三、控制腳蹼使用時(shí)間過(guò)多使用腳蹼會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生依賴性,，尤其是青少年,，他們?cè)陂_(kāi)始游泳訓(xùn)練的時(shí)候，可塑性很強(qiáng),，長(zhǎng)期佩戴可能會(huì)導(dǎo)致摘下腳蹼之后不熟悉環(huán)境進(jìn)而出現(xiàn)動(dòng)作失誤,。對(duì)此，為了避免運(yùn)動(dòng)員對(duì)腳蹼產(chǎn)生依賴性,，可以將佩戴腳蹼訓(xùn)練與脫掉腳蹼訓(xùn)練交叉進(jìn)行,，比如佩戴腳蹼打水一圈之后再摘下腳蹼打水，體會(huì)佩戴腳蹼時(shí)的打水動(dòng)作與空腳的打水動(dòng)作之間的差異,，在兩種不同的感覺(jué)之間反復(fù)體會(huì),，較好終找到正確的動(dòng)作。腳蹼是游泳訓(xùn)練過(guò)程中的一種重要工具,，可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好地發(fā)揮腿部,、腳部力量，產(chǎn)生一個(gè)更大的推力,，從而提高游泳速度。在使用腳蹼進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候必須要掌握正確的腿部動(dòng)作，進(jìn)行交叉訓(xùn)練,，而且要控制使用腳蹼的時(shí)間，防止運(yùn)動(dòng)員對(duì)腳蹼產(chǎn)生依賴,，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)使用腳蹼循序漸進(jìn)地掌握正確的游泳技巧,。腳蹼一般都有龍骨,、排水道和排水口,。廣西標(biāo)準(zhǔn)腳蹼生產(chǎn)廠家

一體式的腳套和蹼片是長(zhǎng)久固定在一起的,，就像標(biāo)準(zhǔn)的水肺潛水腳蹼一樣。在自由潛水中,，也可以有單獨(dú)的,、可拆卸的腳套和蹼片，兩者可以用螺絲或膠固定在一起,。分離式的腳蹼有很多好處：它們更容易攜帶,，因?yàn)樽杂蓾撍_蹼要比通常的水肺腳蹼長(zhǎng)得多如果一個(gè)零件需要更換或升級(jí)，比購(gòu)買(mǎi)整個(gè)腳蹼更便宜可以更輕松地根據(jù)不同的氣候或自由潛水風(fēng)格組裝您的腳蹼可以在朋友之間相互試用或共享蹼片以節(jié)省成本但缺點(diǎn)是,，需要進(jìn)行額外的組裝腳蹼,，使其便利性可能更低、更重,、更麻煩,，甚至可能會(huì)降低動(dòng)能,。浙江橡膠蛙鞋哪家好可調(diào)節(jié)的散熱片可以用腳跟帶進(jìn)行調(diào)節(jié),。

腳蹼的分類可以從幾個(gè)維度來(lái)解釋，比如材質(zhì),、功能,、應(yīng)用環(huán)境等。當(dāng)一個(gè)人需要購(gòu)買(mǎi)腳蹼的時(shí)候會(huì)如何選擇,，會(huì)遇到什么樣的問(wèn)題,。

首先搞清楚自己要腳蹼做什么用，浮潛,？休閑潛水,？技術(shù)潛水？自由潛,？

這是首先做出定位的主要問(wèn)題,。如果浮潛——不要考慮太多的功能，基本的腳蹼都能滿足，你可以盡情挑選你喜歡的顏色,、款式,。只有一點(diǎn)原則，不要太長(zhǎng),，因?yàn)楦摳嗍窃谒孢\(yùn)動(dòng),，太長(zhǎng)的腳蹼不利于打水前進(jìn)。如再加上材質(zhì)軟,，彈性佳則是更優(yōu)的選擇,。

如果休閑潛水——希望有更好的推動(dòng)力，更省力,。在休閑潛水層面可選的類型款式很多,，配合不同的踢水方式及不同腳蹼的特性，都可以選擇到不錯(cuò)的腳蹼,。如果技術(shù)潛水——你可能需要更好更快的調(diào)整姿勢(shì),、及更強(qiáng)的通過(guò)性。所以短而有力（硬）的腳蹼更合適,。

如果自由潛——那需要以蕞少的踢腿次數(shù)而獲得蕞長(zhǎng)的前進(jìn)距離,。所以需要一款很長(zhǎng)的腳蹼（長(zhǎng)過(guò)休閑潛水），配以高彈性材質(zhì)在長(zhǎng)腳蹼上,，是保證下潛的利器,。也許這時(shí)候你還沒(méi)有答案，也許你的答案不止一個(gè),，你想要一個(gè)能兼容的腳蹼,，好，那繼續(xù)往下篩選,、詢問(wèn),。你去潛水的環(huán)境通常是什么樣的，熱帶,？寒帶,？岸潛？船潛,？這個(gè)問(wèn)題可以幫助確定你選擇腳蹼的穿戴形式,。

不知道這4點(diǎn)，買(mǎi)再多腳蹼也是浪費(fèi)錢(qián),！腳蹼主要有套腳式和調(diào)整式倆種,。套腳式。套腳式使用時(shí)是將整支腳像穿鞋一樣穿在腳上,，通常會(huì)搭配特定的襪套使用,。優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格便宜,、易穿易脫、體積小,，輕便,。買(mǎi)套腳式腳蹼一定要買(mǎi)適合自己的腳，一個(gè)大小合適的腳蹼當(dāng)你用腳尖站起來(lái),，腳蹼會(huì)緊貼在你的腳后跟上,，而不是掉在水里。如果腳蹼不合適,，會(huì)磨腳和甚至擦傷,，所以千萬(wàn)不要買(mǎi)不合適的套腳式腳蹼。套腳式腳蹼,，調(diào)整式腳蹼調(diào)整式必須先穿上一雙潛水靴，然后再套上腳蹼,。優(yōu)點(diǎn)：能提供溫度保護(hù),，適應(yīng)性強(qiáng)，能適應(yīng)多種腳型大小,。分叉蛙鞋的優(yōu)點(diǎn)：推進(jìn)力強(qiáng),，潛水強(qiáng)度低，效率高,。

腳蹼,，為游泳、潛水提供強(qiáng)大的前進(jìn)動(dòng)力,，腳蹼寬大的面積能提供強(qiáng)大的動(dòng)力,，不必靠劃動(dòng)雙手以產(chǎn)生動(dòng)力，使得雙手能解放出來(lái)從事其他工作,。特點(diǎn)：腳蹼主要分為無(wú)跟和套腳型兩種,。套腳型腳蹼一般用于溫暖水域或浮潛。無(wú)跟腳蹼要與潛水靴一起使用,。大而堅(jiān)硬的腳蹼使用起來(lái)速度快,，但容易疲勞和抽筋；小而柔軟的腳蹼缺少推動(dòng)的力量,。設(shè)計(jì)：腳蹼有不同的材料,、設(shè)計(jì)和特點(diǎn)。腳蹼的設(shè)計(jì)包括有：龍骨,，用來(lái)增加腳蹼的硬度和平衡,；排水孔，減低對(duì)腳蹼的阻力以增加效率,；導(dǎo)流溝,，讓水平滑地滑過(guò)腳蹼，增加速度。選擇腳蹼要根據(jù)你的體型,、體力和潛水的環(huán)境,，重要的是舒服和合適。常見(jiàn)的腳蹼有“橡膠”,、“塑料”和“復(fù)合材料”三種材質(zhì),。深圳可調(diào)式腳蹼廠家直銷

碳纖維材質(zhì)的腳蹼重量極輕，蹼片的回彈速度和動(dòng)力效率是很優(yōu)的,。廣西標(biāo)準(zhǔn)腳蹼生產(chǎn)廠家

使用腳蹼來(lái)改善游泳：1.練習(xí)雙側(cè)呼吸：雙側(cè)呼吸對(duì)你的游泳非常有益,，但許多人一開(kāi)始發(fā)現(xiàn)它具有挑戰(zhàn)性。在腳蹼的支撐下,，每3下呼吸變得相當(dāng)容易,。在下次游泳時(shí)使用腳蹼進(jìn)行雙側(cè)呼吸，但不要用腳蹼進(jìn)行過(guò)度訓(xùn)練,，不然你會(huì)燃燒大量氧氣并對(duì)呼吸施加壓力,。專注于流暢的吐氣，輕輕地打腿,，良好的節(jié)奏,。2.呼吸時(shí)保持低頭：如果你對(duì)游泳很陌生，并且覺(jué)得自己仍在研究自由泳的基礎(chǔ)知識(shí),，那么你很可能會(huì)抬起頭來(lái)呼吸：這樣做會(huì)導(dǎo)致你用你的手臂向下壓水（失去你的推進(jìn)力）,，它會(huì)抬起你身體的整個(gè)前端，使你的腿下沉（增加很多阻力）,。廣西標(biāo)準(zhǔn)腳蹼生產(chǎn)廠家