(xùn)練,。比如杠鈴深蹲,、史密斯深蹲、腿舉,、坐姿腿屈伸,、俯臥腿彎舉。但如果家中無器械,，也可以通過深蹲,、階梯訓(xùn)練、負重箭步蹲進行訓(xùn)練,。戶外的實際訓(xùn)練可以地訓(xùn)練腿部力量,，比如負重爬樓、騎單車爬坡,、負重登山等,。有意識的適當(dāng)增加負重能讓你得到更好的效果，每次登山都是對腿部力量的一次大的提升,。成都高質(zhì)量登山公司

成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司是我國高山攀登,，徒步體驗，攀登培訓(xùn)專業(yè)化較早的有限責(zé)任公司（自然）之一,，川藏隊是我國運動,、休閑技術(shù)的研究和標準制定的重要參與者和貢獻者。公司承擔(dān)并建設(shè)完成運動,、休閑多項重點項目,，取得了明顯的社會和經(jīng)濟效益。將憑借高精尖的系列產(chǎn)品與解決方案，加速推進全國運動,、休閑產(chǎn)品競爭力的發(fā)展,。