標準規(guī)格腳蹼（長腳蹼）的寬度是腳的1到1.5倍,，蹼片不長于腳的長度,，這種腳蹼主要用于學習蝶泳和蛙泳（波蛙）的波浪動作,。由于蹼片對水面積加大，進一步放大了波浪的效果，使泳者很快能體會到身體的波動,。使用時要有意識控制小腿彎曲的幅度,，感受腰和大腿主要拖拽著腳蹼前進。由于對水發(fā)力面積增大,，使打腿變得非常有效率,，但是頻率和空腳打水不一致，過多戴,，容易形成依賴,。也應該戴腳蹼打一圈，再摘下來打一圈,，反復交替，從而使不用腳蹼也能準確找到發(fā)力點,，形成良好的身體波浪,。無跟蛙鞋要與潛水靴一起使用。蘇州兒童蛙鞋促銷價

專業(yè)游泳運動員的曰常訓練中經(jīng)常使用到腳蹼,。同樣,，普通游泳愛好者也可以借助腳蹼提高游泳水平，但在使用之前必須明確以下幾點：1,、在使用腳蹼之前,，游泳者須確定自己已經(jīng)具備了正確的打腿技術(shù)。2,、訓練時,，穿戴腳蹼的游距不宜過長，且使用之前一定做好充分的熱身和準備活動,，剛開始時發(fā)力要輕柔,，否則可能導致肌肉痙攣。3,、穿戴腳蹼會影響游泳者足部對水的感覺,。解決辦法是脫掉腳蹼后繼續(xù)游上一段距離，尋找丟失的水感,。國洋運動的腳蹼可以更好的幫助我們,。廣東品質(zhì)腳蹼歡迎咨詢分叉式蛙鞋：分叉式葉片就可以幫助打開并允許水流過。

大多數(shù)浮潛都是在熱帶（加勒比海/印度洋）或溫帶（地中海/太平洋）水域,。在溫暖的海水浮潛,，只要水流不是太強，套腳式蛙鞋是你理想的選擇,，赤腳穿著蛙鞋也不會覺得冷,。對于在寒冷的溫帶地區(qū)浮潛，潛水靴將有助于保持你腳的溫度，可調(diào)節(jié)式的蛙鞋很適合,。這種類型的蛙鞋在強水流或波浪的海域踢起來會更容易一些,，但這種選擇得多花點兒錢，同時也意味著你的行李會更重,。綁帶式蛙鞋鞋面大,、推進力佳，但依質(zhì)地來分,，還可區(qū)分為浮潛用和潛水用,。浮潛用的蛙鞋一般質(zhì)地較輕，鞋面較單薄,，通常在水中會浮,。

自由潛、深淺浮潛,、浮潛不需要考慮太多功能,，基本的腳蹼就能滿足，你可以盡情挑選你喜歡的顏色,、款式,。只有一點需要注意：不要太長。因為浮潛更多是在水面上運動,，太長的腳蹼不利于打水前進,。如果腳蹼材質(zhì)軟、彈性佳當然是更優(yōu)的選擇,。自由潛因為需要以少的踢腿次數(shù)獲得長的前進距離,，所以需要一款很長的腳蹼（要長過休閑潛水），高彈性材質(zhì)和長腳蹼,，是保證下潛的利器,。水肺潛水、休閑潛水——腳蹼需要有更好的推動力,，更省力,。休閑潛水可選的類型款式很多。國洋運動器材各式腳蹼供您選擇,！穿戴蛙鞋打腿容易幫助我們“記住”打腿技術(shù)的特征,。

如果是為了增強腿部力量，可以戴短腳蹼進行爆發(fā)力打水練習,，如10×25米或8×50米快速打腿,，較好長距離不要超過100米，總量不超過訓練量的20%,，如果數(shù)量過多會造成腿部肌肉超負荷,，致使打水力量和頻率降低，動作變形。長期使用短腳蹼訓練,，踝關(guān)節(jié)的韌帶受到一定程度的牽拉,，可逐步改善踝關(guān)節(jié)的柔韌性，也能有效加強踝關(guān)節(jié)鞭打動作的力量,。游自由泳,、仰泳或蝶泳時，踝關(guān)節(jié)的靈活性及其運動幅度和力度對游速影響很大,。測試表明,，運動員穿腳蹼訓練一段時期后，踝關(guān)節(jié)的靈活性及運動幅度均顯著提高,，比普通運動員（不帶腳蹼）踝關(guān)節(jié)的靈活性及運動幅度提高20一35％,。用蛙鞋游200到400米，讓你感覺更好的打腿技術(shù),。珠海套腳訓練腳蹼批發(fā)

長期使用短蛙鞋訓練,，踝關(guān)節(jié)的韌帶受到一定程度的牽拉。蘇州兒童蛙鞋促銷價

腳蹼怎么選擇,？選擇潛水的長腳蹼雙蹼，長腳蹼在下潛過程中,，它的推動力強,。水肺腳蹼都需要穿蛙鞋，腳后跟可以調(diào)節(jié)松緊的帶子,，腳蹼很短很沉蹼面很寬,，水肺在海里不需要很快的速度，踢蹼的動作很慢,；而自由潛水的下潛速度很快,，腳套一體的腳蹼更容易傳遞力量，踢蹼時的推動力更高,，讓自由潛水員更有效率的完成每一次下潛,。腳蹼有不同的材料、設計和特點,。腳蹼的設計包括有：龍骨,，用來增加腳蹼的硬度和平衡；排水孔,，減低對腳蹼的阻力以增加效率,；導流溝，讓水平滑地滑過腳蹼,，增加速度,。選擇腳蹼要根據(jù)你的體型、體力和潛水的環(huán)境，重要的是舒服和合適,。蘇州兒童蛙鞋促銷價