筋,，就像人體的鏈條，牽動著身體這臺發(fā)動機的運轉,。一旦長久保持同種姿勢,，筋膜就會變“硬”甚至出現(xiàn)疼痛。近年來,，一種叫做“筋膜槍”的按摩工具在年輕群體中備受追捧,，在健身圈更是成為必備“好物”。從原理上看,，筋膜槍主要是利用內部特制的高速電機來帶動“頭”,，產生每分鐘2000~3000次的高頻震動，把力量一層一層地傳達至脂肪,、筋膜,、肌肉。通過這種震動方式,，達到減少局部組織張力,、緩解疼痛、促進血液循環(huán)等作用,。之所以人們會感到肌肉僵硬,，而肌肉被迫震動后緩解，首先要了解肌肉張力變化的原理,。筋膜槍外表一般是塑料或者金屬材質,，里面是高頻率的電機，加上前面的按摩頭，配合下面的手柄組成,。義烏肌肉筋膜槍銷售廠家

  筋膜槍能否“震掉”脂肪,？對于一些商家宣傳的燃脂效果，實際上可能并非是筋膜槍的功勞,。筋膜槍可以放松緊張的腿部肌肉,，輔助拉伸可使肌纖維增長，短時間看似有的效果,。但隨著關節(jié)正常工作,，肌肉再次收縮，如果伴有不良姿態(tài)等問題,，可能加劇肌肉緊張,，腿很快又會粗回來。雖然筋膜槍對肌肉有按摩作用,，但并非身體每處都能使用,。一旦用錯部位，反而可能造成損傷,。使用時,，一定要避開以下部位：腋下：腋窩有豐富的神經和淋巴組織，太強的力道容易讓淋巴受傷發(fā)炎,，或震到神經導致手麻,。胸腹：心臟、肺部,、胃等重要都位于胸腹,，高震波的筋膜槍可能造成損傷。動脈：大血管持續(xù)受力可能出現(xiàn)損傷,，造成血栓,，脫落之后隨血液流動易導致中風。關節(jié)：高頻震波刺激堅硬的關節(jié),，很容易造成關節(jié),、軟骨等損傷。永康便攜筋膜槍哪里買比如髕骨軟骨軟化松解外側過緊肌肉筋膜,，膝關節(jié)損傷引起周圍肌肉痙攣引起牽拉疼痛等等都可以使用筋膜槍,。

  此外，筋膜槍還能抑制肌肉纖維內的肌肉長度變化感受器—肌梭,；抑制肌梭的目的就是降低同樣也能降低肌肉的肌張力,，恢復肌肉功能性長度，加快血液循環(huán),，降低筋膜組織粘連性,，從而達到放松肌肉筋膜的效果,。筋膜槍近兩年開始流行，已經從精英運動員的專門使用放松設備普及為大眾放松工具,，可見其十分火爆,。肌肉硬度顧名思義是指肌肉的軟硬，正常情況下,，運動過程中肌肉不斷收縮,，肌肉疲勞不斷累積，肌肉張力變大,，肌肉變硬,；然后通過拉伸、按摩等方式對肌肉放松后,，肌肉張力變小,，肌肉就會變得柔軟，因此通過肌肉的硬度變化可以判斷肌肉疲勞的恢復狀況,。

筋膜槍適合所有的人使用，尤其是在運動之后,，一定要按摩放松筋膜,，這樣才能更好的保護肌肉，而筋膜槍的禁忌就是千萬不要往骨頭上面打,。筋膜槍適用人群：局部肌肉緊張,，攣縮;運動后的放松;局部肌肉的痛點;糾正由于肌肉緊張導致的姿勢異常;比如髕骨軟骨軟化松解外側過緊肌肉筋膜，膝關節(jié)損傷引起周圍肌肉痙攣引起牽拉疼痛等等都可以使用,。筋膜槍有必要買嗎,？筋膜槍是一種不錯的放松理療方式，在條件允許的情況下可以給自己配一個使用,。當然,，我們也可以用拉伸來放松我們的肌肉筋膜。筋膜槍更適合用于腿部,、臀部,、背闊肌、胸肌等大肌肉群的放松,。

肌肉勞損發(fā)炎勿用誤區(qū)：運動后出現(xiàn)任何痛楚,，都可用筋膜槍放松按摩。答：筋膜槍可改善肌肉酸痛,、繃緊等勞損,；但運動受傷出現(xiàn)肌肉痛楚，則有可能是急性發(fā)炎,，切忌使用筋膜槍按壓,，否則會加重傷勢,。有一名男士跑步后，右大腿后肌肉出現(xiàn)痛楚,，當時未見,，誤以為是肌肉酸痛及疲勞，敷冰后見情況無改善,，遂用筋膜槍放松大腿后肌肉,，痛楚即時緩解，以為問題,；隔日起床,，右大腿非常痛楚和腫脹，影響行動要即時求醫(yī),，發(fā)現(xiàn)肌肉本身已受傷,，再誤用筋膜槍令傷勢加重，要接受物理,。筋膜槍非常適合放松大腿肌肉等肌肉群,。溫州頸肩筋膜槍作用

筋膜槍的U型頭類似于手指按摩，適用于斜方肌,，還可以用于放松肩部三角肌,。義烏肌肉筋膜槍銷售廠家

筋膜槍正確的操作方法：我們采取整體疏導→局部關鍵點→整體疏導的步驟。首先在需要放松的大肌肉群操作30秒（時間不宜過長,，以免肌肉過度放松）,，肌腱與肌腹交叉放松，一次不超過10秒,。操作程度由淺至深,，頻率由低到高，不宜在同一個位置停留太久,，整個肌群放松時間可在5分鐘內完成,。以幫助他人小腿放松為例，先將小腿置于放松的（屈膝位）,，我們先在小腿后側肌群進行整體地放松,，操作過程中，可配合被動肌肉收縮,，每一個區(qū)域停留不超過30秒,，然后在跟腱一側放松5秒，重復3-5次,。接著針對痛點進行處理,，重新整體放松一遍。操作完后,，不宜立刻下地,，應給予時間讓筋膜,、肌肉自行梳理，隔半分鐘后下地,。義烏肌肉筋膜槍銷售廠家

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