喬戈里峰海拔86ll米,，它是喀喇昆侖山脈的主峰,，也是世界上第二高峰，國外又稱K2峰,。對于絕大多數(shù)的攀登愛好者來說,，世界之巔珠穆朗瑪峰無疑是心中的殿堂，然而對于真正的登山家們來說,，有著前列攀登難度的世界第二高峰喬戈里峰才是至高無上的目標(biāo)。山脈上高峰密集,，包括它自己在內(nèi),，這里緊密地排列著4座8000米以上的高峰：喬戈里峰東側(cè)為布洛阿特峰，海拔8051米,；依次還有加舒爾布魯木山,，海拔8080米,；加舒爾布魯木I峰，海拔8028米,。世界上l4座8000米以上的高峰,，在這里就占了近三分之一7000米以上的高峰有20多座，北側(cè)的斯克洋坎力峰,，海拔7545米，西側(cè)的斯潘德峰,，海拔7385米,；往下還有皇冠峰，海拔7295米,。因此,，這里就成了世界登山家們矚目的登山中心,。在5－9月間，由于升溫融雪和降水,，往往造成河谷水位猛漲,，進山困難，因此，登山活動的比較好時機應(yīng)安排在5月一6月初進山,，其時河水雖漲,，但不太嚴(yán)重,；7月一9月，山頂氣溫稍高,，好天氣持續(xù)時間較長,，是登頂?shù)暮脮r間。珠峰創(chuàng)意登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司,。阿壩州小眾登山定制影片

對于很多登山初學(xué)者來說，學(xué)會“走路”無疑是常常被忽略但卻非常重要的一點,。不同于城市里寬闊平坦的柏油馬路,，山路的地形比較復(fù)雜，有的地方凹凸不平,，有的地方上下坡度較大，還有的地方雜草叢生,，石頭密布,，這些山路不但不好走，而且一不注意就容易失去平衡,，導(dǎo)致閃腰和跌倒。如果按照在城市柏油路上走路的方式走山路,，不僅不安全,，而且很快就會非常疲累，無法繼續(xù)行程,。徒步登山時,，首先要注意頭,、腰、腳保持在同一條重力線上,，并經(jīng)常性地把這條線作為身體的軸心來行走,。小步伐，一步步踩穩(wěn)慢慢往前走是明智之舉,。徒步行走不單是腿部運動，而是一種全身運動。因此初學(xué)者在登山過程中需要自然的擺動手臂行走,，通過擺臂平衡身體,、調(diào)整步伐、控制節(jié)奏并調(diào)動全身肌肉的力量參與走出的每一步,。注意掌握節(jié)奏，保持比較舒適的狀態(tài),，才能具有持久的行動能力,。行進中的呼吸，嘴巴要注意避免一張一合的方式,；而是著重吐氣,，把肺腔的氣全部呼出,，腹腔的呼吸肌自然會進行深呼吸，吸入更多的空氣和氧分,。全腳掌,，穩(wěn)踏步，肌肉痙攣不易發(fā),，遇到坡度較大的斜坡時,，要采用外八字的方法走路，遇到同膝蓋高的臺階地或是忽然變陡的坡地,，切記千萬不要跳，使用登山杖支撐住身體慢慢下行,。成都企業(yè)登山團建川西地區(qū)登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司,。

長沙16歲女孩徐卓媛，想攀登珠穆朗瑪峰,。這需要一大筆經(jīng)費,，以買裝備與給養(yǎng),。于是，她的父親在網(wǎng)上發(fā)起眾籌,，擬尋找500位夢想支持者,，眾籌資金50萬,，作為登山經(jīng)費。此舉引起社會關(guān)注,。據(jù)悉，目前已眾籌資金23萬多,，進度46%,，支持人數(shù)295人。單個支持者參與眾籌比較高金額3000元,。徐卓媛表示,，出發(fā)時會把所有幫助過自己的朋友名字寫在旗子上帶到世界之巔,。該如何看待眾籌？眾籌是一個社會俗語,，不是法律術(shù)語,。眾籌通常是指,，發(fā)起人推出一個項目,，讓出資者加入,，項目完成后，給出資者一定的回報,，出資者一般不參與項目的執(zhí)行,，項目由發(fā)起人執(zhí)行。眾籌一般可以分為兩個類型,，一種是社交活動,，譬如眾籌同學(xué)聚會吃飯住宿的經(jīng)費,，法律不介入。一種可以視為合伙行為,，有人出力,，有人出錢合伙完成項目。根據(jù)法無規(guī)定即自由的原則,，上述幫助女孩的完成登山夢想,，女孩攀登到山頂,，以寫有名字的旗子回報資助者，這一項目是有效的。社會對眾籌質(zhì)疑,，主要是擔(dān)心是眾籌類似募捐,，捐款得不到有效管理。所以,，社會要思考的是，對于眾籌是否也需要專門的法律來規(guī)范一下,？是否也要行政管理介入一下,？

如何在ENSA成為國際登山向?qū)В?.報名。填寫個人攀登履歷（登山,、攀巖,、滑雪）,，每年報名者1000人左右，根據(jù)簡歷顯示的個人能力篩選出200人,。2.考核,。在各種地形（巖石、冰,、雪等）上開展的一系列能力測試,，只有擁有扎實的山地實踐和敏銳的風(fēng)險管理能力才能通過考核,。每年一般只有40-50人通過考核。3.培訓(xùn)（4-5年）,。第一階段培訓(xùn)（年夏季4周）：考核通過后,，這些候選人將接受山地運動的綜合技能培訓(xùn)，考取救援者證書,；第二階段培訓(xùn)（年冬季5周）：2周滑雪攀冰基礎(chǔ)技能學(xué)習(xí)和3周實地練習(xí),；第三階段培訓(xùn)（第二年夏季6周）：向?qū)еR和技能學(xué)習(xí)及訓(xùn)練。實習(xí)（2年）培訓(xùn)結(jié)束獲得預(yù)備向?qū)易C書（Aspirantguide,，有效期為4年,，這是取得正式證書的長期限），開始為期兩年的職業(yè)實習(xí),，開展一些低難度低風(fēng)險的向?qū)Чぷ?，并接受一名持證向?qū)У谋O(jiān)管；第四階段培訓(xùn)（5周）：實習(xí)完成后,，具備一定職業(yè)歷練的預(yù)備向?qū)Ы邮芤恢艿亩净┯?xùn)練和4周的夏季登山訓(xùn)練,，帶領(lǐng)自愿充當(dāng)客人角色的志愿者攀登和滑雪，ENSA的一名教授全程監(jiān)督,。如果順利結(jié)業(yè),，那么就可以驕傲地佩戴上國際登山向?qū)f(xié)會聯(lián)盟的徽章。珠峰旅行登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司,。

5月23日-24日,，第四屆523半脊峰冰雪登山大會即將在四川省阿壩州理縣畢棚溝景區(qū)舉行,，畢棚溝半脊峰作為國內(nèi)初級技術(shù)型雪山在全球山友心中擁有極高地位，是山友歷練自己攀登技術(shù)的比較好山峰,，每年都有山友在此進行輕裝速攀,，并不斷提高成績。該山峰離成都較近,，交通較好,，總體接近性極好！攀登過程強度適中,，是登山愛好者們5000米以上技術(shù)型雪山攀登、技術(shù)培訓(xùn),、拉練的優(yōu)先山峰！本次賽事項目設(shè)置了三種方式：1.VK個人速攀賽：BC大本營速攀半脊峰頂峰,，距離約6.6km（單邊距離）,，累計爬升約2000米；2.半自助攀登組：不參與排名,。路線為BC大本營—CP1（宿營一晚）—沖頂,；3.標(biāo)準(zhǔn)攀登組：不參與排名,。路線為BC大本營—CP1（宿營一晚）—CP2（宿營一晚）—沖頂。523半脊峰冰雪登山大會已成功舉辦三屆,，每一位參賽者都是體育精神,、攀登精神的傳播者。通過賽事的舉辦,、參與,，不僅擴大了登山的影響，普及了攀登知識,；同時運動員通過參與登山大會,，挑戰(zhàn)了自我,，獲得了攀登的樂趣，結(jié)識一群志同道合的小伙伴,。阿壩州新年登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司,。川西地區(qū)年會登山獎牌

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登山是一項體能消耗巨大的運動,，如何正確合理地補充身體消耗將直接影響登山過程和結(jié)果,。高海拔地區(qū)的大氣壓力小于平原，會導(dǎo)致水的沸點發(fā)生變化,。沸點的改變將使食材的加工時間變長,、在低沸點下食材也將很難甚至無法煮熟（個別食材不煮熟是含有對人體有害物質(zhì)的）。海拔每上升1000米,，平均氣溫下降6℃,，這也增加烹飪時間和難度。水源和熱源有限,。當(dāng)越過雪線我們的飲水和都是靠融化積雪,，不管是食物還是登山者的裝備這都是一個無法回避的局限，在高海拔我們的身體處于大負荷狀態(tài),，攜帶的物資是能輕就輕,。而高海拔登山人體每天所消耗的熱量至少是低海拔地區(qū)的1.1倍，一包150克的方便面所含的熱量值約為500大卡,，所以在登山過程中需要補充大量熱量,。熱量的三大來源主要是碳水化合物，蛋白質(zhì)及脂肪,。補充碳水化合物可以吃薯類或干果,、飲料、巧克力,、能量棒等都含有豐富的糖,；補充蛋白質(zhì)可以吃肉類、豆類及大部分干果,，在攀登過程中盡量不要給消化系統(tǒng)太大的負擔(dān),，營地餐早餐多采用流質(zhì)的碳水化合物，如麥片或芝麻糊等,，晚餐可以吃肉,，但也不建議過多。阿壩州小眾登山定制影片

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