為了避免依賴性,，戴腳蹼打一圈找到感覺(jué)后,，摘下腳蹼再打水一圈,，把剛才的感覺(jué)用于空腳打水，摘戴兩種感覺(jué)反復(fù)印證,，做出正確的打水動(dòng)作,。游自由泳、仰泳或蝶泳時(shí),，踝關(guān)節(jié)的靈活性及其運(yùn)動(dòng)幅度和力度對(duì)游速影響很大,。測(cè)試表明，運(yùn)動(dòng)員穿腳蹼訓(xùn)練一段時(shí)期后,，踝關(guān)節(jié)的靈活性及運(yùn)動(dòng)幅度均顯著提高,，比普通運(yùn)動(dòng)員（不帶腳蹼）踝關(guān)節(jié)的靈活性及運(yùn)動(dòng)幅度提高20~35％。每種腳蹼在使用之前一定做好充分的熱身和準(zhǔn)備活動(dòng),，剛開(kāi)始時(shí)發(fā)力要輕柔,，否則可能導(dǎo)致肌肉痙攣抽筋。腳蹼寬大的面積能提供強(qiáng)大的動(dòng)力,，不必靠劃動(dòng)雙手以產(chǎn)生動(dòng)力,。廣州橡膠腳蹼哪家便宜

技術(shù)潛水蛙鞋和循環(huán)呼吸器潛水蛙鞋：技術(shù)潛水員會(huì)因更多的氣瓶獲得額外的重量，循環(huán)呼吸器的潛水員會(huì)背著一個(gè)有更大體積和重量的裝備,，所以他們傾向于使用全葉片的蛙鞋,，可以提供更多的動(dòng)力，使他們有更好地控制身體和改變自己在水中的位置的能力,。大多數(shù)技術(shù)潛水者不會(huì)使用套腳式蛙鞋或分叉式蛙鞋,。許多廠商還為技術(shù)、循環(huán)呼吸器潛水員們定制一些較短的,、更硬葉片的蛙鞋，以便在通過(guò)水流時(shí)更加穩(wěn)定－當(dāng)然，這些裝備大部分都是黑色的,。廣西自由潛穿腳蹼蛙鞋護(hù)理：談到蛙鞋,，蛙鞋就是水中的鞋子。

腳蹼的惟一用途和與之相關(guān)的訓(xùn)練是幫助進(jìn)行游泳鍛煉及享受游泳的樂(lè)趣,。腳蹼有助于提高自由泳,、仰泳和蝶泳的游泳技術(shù)。至于蛙泳和蝶泳,，理想的訓(xùn)練是用腳蹼幫助學(xué)習(xí)波浪式動(dòng)作,。市面上很多腳蹼都是用天然橡膠制成的，但也有些是用高密度,、經(jīng)過(guò)熱處理的聚氨脂制成,，更經(jīng)久耐用。有兩種腳蹼選擇,，一種是短的訓(xùn)練用腳蹼,，蹼片長(zhǎng)1-2英寸，一種是標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格的腳蹼（蹼片粗糙,，長(zhǎng)度和腳長(zhǎng)相同）,。標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格腳蹼只適合蝶泳和學(xué)習(xí)波浪泳（蛙、蝶）,。短腳蹼蕞適合自由泳和仰泳的打水,，因?yàn)槎棠_蹼容許正常打水的頻率。當(dāng)然也可以用于蛙泳和蝶泳,，或者學(xué)習(xí)波浪蛙泳時(shí)使用,。注意：避免使用堅(jiān)硬的不易彎曲的腳蹼，蹼片不能寬于腳寬的一倍和一倍半,，長(zhǎng)度不能長(zhǎng)于腳,。

分叉式腳蹼較好明顯的特征就是沿腳蹼的中線開(kāi)了一條縫。這條縫一開(kāi)完全改變了腳蹼在上下踢動(dòng)時(shí)的阻力和動(dòng)力構(gòu)成,。首先腳蹼在上下踢動(dòng)的時(shí)候,，由于有了這條縫就不再是以寬大正面迎水而動(dòng)了，因此有效減小了興波阻力和渦流阻力,。另外這條中間開(kāi)的逢延長(zhǎng)了邊沿線,，加大了邊沿效應(yīng)面積，幾乎把整個(gè)腳蹼面變成了動(dòng)力面,。對(duì)于分叉式腳蹼來(lái)說(shuō),，無(wú)論是向下踢還是向上踢，都會(huì)產(chǎn)生向前的推力,，感覺(jué)雖然很輕但是推力大,，效率高。這種情況在浮潛時(shí)感覺(jué)較好為明顯。浮潛的時(shí)候上下踢動(dòng)腳蹼,，腳沒(méi)有明顯向上漂的感覺(jué),，只有身體向前沖的感覺(jué)。這就說(shuō)明分叉式腳蹼只會(huì)產(chǎn)生向前的推力,。腳蹼的設(shè)計(jì)包括有：龍骨,，用來(lái)增加腳蹼的硬度和平衡。

市面上有三種主要材質(zhì)類型可供選擇：●塑料材質(zhì)的腳蹼更便宜且高度耐用,，但會(huì)隨著時(shí)間的推移而變形,。雖然它的動(dòng)力效率比較低（每次踢腿的回彈更弱），但它對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,?！癫ＡЮw維材質(zhì)的腳蹼各方面都中規(guī)中矩。它比塑料腳蹼更高效,，比起碳纖維材質(zhì)的腳蹼更耐用,，價(jià)格適中?！裉祭w維材質(zhì)的腳蹼重量極輕,，蹼片的回彈速度和動(dòng)力效率是比較好的，因此它也是專業(yè)人士和大深度自由潛水員的選擇,。但價(jià)格非常昂貴且非常脆弱,，因此帶上它旅游出行，或是在較淺的巖石區(qū)域穿戴著它進(jìn)行自由潛水時(shí),，務(wù)必要格外小心,。 蛙鞋主要分為無(wú)跟和套腳型兩種。珠海硅膠蛙鞋哪家好

蛙鞋的設(shè)計(jì)包括有：龍骨,，用來(lái)增加蛙鞋的硬度和平衡,。廣州橡膠腳蹼哪家便宜

自由潛長(zhǎng)蛙鞋和水肺潛水蛙鞋的區(qū)別：短的蛙鞋較適合在水面巡游，這與垂直或者水平無(wú)關(guān),，純粹是因?yàn)樗娴母蓴_,，如果是在中間水層，不論是垂直或者是水平,，其流動(dòng)力學(xué)的方式是一樣的,。但是如果在水面移動(dòng)時(shí)，面積較小材料的蛙鞋,，水面對(duì)其打水的干擾相對(duì)就小,。所以如果是要進(jìn)行長(zhǎng)距離的水面移動(dòng)，或者只是單純的漂浮觀光,，并不適合使用長(zhǎng)蛙鞋,，或者材質(zhì)硬的蛙鞋,。同等長(zhǎng)度，越硬的腳蹼越適合深潛,，除非你要下到30米+,，一般來(lái)說(shuō)還是選擇相對(duì)軟些的蛙鞋要舒服多。廣州橡膠腳蹼哪家便宜