育食要點： 1.親近與愛惜食物,。 幼兒的飲食環(huán)境要保持干凈整潔,，食物可制作成卡通形象,，使孩子們接受并主動食用這些食物,；進餐時大人可采用鼓勵進食，避免責罵,、訓斥,；適當提高幼兒進餐速度,，幫助幼兒樹立良好的飲食習慣,。 2.合理烹調(diào),，易消化，少調(diào)料,、少油炸,。 幼兒飲食攝入應盡量減少甜味零食或油炸食品，多蔬菜和適量肉類,；對于幼兒不方便咀嚼,、不易消化的食物可打成糊狀或蒸爛后食用；烹飪時應減少鹽和各類調(diào)味佐料的添加量,，保持口味清淡兼顧營養(yǎng),，高鹽、高糖,、刺激性的重口味食物不適合幼兒,。 3.規(guī)律就餐，專注進食,。 13-15個月的寶寶可以是3餐+1次點心,；16個月后的寶寶可以是每天3餐+2次點心的模式。每次進餐時間應在20～25 min/次,。吃飯時應引導幼兒坐姿良好,，專心進餐，細嚼慢咽,，避免孩子吃飯時四處走動或看電視,。家庭食育師的服務團隊由專業(yè)的營養(yǎng)師和廚師組成，具備豐富的實踐經(jīng)驗和專業(yè)知識,。舟山家庭食育師培訓課程

食育包括食物知識的認知教育,，良好飲食習慣的培養(yǎng)、人與自然,、人與環(huán)境和諧的教育,。食育是民眾的教育，較有效的食育應該從兒童開始,。食育不是枯燥的知識學習,，而是滿足身心需要的愉快實踐，通過許多吃的實踐,，形成對健康飲食的牢固印象,。近年來世界各國紛紛展開“食育”活動，日本是踐行食育較早的國家,，在2005年制定《食育基本法》,，并制定了“食育計劃”推廣全國,。美國針對兒童肥胖問題提出的“從農(nóng)場到學校”活動,，英國的“食品兩星期”活動,，德國的“公共廚房”，丹麥的烹飪課等,，都取得了良好的效果,。我國的“食育”仍處于起步階段，需要借鑒國外的“食育”經(jīng)驗,，家,、學校、家庭,、企業(yè)等多方力量,，改善我國國民的營養(yǎng)健康問題。安徽家庭食育師在哪里可以學在家庭食育師的指導下,，家庭成員可以學會準備和烹制食物的技巧,。

    隨著家庭生活水平的提高，孩子們?nèi)粘Ｉ铒嬍齿^為豐富,，加上家庭消費水平的提高,，市面上可供選擇的食品各式各樣，孩子們也變得比較挑食,，表現(xiàn)出偏愛零食而不喜歡正餐等現(xiàn)象,，由于孩子沒有關于健康的概念，往往對于口感不好的食物非常不愿意接受,，長時間的偏好以及家長的溺愛,，使得幼兒產(chǎn)生挑食問題。[3]三是部分幼兒存在不良飲食情緒,。一些家長在幼兒飲食過程中經(jīng)常性地批評,，孩子往往一到飲食時間就不能按時進食或者進食較慢，許多家長為了督促孩子更快進餐而喜歡用不開心或嚴厲的情緒表現(xiàn)給孩子看,，致使孩子在用餐時處于一種緊張氣氛,，部分孩子在用餐時往往容易哭鬧，這對孩子的食欲有不利影響,。四是部分幼兒的飲食行為習慣較差,。一些家長沒有對孩子進行規(guī)律飲食訓練，孩子在日常生活中往往存在飲食時間不固定,、飲食地點不固定,、飲食時喜歡左顧右盼等現(xiàn)象;而在幼兒園中，孩子則表現(xiàn)的飲食不專心,，邊吃邊與小朋友說話等,，以上種種現(xiàn)象都說明幼兒3eyq6UVFSE3UbQ+Sr6CWU/YSRAbHmvEDCphmt9jCQZc=沒有養(yǎng)成健康飲食行為習慣,。二、家園共育構(gòu)建幼兒健康飲食行為的意義幼兒階段是培養(yǎng)幼兒健康飲食行為習慣的關鍵時期,，幼兒階段的孩子往往喜歡模仿,，這一時期的幼兒可塑性較強。

    很多朋友也感受到食育的重要性,，也想踐行食育,，卻不知從何入手,。為什么無從下手,？關鍵是很多人不清楚自己的飲食生活當中存在的問題。為了幫助大家發(fā)現(xiàn)問題,，我建議大家對應下列注意事項點檢一下自己的飲食生活,。你每天都吃早餐嗎？你和家人一起開心吃飯嗎,？你在吃飯時注意到主食,、主菜和副菜搭配嗎？你知道每天應該攝取多少的熱量和各種營養(yǎng)素嗎,？你知道每天大概要吃多少飯菜嗎,？你注意減鹽了嗎？你會感謝家人為你準備飯菜嗎,？你吃飯時細嚼慢咽嗎,？你能做到不偏食不挑食不剩飯嗎？吃飯時你注意筷子的拿法和餐桌禮儀了嗎,？你學習傳統(tǒng)料理的做法嗎,？你注意飲食和運動，維持健康體重了嗎,？你參加過栽培及收獲蔬菜等農(nóng)漁業(yè)體驗嗎,？外出吃飯時或購買加工食品時你注意看食品標簽了嗎？你會盡量購買當?shù)厣a(chǎn)的農(nóng)副產(chǎn)品嗎,？你會不會控制過分購買,，避免食物浪費？其實,，參照上述注意事項去發(fā)現(xiàn)飲食生活當中存在的問題并一一去解決的過程,，就是踐行家庭食育的過程。家庭食育師可以指導家庭如何烹飪健康美味的菜肴,。

    Tony提到搭建產(chǎn)品內(nèi)社區(qū)的洞察時說“廚房里的人其實是很孤獨的”,。這個洞察，在現(xiàn)實中的依據(jù)是傳統(tǒng)住所中的封閉式廚房和長期固定的家庭分工,。在這家互聯(lián)網(wǎng)公司的實習經(jīng)歷還帶給我關于“生活方式”的啟蒙,。移動互聯(lián)網(wǎng)方興未艾,，生活方式多是實體消費的表現(xiàn)，是風格化的衣食住行,，其精神傳播者也多半是文化精英,、潮流明星還有時尚媒體的編輯們。而隨著互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品的類型豐富,，產(chǎn)品的設計審美提高,，人在不同的應用跳轉(zhuǎn)之間亦建立起一種網(wǎng)絡化的“生活方式”。這一年,，亦是微信自媒體“**好的時代”,。個人的話語表達還不至屈從于“標題”；熱點是自造的,，而不是摩肩接踵追逐著的,；微信用戶也還處在快速增量的階段，所以這年自媒體的早期進入者也賺得盆滿缽滿,。2014年9月,，我也開了自己的微信公眾號，起初是將這一畝三分自留地作為延續(xù)本土文化記錄的試驗田,。2015年,，我進入了第二家互聯(lián)網(wǎng)公司實習。這份實***大的收獲,，除了把“大眾點評”搜索功能用得門清,，就是建立了一種對**城市飲食消費需求的認知途徑。那段時間的工作是每天按著關鍵詞搜索北京餐飲店,，創(chuàng)建產(chǎn)品內(nèi)的“流行標簽”,，諸如“**咖啡店”、“露臺餐廳”,、“24小時”,、“牛油果”等。創(chuàng)建一個好的標簽,。家庭食育師提供多種形式的服務,，如在線咨詢、課程培訓,、社群互動等,，滿足不同客戶的需求?；窗布彝ナ秤龓熧Y格

家庭食育師的服務質(zhì)量高,，得到了廣大用戶的好評。舟山家庭食育師培訓課程

“食育”,，顧名思義,，食物是重要的,，家長們應該充分認識到食物對孩子教育的分量，從日常的每一頓飯甚至每一粒米,，來讓孩子認識到餐桌上“食”的來之不易,，學會珍惜糧食愛惜糧食，做到“吃嘛嘛香”,，這樣孩子才會營養(yǎng)均衡健康的長大,，也就不會生病。希望家長也多點耐心,，以身作則去教導,，踐行“食育”教育。我們民族特色的食品一般是和節(jié)日聯(lián)系起來的,，讓孩子在“做”和“吃”中,，更能理解認識傳統(tǒng)文化的意蘊和精神。在中國進行的“食育”實踐中,，大廚們非常注重擺盤，食物的味道固然重要,，食物的品相也同樣重要,。舟山家庭食育師培訓課程