筋膜槍正確的操作方法：我們采取整體疏導(dǎo)→局部關(guān)鍵點(diǎn)→整體疏導(dǎo)的步驟。首先在需要放松的大肌肉群操作30秒（時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，以免肌肉過(guò)度放松）,，肌腱與肌腹交叉放松，一次不超過(guò)10秒,。操作程度由淺至深,，頻率由低到高，不宜在同一個(gè)位置停留太久,，整個(gè)肌群放松時(shí)間可在5分鐘內(nèi)完成,。以幫助他人小腿放松為例，先將小腿置于放松的（屈膝位）,，我們先在小腿后側(cè)肌群進(jìn)行整體地放松,，操作過(guò)程中，可配合被動(dòng)肌肉收縮,，每一個(gè)區(qū)域停留不超過(guò)30秒,，然后在跟腱一側(cè)放松5秒，重復(fù)3-5次,。接著針對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行處理,，重新整體放松一遍。操作完后,，不宜立刻下地,，應(yīng)給予時(shí)間讓筋膜、肌肉自行梳理,，隔半分鐘后下地,。徐州筋膜槍產(chǎn)品質(zhì)量哪家好，歡迎咨詢力健運(yùn)動(dòng)器材,。衢州拉傷筋膜槍廠家

 筋膜槍打肚子脂肪可以嗎,？筋膜槍不可以用在肚子部位,，也不能夠減少肚子的脂肪。因?yàn)槎亲悠鋵?shí)是我們內(nèi)臟比較集中的部位,，大多數(shù)人這里的肌肉組織比較薄弱,，直接在肚子部位使用筋膜槍?zhuān)赡軙?huì)造成內(nèi)臟受損，所以像胸腔,、腹腔這些部位,，是嚴(yán)禁使用筋膜槍的。而且筋膜槍只能夠起到按摩,、放松的作用,，并不能減少脂肪，所以不要想著用筋膜槍按摩肚子來(lái)減少肚子上的脂肪,。使用筋膜槍可以代替拉伸嗎,？筋膜槍不可以代替拉伸。拉伸能夠讓肌肉和韌帶產(chǎn)生拉扯感,，讓肌肉群得到放松,，可以使韌帶肌肉和關(guān)節(jié)之間的配合更加柔和，有利于減少運(yùn)動(dòng)受傷的可能性,，在運(yùn)動(dòng)后拉伸還能夠讓肌肉線條生長(zhǎng)更為柔和,。而筋膜槍只是起到避免筋膜粘連，緩解肌肉酸痛的作用,，并不能達(dá)到拉伸的效果,，一般建議在運(yùn)動(dòng)之后，先使用筋膜槍放松肌肉,，然后再進(jìn)行拉伸，健身塑形效果會(huì)更好,。磐安減壓筋膜槍銷(xiāo)售廠家江蘇筋膜槍服務(wù)哪家好,，歡迎咨詢力健運(yùn)動(dòng)器材。

使用筋膜槍在同一位置限時(shí)按5至10分鐘,。誤區(qū)：用筋膜槍放松肌肉,，力度愈大愈有效，時(shí)間愈長(zhǎng)愈舒服,。答：力度過(guò)大或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)隨時(shí)會(huì)受傷,。高頻率震動(dòng)下，力量先經(jīng)皮膚,、脂肪層及筋膜層,，之后進(jìn)入肌肉層；力量經(jīng)過(guò)每層組織,，強(qiáng)度逐層遞減,。皮膚,、脂肪層及筋膜層率先受力，如力道太大,，容易令表層的組織出現(xiàn)瘀傷,，甚至令肌肉輕微撕裂。筋膜槍適合用于大組肌肉,，如臀部及股四頭肌,，因肌肉大，需要較深層的按摩,。至于肌肉層較薄的位置如肩膊,，未必承受到太大力度，容易造成瘀傷,，建議可用人手按摩,，力道較輕柔。

  筋膜槍顧名思義,，類(lèi)似于一把小qiang的形象,，“筋膜槍”正是由于可以輔助“筋膜炎”，改善其癥狀而得名,。由于震動(dòng)刺激疼痛提高了患者的疼痛閾值,，筋膜槍帶來(lái)了疼痛改善的即時(shí)效果，表現(xiàn)為“打完我就不痛了,！”,，能輔助改善筋膜炎患者的疼痛癥狀。筋膜槍穩(wěn)定的振動(dòng)頻率可以促進(jìn)肌肉與軟組織的放松與恢復(fù),，長(zhǎng)期看來(lái),，“筋膜槍”的放松時(shí)間確實(shí)給人體肌肉給出了休息與恢復(fù)時(shí)間。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō),，頸椎,。頸椎周邊確實(shí)有很多較為容易緊張的肌肉，但是同樣也有很多不可以使用筋膜槍進(jìn)行刺激的部位,，中醫(yī)俗稱(chēng)的“死穴”——頸動(dòng)脈竇就在頸椎側(cè)邊,，一個(gè)不慎，很可能引起人間悲劇,。除卻此類(lèi)特殊的位置,，頸部的椎體與附帶的軟組織也是病變的高發(fā)場(chǎng)所，運(yùn)用“筋膜槍”的時(shí)候很多使用者是不規(guī)范的,，往往讓筋膜槍頭在體表跳動(dòng),，這種使用往往使頭在人體表面形成敲擊而并非穩(wěn)定的振動(dòng)，這時(shí)候就有可能誘發(fā)病變或者加重病情。徐州筋膜槍價(jià)格哪家好,，歡迎咨詢力健運(yùn)動(dòng)器材,。

筋膜槍到底有什么用？筋膜是貫穿于身體的一層緊密結(jié)締組織,，它包繞著肌肉,、肌群、血管,、神經(jīng),。你可以把它想象成一張蜘蛛網(wǎng)，牽一發(fā)而動(dòng)全身的感覺(jué),。當(dāng)我們身體持續(xù)維持在某一動(dòng)作時(shí),，筋膜的彈性就會(huì)變差，慢慢地就會(huì)越來(lái)越緊張,，當(dāng)出現(xiàn)脫水,、粘連、攣縮時(shí),，就會(huì)出現(xiàn)一系列的勞損和病變,。筋膜的變化和損傷就是讓人出現(xiàn)肌肉疼痛感的主要原因。由此可見(jiàn),，筋膜放松顯得尤為重要,。按摩是通過(guò)物理方式促進(jìn)筋膜中的液體交換，幫助代謝廢物排出,。它能直接有效地減輕這些粘連,，修復(fù)筋膜損傷。常見(jiàn)的筋膜按摩方式有手法按壓,、按摩球,、泡沫軸和筋膜槍。上海筋膜槍售后服務(wù)哪家好,，歡迎咨詢力健運(yùn)動(dòng)器材,。麗水強(qiáng)勁筋膜槍銷(xiāo)售廠家

筋膜槍使用禁忌：不是所有部位都適合使用。衢州拉傷筋膜槍廠家

  現(xiàn)在都是注重品牌與包裝的時(shí)代,，我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)筋膜槍是否也要看品牌呢,？答案是必須的,。其實(shí),，同所有的電器產(chǎn)品一樣，選擇品牌的筋膜槍很重要,，值得信賴的牌子,，可以給消費(fèi)者帶來(lái)相應(yīng)更好的質(zhì)量保證，安全保障,，以及完善的售后服務(wù),。截止目前來(lái)說(shuō),，凡是國(guó)外的筋膜槍品牌的價(jià)位還是偏高的，但是不考慮價(jià)格的話,，單單從噪音,，重量，品控等方面來(lái)講國(guó)外品牌的筋膜槍還是首要的選擇,。筋膜槍選購(gòu)的時(shí)候要關(guān)注的幾個(gè)方面,，不外乎預(yù)算、售后,、參數(shù)等幾個(gè)要素,，這幾個(gè)要素綜合實(shí)力比較強(qiáng)的品牌才是真正適合大家選擇購(gòu)買(mǎi)的。衢州拉傷筋膜槍廠家

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