對(duì)于有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人來說,，使用筋膜槍的目的主要是放松肌肉,，但是也不能隨意亂“打”，要遵循5個(gè)原則：使用,，比較好在專業(yè)人士指導(dǎo)下或參考廠家教學(xué)視頻,。順著肌肉紋路移動(dòng)。每個(gè)部位放松3~5分鐘,，具體停留的時(shí)間根據(jù)肌肉體積大小以及頭來變換,。力道不能太大。筋膜槍適合用于訓(xùn)練后的肌肉酸痛,，千萬別用在拉傷,、扭傷、軟骨損傷等疼痛處,。此外,，以下幾種特殊人群不建議使用筋膜槍：孕婦、慢性病患者,、急性或發(fā)炎患者、有開放性傷口者,、靜脈栓塞疾病患者,、重大疾病患者。處于骨折等急性損傷期的患者,，也不應(yīng)使用筋膜槍,。筋膜槍一般只適用于肌肉軟組織，如果直接對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行沖擊,，容易造成關(guān)節(jié)損傷,。湖州什么牌子筋膜槍批發(fā)價(jià)格

筋膜槍振幅不能太淺,。按摩頭如果想要更好地抵達(dá)深層肌群，那振幅就是直接的影響要素,，也是影響打擊感的重要因素,。一般來說，選擇筋膜槍振幅不低于10mm,，如果振幅太小,，筋膜槍打在身上軟綿綿的就像撓癢癢,，根本沒有按摩到肌肉,，也沒有舒爽的感覺,。試問一下,，誰能在隔壁裝修的情況下還能安心運(yùn)動(dòng)放松呢？使用筋膜槍也是同理,，如果噪音太大，誰還能好好地放松肌肉呢,？過高的噪音不僅可能會(huì)損害聽力,，也讓使用體驗(yàn)大打折扣,，因此,，挑選筋膜槍的一大標(biāo)準(zhǔn)就是：噪音不宜高于70分貝,。減小噪音的方式有兩種，一種就是從根本上降低噪音，一種就是增添隔音材料,。目前的筋膜槍都是采用了第一種方法,，在電機(jī)上下功夫,，太便宜的山寨產(chǎn)品往往采用的是有刷電機(jī),，或者用曲線鋸改造的機(jī)器,，噪音就很大,，用久了容易損傷聽力。而無刷電機(jī)比有刷電機(jī)在噪音上做的更出色,，這也是為什么選擇筋膜槍重點(diǎn)要看電機(jī)的原因,。麗水肌肉筋膜槍廠家筋膜槍對(duì)放松肌肉有一定的作用。

從原理上看,，筋膜槍是利用電機(jī)產(chǎn)生每分鐘上千次的震動(dòng),，通過頭沖擊身體目標(biāo)部位來幫助肌肉軟組織放松恢復(fù),，促進(jìn)血液循環(huán),。同時(shí)有效緩解人體在因運(yùn)動(dòng),、工作,、生活之中的疲勞而產(chǎn)生的酸痛，可以使軟組織得到充分放松，具有非常好的緩解肌體疲勞的作用,。但是，是不是哪里疼痛打哪里呢,？同一把筋膜槍在不同的人手里,，也許會(huì)產(chǎn)生不一樣的效果，一般人用筋膜槍,，存在以下幾種誤區(qū)：哪里疼痛打哪里,；頭懟得越深越好,；疼痛的位置打得越久效果越好,。筋膜槍對(duì)運(yùn)動(dòng)前熱身也是十分有幫助，快速放松緊張地肌肉后,，可以增大肌肉的延展性、柔韌性,，促進(jìn)收縮,，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),。用好了,，就是“神兵利器”,，用不好，則容易給自己挖坑,。

近兩年筋膜槍被稱為方便攜帶的“私人按摩師”,，各種產(chǎn)品如雨后春筍般冒了出來，讓有購買意愿的人眼花繚亂,，難以抉擇,，有些產(chǎn)品看著挺好，用起來卻不是那么一回事,。就來從筋膜槍的電機(jī)出發(fā)，教大家如何挑選一臺(tái)靠譜的筋膜槍。一,、無刷電機(jī),。選擇筋膜槍先看電機(jī),，優(yōu)先無刷電機(jī),。有刷電機(jī)噪音大、穩(wěn)定性差,、安全性低、容易發(fā)熱,，壽命短，如果商家標(biāo)注有刷電機(jī)或者沒有標(biāo)注無刷電機(jī)，基本不用考慮,。無刷電機(jī)是有刷電機(jī)的升級(jí)版,，比起有刷電機(jī)來噪音小,、穩(wěn)定性高、安全性高,、不易發(fā)熱,，壽命長(zhǎng),。二、噪音使用筋膜槍也是同理,，如果噪音太大,，誰還能好好地放松肌肉呢,？過高的噪音不僅可能會(huì)損害聽力,，也讓使用體驗(yàn)大打折扣,，因此，挑選筋膜槍的一大標(biāo)準(zhǔn)就是：噪音不宜高于70分貝。減小噪音的方式有兩種,，一種就是從根本上降低噪音,，一種就是增添隔音材料,。目前的筋膜槍都是采用了第一種方法,，在電機(jī)上下功夫，太便宜的山寨產(chǎn)品往往采用的是有刷電機(jī),，噪音就很大,，用久了容易損傷聽力,。而無刷電機(jī)比有刷電機(jī)在噪音上做的更出色，這也是為什么選擇筋膜槍重點(diǎn)要看電機(jī)的原因,。體型偏瘦的人，四肢部位的肌肉量太少,，而且身體軀干也很單薄，這類人使用筋膜槍就有受傷的風(fēng)險(xiǎn),。

   那“筋膜槍”到底該怎么用,？上斜方肌緊張會(huì)使得患者出現(xiàn)局部疼痛或者痙攣，頸椎活動(dòng)不適,，多見于長(zhǎng)時(shí)間的慢性勞損或者勞累所致的,，可以選擇筋膜槍放松上斜方肌的肌腹部分，可以起到相當(dāng)好解除痙攣的作用,。背闊肌：腰背疼痛時(shí)常影響我們的日常生產(chǎn)活動(dòng),。背闊肌是平坦的三角形肌肉,，位于后肩帶內(nèi),，與中軸骨骼一起加入上肢部分,，但背闊肌覆蓋腰區(qū)與胸區(qū)下半部分，腰椎的屈伸,，側(cè)屈都會(huì)不斷牽拉該肌肉,，久而久之也會(huì)產(chǎn)生疼痛,。選取其腰部部分進(jìn)行筋膜槍的處理,，可以釋放腰部疼痛,，也是一個(gè)不錯(cuò)的選取點(diǎn)位,。小腿三頭肌是一個(gè)肌肉統(tǒng)群稱，指的是小腿后側(cè)的腓腸肌,、比目魚肌,。很多擅長(zhǎng)行走與跑步的人群,，小腿三頭肌常常十分緊張,，這時(shí)候運(yùn)用筋膜槍擊打在小腿三頭肌處來回松解,，可以達(dá)到非常好的解除肌肉緊張的效果。初次使用筋膜槍時(shí),，應(yīng)從低檔開始,，根據(jù)身體承受能力，循序漸進(jìn),，緩慢加檔。湖州筋膜槍批發(fā)價(jià)格

38592 筋膜槍有什么作用：筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜,。湖州什么牌子筋膜槍批發(fā)價(jià)格

  現(xiàn)如今,，隨著筋膜槍熱度的飆升,，越來越多人意識(shí)到筋膜槍放松肌肉的妙用，不僅體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)鍛煉后的肌肉修復(fù),，日常久坐也可以隨時(shí)“懟”一下,，更有人天馬行空，將筋膜槍拿來敲打牛肉,，妙啊，說不定還真能做出口感筋道的牛肉丸呢,。就來講解一下筋膜槍的構(gòu)成以及電機(jī)是怎么樣的,。那就必須要說到筋膜槍的構(gòu)造——電機(jī),，它既決定了筋膜槍的性能,，也決定著筋膜槍的價(jià)位。電機(jī)可以分為兩大類——有刷電機(jī)及無刷電機(jī),。其中無刷電機(jī)可以說是有刷電機(jī)的升級(jí)版，優(yōu)點(diǎn)很多,，噪音小,、穩(wěn)定性高、安全性高,、不易發(fā)熱,，而且壽命長(zhǎng)，現(xiàn)在購買筋膜槍,，基本不用考慮使用有刷電機(jī)的筋膜槍,，雖然比起無刷電機(jī)便宜，但使用感受,、安全度,、使用時(shí)間沒有保障，還不如入手一只“小海豚”,。湖州什么牌子筋膜槍批發(fā)價(jià)格

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