**佳來源：哈密瓜，椰菜,，葡萄汁,，橙汁，草莓,，燈籠椒,。4維他命E,，攝入量15毫克，**佳來源：花生醬,，葵花[1]油,，紅花油，榛子,，葵花籽,。5鈣，攝入量1000毫克,，50歲以上1200毫克,，**佳來源：甘藍(lán)，脫脂奶,，乳酸酪,，沙丁魚。6鐵,，攝入量15毫克,，50歲以上10毫克，**佳來源：瘦肉排,，蝦,，小麥，扁豆,，杏脯,，豆腐，牡蠣,。7鎂,，攝入量320毫克，**佳來源：蕎麥,，豆腐,，杏仁，葵花籽,。8鋅,，攝入量12毫克，**佳來源：牛排,，豬排,，小牛肉，豆腐,，牡蠣《健康生活》是北京電視臺(tái)關(guān)于生活類的一檔欄目,。節(jié)目立足城市生活，關(guān)注城市生態(tài)下的自然人的健康生活狀態(tài),；我們回避生老病死的沉重,，我們只是想讓健康的人更健康,。盡管城市人的健康生活狀態(tài)不容樂觀，但我們不會(huì)讓駭人聽聞成為節(jié)目的特點(diǎn),，積極,、樂觀、陽光是我們的態(tài)度,。健康生活健康管理編輯世界衛(wèi)生組織對(duì)影響健康的因素進(jìn)行過如下總結(jié)：健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會(huì)因素+8%醫(yī)療因素+7%氣候因素由此可見生活方式管理是新興起的個(gè)人健康管理中**重要的一個(gè)策略。健康生活方式是需要培養(yǎng)的,，培養(yǎng)的主動(dòng)性在人們自己,。生活方式管理的觀念就是強(qiáng)調(diào)個(gè)體對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。生活方式管理是通過如下措施達(dá)成：1.教育傳遞知識(shí),。家庭食育專委會(huì)為家庭提供營養(yǎng)配餐的建議,，幫助家庭成員建立均衡的膳食結(jié)構(gòu)。北京食育專委會(huì)可以合作嗎

日本是全球先立法推動(dòng)食育的國家,，通過《食育白皮書》將食育這個(gè)概念系統(tǒng)化地在全國推行,，并將其納入國民教育體系。食育在日本的推廣可謂是全覆蓋式的,，不只學(xué)校開設(shè)了“節(jié)氣飲食”課程,，“食育推動(dòng)全國大會(huì)”還動(dòng)員全國部門和企業(yè)單位利用互動(dòng)式游戲讓參觀者在游樂中學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)?？梢钥闯?，日本食育并不是單純教孩子怎么吃，而是包含傳播科學(xué)飲食理念和做法,、傳承當(dāng)?shù)仫嬍澄幕?、感恩食物提供和制造者以及大自然等多元化?nèi)容在內(nèi)的社會(huì)總動(dòng)員。日本家庭將食育融入日常生活中,，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。《食育白皮書》為家長(zhǎng)們提供了食育指導(dǎo),，培養(yǎng)孩子的健康飲食習(xí)慣,。紹興家庭食育專委會(huì)介紹家庭食育專委會(huì)的產(chǎn)品不僅只是是為了解決飲食問題，更是為了提高家庭成員之間的互動(dòng)和交流,。

食育的文化屬性：再比如,，生活中人們?yōu)槭裁凑f“一雙筷子”，而不是“兩根筷子”呢,？這里面有太極陰陽的理念,，活動(dòng)的一根為陽、不動(dòng)的一根為陰,，拿起一雙筷子時(shí),，意念上是控制七情六欲,、陰陽相濟(jì)，即為養(yǎng)生?，F(xiàn)在有些人很羨慕西方人用刀叉吃飯,，覺得這種姿勢(shì)和儀態(tài)有品位，其實(shí)是忽略了筷子中所暗含的智慧和文化,。開展食育活動(dòng),，不僅是教孩子學(xué)會(huì)如何使用筷子，還要教孩子懂得筷子所承載的文化,，增強(qiáng)孩子對(duì)我國傳統(tǒng)文化的了解和認(rèn)識(shí),。

我們的傳統(tǒng)文化里一直有“食育”這個(gè)概念，“民以食為天”“夫禮之初,，始于飲食”“調(diào)和五味,，滋養(yǎng)五臟，順應(yīng)四時(shí)”,，這些古訓(xùn)都凝聚著古人對(duì)于“食”的智慧,，明明白白地揭示了飲食的重要性?？梢哉f,，食育是根本，是德,、智,、體教育的基礎(chǔ)。現(xiàn)在,，我們所處的環(huán)境有很多值得堪憂的問題,，讓食育顯得尤為重要。食品工業(yè)化,、商業(yè)化的迅猛發(fā)展,，使得食品營銷和廣告無所不在，給父母,、孩子灌輸了形色的“食文化”,。一方面垃圾食品引誘著孩子偏離健康飲食的軌道，其帶來的隱患是偏食,、肥胖,，這些會(huì)影響孩子一生的健康。其次是讓父母無法正確地選擇和判斷,，被商業(yè)化扭曲的食品營養(yǎng),、安全“知識(shí)”，沖擊著父母愛子心切的神經(jīng),，盲目給孩子進(jìn)補(bǔ)各種“營養(yǎng)”,，反而為孩子的健康帶來隱患,。家庭食育專委會(huì)為家庭提供食品安全和衛(wèi)生的指導(dǎo)，確保家庭成員攝入安全,、衛(wèi)生的食物,。

食育的好處有哪些？首先,，培養(yǎng)藝術(shù)想象力,。家長(zhǎng)和老師在對(duì)孩子們進(jìn)行食育的時(shí)候，不僅可以教授給孩子有關(guān)食物,、食品的基本知識(shí),。同時(shí)，他們還可以根據(jù)食物的外形等啟發(fā)孩子的藝術(shù)想象力,，有助于孩子的繪畫、設(shè)計(jì)等藝術(shù)能力的發(fā)展,。第二,，培養(yǎng)人生觀。食育的目的不僅只是讓人習(xí)得有關(guān)食物的各種知識(shí),，更重要的是在這個(gè)過程中培養(yǎng)人們的人生觀,。例如，不要浪費(fèi)食物,、珍惜糧食等等,。此外，有些食物雖然營養(yǎng)豐富,、味道鮮美,，但是食用方法繁瑣、稍有不慎可能傷害自身,。在食用過程中可以培養(yǎng)人們認(rèn)真,、有耐心的人生觀。第三,，激發(fā)興趣,。日常生活中，有很多成人和孩子都有挑食,、厭食,、偏食等不良習(xí)慣。這些不良習(xí)慣都會(huì)潛移默化的危害人們的健康,。而通過食育的方法,，人們可以真真切切地了解食物的外形、營養(yǎng),、制作方法等各種有趣的知識(shí),。這可以使他們對(duì)討厭的食物產(chǎn)生興趣,，進(jìn)而不在抗拒。家庭食育專委會(huì)關(guān)注殘障人士的飲食需求,，開展針對(duì)性活動(dòng),，幫助他們提高生活質(zhì)量。北京食育專委會(huì)可以合作嗎

家庭食育專委會(huì)提倡慢餐文化,，讓人們?cè)谙硎苊朗车耐瑫r(shí),，學(xué)會(huì)品味生活，感受親情與和諧,。北京食育專委會(huì)可以合作嗎

食育研學(xué)是讓學(xué)生在寓教于樂的研學(xué)活動(dòng)中掌握食育相關(guān)知識(shí),，讓學(xué)生擁有五種能力：保持健康的能力、日常生活的基本能力,、單獨(dú)處事的能力,、感恩的能力以及愛的能力，讓學(xué)生在食育的學(xué)習(xí)中,，成為一個(gè)熱愛生活,、健康生活的人。日本的食物教育可以說是全球食育的一個(gè)經(jīng)典,，早在2005年頒布了《食育基本法》,，立法保證每個(gè)孩子都能接受到出色的食教。 在日本,，“食育計(jì)劃”以家庭,、學(xué)校、地域等多單位展開,，每年6月是“食育節(jié)”,，每月19日是“食育日”，按照日本文部省的規(guī)定,，食育有非常嚴(yán)格的課程,，比如三年級(jí)的小朋友要設(shè)計(jì)食譜、準(zhǔn)備一次早餐給家人吃,，六年班要學(xué)薯片課程,，用酒精燈進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，學(xué)生需要知道薯片的油份高達(dá)20%,。北京食育專委會(huì)可以合作嗎