什么是筋膜,？簡單來說,，筋膜就是覆蓋在我們肌肉,、骨骼,、和神經(jīng)上的結締組織,，它就像潤滑劑一樣,，幫助我們的身體做姿勢運動,。長時間的肌肉運動會造成筋膜粘連和損傷,，由此帶來筋膜炎,、骨骼肌疼痛,、腰肌勞損等多種疾病。筋膜槍的原理,，就是通過高頻率震動,，打散粘連筋膜,，加速血液循環(huán)，放松肌肉組織,。同樣地,，筋膜球、泡沫軸等小道具也是用這樣“壓迫刺激點”的原理來達到肌肉放松的效果,。但筋膜槍的厲害之處,，就在于它度的震動頻率、幅度和可調(diào)節(jié)的按摩頭,，能幫我們省下不少事,。它更像是一位隨叫隨到的“私人按摩師”。比如髕骨軟骨軟化松解外側(cè)過緊肌肉筋膜,，膝關節(jié)損傷引起周圍肌肉痙攣引起牽拉疼痛等等都可以使用筋膜槍,。寧波藍牙筋膜槍批發(fā)價格

對于有運動習慣的人來說，使用筋膜槍的目的主要是放松肌肉,，但是也不能隨意亂“打”,，要遵循5個原則：使用，比較好在專業(yè)人士指導下或參考廠家教學視頻,。順著肌肉紋路移動,。每個部位放松3~5分鐘，具體停留的時間根據(jù)肌肉體積大小以及頭來變換,。力道不能太大,。筋膜槍適合用于訓練后的肌肉酸痛，千萬別用在拉傷,、扭傷,、軟骨損傷等疼痛處,。此外,，以下幾種特殊人群不建議使用筋膜槍：孕婦、慢性病患者,、急性或發(fā)炎患者,、有開放性傷口者、靜脈栓塞疾病患者,、重大疾病患者,。處于骨折等急性損傷期的患者，也不應使用筋膜槍,。杭州減壓筋膜槍聯(lián)系人頸部使用筋膜槍,，對頸椎影響更大，因此脊柱是不能使用筋膜槍的,。

以下幾種情形都會造成筋膜不適感：一般強度運動過程中,，肌肉受到神經(jīng)支配,，運動后肌肉放松，但神經(jīng)仍然處于興奮狀態(tài),，導致肌肉持續(xù)緊張僵硬,。長期維持同種姿勢或度運動的情況下，肌肉及筋膜都可能出現(xiàn)微小的損傷,，或者造成組織內(nèi)部的張力變化,，引發(fā)不適。度運動過程中,，身體內(nèi)的能量物質(zhì)代謝以及身體的自我保護機制,，也可能引發(fā)肌肉、筋膜不適的情況,。筋膜槍到底有什么效果,？從理論上解釋，筋膜槍有放松肌肉的效果,，但并未經(jīng)科學實驗證實,。用筋膜槍震一震，其實只是代替了用手按摩,，省了不少力,，但其主要作用就是放松、暫時性促進血液循環(huán),，讓人主觀感覺上舒服,。

筋，就像人體的鏈條,，牽動著身體這臺發(fā)動機的運轉(zhuǎn),。一旦長久保持同種姿勢，筋膜就會變“硬”甚至出現(xiàn)疼痛,。近年來,，一種叫做“筋膜槍”的按摩工具在年輕群體中備受追捧，在健身圈更是成為必備“好物”,。筋膜槍的真正作用：放松肌肉,。筋膜槍到底有什么效果？從理論上解釋,，筋膜槍有放松肌肉的效果,，但并未經(jīng)科學實驗證實。用筋膜槍震一震,，其實只是代替了用手按摩,，省了不少力，但其主要作用就是放松,、暫時性促進血液循環(huán),，讓人主觀感覺上舒服,。筋膜槍一般只適用于肌肉軟組織，如果直接對關節(jié)進行沖擊,，容易造成關節(jié)損傷,。

筋膜槍的功能雖然強大，但是仍然需要注意一些問題,。體型偏瘦的人不建議使用,，因為筋膜槍就是一款放松肌肉的按摩儀器，因為它是高頻率的電機,，即便是較小的檔位,，速度也很快。而體型偏瘦的人,，四肢部位的肌肉量太少,，而且身體軀干也很單薄，還可能會有一些圓肩,、脊柱側(cè)彎等體態(tài)問題,，這類人使用筋膜槍就有受傷的風險。不能用于關節(jié)和脊柱放松,，筋膜槍一定不能用來按摩關節(jié),，只會加快關節(jié)磨損的速度，比如膝蓋,、肘部,、腳踝等關節(jié)。如果下背部豎脊肌使用筋膜槍,，很有可能會損傷腰椎,；頸部使用筋膜槍，對頸椎影響更大,，因此脊柱是不能使用筋膜槍的,。初次使用筋膜槍時，應從低檔開始,，根據(jù)身體承受能力,，循序漸進,，緩慢加檔,。金華便攜筋膜槍推薦廠家

筋膜槍主要用于筋膜放松的高頻沖擊理療，與日常使用泡沫軸放松相比,，筋膜槍對肌肉和筋膜的放松更深更準確,。寧波藍牙筋膜槍批發(fā)價格

轉(zhuǎn)速不是越高越好，要在合適的區(qū)間,。有人認為,，筋膜槍轉(zhuǎn)速越高越好,，其實這是錯誤的想法，對于筋膜槍來說,，轉(zhuǎn)速太高身體難以承受,，轉(zhuǎn)速太低又不起作用，要選科學的,、合適人體的力度檔位,。其實筋膜槍轉(zhuǎn)速能夠達到3200轉(zhuǎn)/分鐘已經(jīng)是非常不錯的水平，如果有商家標注轉(zhuǎn)速達到5000以上甚至9000,，基本不可信,。如果一把筋膜槍最高轉(zhuǎn)速不到每分鐘2000次的，我個人就不建議購買了,。扭矩越大,，力量越強。電機扭矩一定程度上了電機的動力性能,，在體驗效果上就是每一次擊打的力度,，所以不是光頻率快就可以，產(chǎn)品需要有一定的扭矩,，一般來說扭矩越大,，力量越強。寧波藍牙筋膜槍批發(fā)價格

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