筋膜槍有什么作用：筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜讓“氣球般”的肌筋膜得到舒展,，獲得延展的可能性，這樣它們就不會死死的裹住肌肉并且影響肌肉活動,，并且減少肌肉摩擦,，對關(guān)節(jié)活動度和肌肉延展性都有很大的幫助。提升交感神經(jīng)興奮性讓肌肉更容易進(jìn)入工作狀態(tài),。設(shè)想一下你正在為了翹臀或者馬甲線而努力，但你的大腦卻沒有能夠有效的跟臀肌或者腹部肌肉量好溝通,，那如何保證訓(xùn)練效果呢?靠教練變魔術(shù)嗎?避免“過于健壯”當(dāng)訓(xùn)練完成后,，交感神經(jīng)又會過度興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時候還是過于緊張,，從而影響恢復(fù)生長,，或是讓女孩子覺得“自己過于健壯”。通過筋膜放松來釋放這些額外的興奮度,，讓上述問題得到解決和緩解。筋膜槍適用人群：糾正由于肌肉緊張導(dǎo)致的姿勢異常,。臺州藍(lán)牙筋膜槍推薦廠家

筋膜槍的使用禁忌？在人體骨骼凸起部位，損傷部位,，神經(jīng)血管豐富且沒有肌肉保護(hù)的區(qū)域,，避免使用。幼兒和年齡太大的老人避免使用,。筋膜槍幫助我們更好的進(jìn)行運動后放松，感受運動帶來的快樂與健康,，向著更的生活邁進(jìn),。筋膜槍的選擇？筋膜槍的原理很簡單,，能夠輸出穩(wěn)定的高頻擊打是其基本特性。首先,，應(yīng)該滿足這個需求,，一些比較高擊打頻次達(dá)不到每分鐘2000次的，可以不考慮,。產(chǎn)品細(xì)節(jié)方面的考慮：噪音,、動力的穩(wěn)定與平衡、擊打深度,、電池的使用時長,、橡膠的包裹程度等等。嘉興拉傷筋膜槍廠家使用筋膜槍,，是筋膜槍對人做功而不是人對筋膜槍做功,，所以無法到達(dá)塑體效果。

    近兩年筋膜槍被稱為方便攜帶的“私人按摩師”,，各種產(chǎn)品如雨后春筍般冒了出來,，讓有購買意愿的人眼花繚亂，難以抉擇,，有些產(chǎn)品看著挺好,，用起來卻不是那么一回事。就來從筋膜槍的電機(jī)出發(fā),，教大家如何挑選一臺靠譜的筋膜槍,。一、無刷電機(jī),。選擇筋膜槍先看電機(jī),，優(yōu)先無刷電機(jī)。有刷電機(jī)噪音大,、穩(wěn)定性差,、安全性低、容易發(fā)熱,，壽命短,，如果商家標(biāo)注有刷電機(jī)或者沒有標(biāo)注無刷電機(jī)，基本不用考慮,。無刷電機(jī)是有刷電機(jī)的升級版,，比起有刷電機(jī)來噪音小、穩(wěn)定性高,、安全性高,、不易發(fā)熱，壽命長,。二、噪音使用筋膜槍也是同理,，如果噪音太大,，誰還能好好地放松肌肉呢？過高的噪音不僅可能會損害聽力,，也讓使用體驗大打折扣,，因此，挑選筋膜槍的一大標(biāo)準(zhǔn)就是：噪音不宜高于70分貝,。減小噪音的方式有兩種,，一種就是從根本上降低噪音，一種就是增添隔音材料,。目前的筋膜槍都是采用了第一種方法,，在電機(jī)上下功夫，太便宜的山寨產(chǎn)品往往采用的是有刷電機(jī),，噪音就很大,，用久了容易損傷聽力。而無刷電機(jī)比有刷電機(jī)在噪音上做的更出色,，這也是為什么選擇筋膜槍重點要看電機(jī)的原因,。

筋膜槍的正確使用：我們要知道筋膜槍并非使用人體的所有部位，在肌肉覆蓋較少,、神經(jīng)與血管密集的部位,、脊柱附近都屬于禁區(qū)。另一方面,，筋膜覆蓋人體全身,，牽一發(fā)而動全身，錯誤使用筋膜槍可能會使這張網(wǎng)打結(jié),，導(dǎo)致另外的疼痛,。筋膜覆蓋在肌肉上，只是薄薄一層，他可以做力的傳遞,，若將筋膜槍頭過于向肌肉深層作用,，反而放松效果有所折扣。放松一個部位,，并不是筋膜槍打得越久越好,，在正確的操作下，肌肉在幾分鐘內(nèi)就可以得到放松,，而長時間的沖擊,，反而使肌肉疲勞，有可能造成其他的傷害,。筋膜槍工作原理是通過高速震動的頭沖擊身體運動后緊繃的身體部位,，來幫助肌肉軟組織放松恢復(fù)。

使用筋膜槍在同一位置限時按5至10分鐘,。誤區(qū)：用筋膜槍放松肌肉,，力度愈大愈有效，時間愈長愈舒服,。答：力度過大或時間過長隨時會受傷,。高頻率震動下，力量先經(jīng)皮膚,、脂肪層及筋膜層,，之后進(jìn)入肌肉層；力量經(jīng)過每層組織,，強(qiáng)度逐層遞減,。皮膚、脂肪層及筋膜層率先受力,，如力道太大,，容易令表層的組織出現(xiàn)瘀傷，甚至令肌肉輕微撕裂,。筋膜槍適合用于大組肌肉,，如臀部及股四頭肌，因肌肉大,，需要較深層的按摩,。至于肌肉層較薄的位置如肩膊，未必承受到太大力度,，容易造成瘀傷,，建議可用人手按摩，力道較輕柔,。筋膜槍是一種不錯的放松理療方式,，在條件允許的情況下可以給自己配一個使用,。金華鉆石筋膜槍銷售電話

筋膜槍更適合用于腿部、臀部,、背闊肌,、胸肌等大肌肉群的放松。臺州藍(lán)牙筋膜槍推薦廠家

筋膜槍振幅不能太淺,。按摩頭如果想要更好地抵達(dá)深層肌群,，那振幅就是直接的影響要素，也是影響打擊感的重要因素,。一般來說,，選擇筋膜槍振幅不低于10mm，如果振幅太小,，筋膜槍打在身上軟綿綿的就像撓癢癢,，根本沒有按摩到肌肉，也沒有舒爽的感覺,。試問一下,，誰能在隔壁裝修的情況下還能安心運動放松呢？使用筋膜槍也是同理,，如果噪音太大，誰還能好好地放松肌肉呢,？過高的噪音不僅可能會損害聽力,，也讓使用體驗大打折扣，因此,，挑選筋膜槍的一大標(biāo)準(zhǔn)就是：噪音不宜高于70分貝,。減小噪音的方式有兩種，一種就是從根本上降低噪音,，一種就是增添隔音材料,。目前的筋膜槍都是采用了第一種方法，在電機(jī)上下功夫,，太便宜的山寨產(chǎn)品往往采用的是有刷電機(jī),，或者用曲線鋸改造的機(jī)器，噪音就很大,，用久了容易損傷聽力,。而無刷電機(jī)比有刷電機(jī)在噪音上做的更出色，這也是為什么選擇筋膜槍重點要看電機(jī)的原因,。臺州藍(lán)牙筋膜槍推薦廠家

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