對女性而言，太極拳益處良多,。生理期,，柔和動作避免劇烈運(yùn)動傷害，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)；孕期適度練習(xí)助增強(qiáng)體力、維持身形,，分娩時更順?biāo)欤桓昶谂猿睙?、煩躁,，太極調(diào)和陰陽、穩(wěn)定情緒,，減緩鈣質(zhì)流失,，強(qiáng)筋健骨預(yù)防骨質(zhì)疏松；日常練拳提升氣質(zhì),，優(yōu)雅身姿,、沉穩(wěn)氣場盡顯東方女性魅力。武德是太極文化“靈魂”,?！拔丛鴮W(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”,，入門便尊師重道,，對師長恭敬有禮、虛心求教,；同門切磋點(diǎn)到為止,，忌恃強(qiáng)凌弱、惡意傷人,；賽場遵守規(guī)則,，贏不驕、輸不餒,，彰顯體育精神,；日常秉持謙遜、寬容,、仁愛之心,，遇不平仗義執(zhí)言，借武術(shù)之力行正義之事,，將品德修養(yǎng)貫穿習(xí)拳始終,。通過陳氏太極拳的修煉，可以培養(yǎng)平和的心態(tài),，面對生活的挑戰(zhàn),。南山太極拳一節(jié)課多少錢

    太極拳的起源問題曾有過多種說法，但經(jīng)過史料的考訂,，證明太極拳創(chuàng)造于明末清初,，迄今已有三百多年的歷史。它是在明代民間中流行的各家拳法基礎(chǔ)上,，結(jié)合古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)，吸取了古典唯物哲學(xué)陰陽學(xué)說和中醫(yī)基本理論的經(jīng)絡(luò)學(xué)說,，發(fā)展成為一種內(nèi)外俱練的拳術(shù),。太極拳的創(chuàng)造人綜合吸收了各種不同的技擊方法，將其融入太極拳套路之中,，并創(chuàng)造了雙人推手方法,，使能在不用護(hù)具設(shè)備的情況下練習(xí)各種技擊方法，成為訓(xùn)練周身皮膚觸覺和內(nèi)體感覺靈敏的一種競技運(yùn)動,。鹽田陳氏太極拳劍陳氏太極拳秉持陰陽調(diào)和理念,，虛與實、開與合相輔相成,，恰似晝夜輪轉(zhuǎn),，蘊(yùn)含無盡辯證哲學(xué)。

    太極拳與音樂相伴,，能營造天人合一的視聽盛宴,。合適的音樂可為習(xí)練增色不少，傳統(tǒng)古典音樂常是首要選擇,，如古箏曲《漁舟唱晚》《漢宮秋月》,，二胡曲《二泉映月》等。其舒緩悠揚(yáng)旋律,，節(jié)奏與太極動作相得益彰，“起勢” 時,，音樂輕起,，如晨霧初漫，帶領(lǐng)身心進(jìn)入寧靜,；行拳中,，音符流淌似潺潺溪流,，配合呼吸節(jié)奏,，讓動作更具韻律,；收勢時，音樂漸弱,，仿若余暉歸隱,，助人體會收放自如,。音樂與拳法融合,，調(diào)動感官，使人沉浸自然意境,，于一招一式間聆聽內(nèi)心,、感悟天地，升華太極意境,。

    歷經(jīng)傳承,，陳氏太極拳衍生諸多流派分支，各具特色,。陳式老架,，招式古樸、保留原始風(fēng)貌,，動作舒展大方,，螺旋纏絲勁彰顯醇厚；一路拳法沉穩(wěn)細(xì)膩,，注重內(nèi)勁修煉,，二路炮錘則剛勁火爆，爆發(fā)力十足,。新架在老架基礎(chǔ)上革新,，身法更靈活，動作緊湊明快,，加入跳躍,、轉(zhuǎn)身元素，增強(qiáng)觀賞性與實戰(zhàn)性,；小架精巧細(xì)膩,，架勢低矮，周身纏絲勁更為綿密,，對身體協(xié)調(diào)性,、柔韌性要求極高，不同分支滿足多元需求,，傳承中持續(xù)豐富拳法體系,。深圳市太極禪文化傳播有限公司陳氏太極拳強(qiáng)調(diào)“四兩撥千斤”,，以小力勝大力，是智慧的體現(xiàn),。

    陳氏太極拳,，作為中華武術(shù)瑰寶，發(fā)源于河南溫縣陳家溝,，歷史源遠(yuǎn)流長,。明初，陳家先祖陳卜率族遷居至此,，耕讀傳家之余,，習(xí)武之風(fēng)漸盛,。至第九代陳王廷,，集畢生武學(xué)造詣，融合百家武技,，吸納《易經(jīng)》陰陽之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說,，創(chuàng)編出獨(dú)具一格的陳氏太極拳雛形。彼時,，拳法旨在強(qiáng)身御敵,，抵御匪患侵?jǐn)_,。經(jīng)數(shù)代傳承改良,，在陳長興、陳發(fā)科等大師推動下,，走出陳家溝,，威震武林，其剛?cè)嵯酀?jì),、快慢相間的特色愈發(fā)鮮明,，承載著數(shù)百年武術(shù)傳承的厚重積淀，見證家族乃至民族的尚武精神延續(xù),。陳式太極拳的發(fā)力迅猛,，瞬間爆發(fā)，令人嘆為觀止,。鹽田陳氏太極拳劍

陳氏太極拳的每一招一式都蘊(yùn)含著攻防含義,，實戰(zhàn)性強(qiáng)，是內(nèi)外兼修的武術(shù),。南山太極拳一節(jié)課多少錢

    太極拳在影視領(lǐng)域留下諸多傳奇,。電影《太極張三豐》中,，李連杰飾演的張三豐以太極神功大戰(zhàn)反派，片中精彩呈現(xiàn)了太極拳剛?cè)岵?jì),、以慢打快的實戰(zhàn)場景,，“張三豐創(chuàng)拳” 一幕，從自然萬象悟太極真諦,，動作行云流水,，讓觀眾對太極起源與威力印象深刻；電視劇《太極宗師》同樣聚焦太極傳承,，主角楊昱乾一路拜師學(xué)藝,、歷經(jīng)磨難，將太極功夫傳遍四方,，劇中細(xì)膩展現(xiàn)習(xí)練過程,、流派紛爭，以影視手法傳播太極文化,，借助光影魅力,，讓太極拳走進(jìn)千家萬戶，引發(fā)大眾習(xí)武熱潮,。南山太極拳一節(jié)課多少錢