推拿的手法很多,，用推拿補益必須掌握以下幾種較基本的推拿手法：1.按法,。以拇指指腹（羅紋面）、手車或肘尖等，置于身體一定的部位,，由輕到重地逐漸加力進行按壓的手法叫做按法,。由于所用的部位不同可分為指按法,、掌按法和肘按法,。常用的為指按法。2.摩法,。以示指,、中指、環(huán)指,、小指的指回或手掌附于體表,。在腕關(guān)節(jié)連同前臂的帶動下做環(huán)形的持續(xù)連貫且有節(jié)奏的摩動的手法叫做摩法。以指腹著力的叫指摩法,，以手拿著力的叫掌摩法,。3.擦法。以手掌貼與體表,，稍用施力下壓,，并做前、后往返摩擦,，使被掠部位產(chǎn)生溫熱的感覺,，這樣的手法叫做擦法。以手掌著力的叫掌擦法,，以小魚際著力的叫小魚際擦法,。推拿時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和,，全身也不要緊張,，要求做到身心都放松。金山區(qū)按摩推拿哪家收費合理

調(diào)理腰椎的推拿方法：1,、腰部活動,。兩手相互摩擦至熱，用兩手叉腰,，大拇指在前,，四指按在兩則腎俞穴處，先順時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次，再逆時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次,，連作36次,。意想腰部盡量放松。2,、捶腰陽關(guān)穴,。手四指握大拇指成拳,，手腕放松,，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關(guān)穴36次。意守腰陽關(guān)穴,。3,、拿委中穴。委中穴在膝關(guān)節(jié)后面月國窩橫紋正中處,。雙手對搓至熱,，以兩手同時拿揉（用大拇指與其余四指的指面對稱施力拿、揉）兩下肢委中穴,，約1分鐘,。嘉定區(qū)足部推拿企業(yè)推拿在手法的掌握中，力量是基礎(chǔ),，手法技巧是關(guān)鍵,，兩者必須兼有。

推拿手法技術(shù)的基本要求是持久,、有力,、均勻、柔和,?！俺志谩笔侵甘址軌虺掷m(xù)運用一定時間，保持動作和力量的連貫性,?！坝辛Α笔侵甘址ū仨毦邆湟欢ǖ牧α浚⒏鶕?jù)醫(yī)療對象,、體質(zhì),、病證虛實、施治部位和手法性質(zhì)而變化,?！熬鶆颉笔侵甘址▌幼鞯墓?jié)奏、頻率,、壓力大小要一定,。“柔和”是指手法動作的輕柔靈活及力量的緩和，不能用滯勁蠻力,，要“輕而不浮,，重而不滯”。以上要求是密切相關(guān),、相輔相成的,。持久能使手法逐漸深透有力，均勻協(xié)調(diào)的動作可使手法更趨柔和,，而力量與技巧相結(jié)合則使手法既有力又柔和,，即所謂“剛?cè)嵯嗉妗薄Ｔ谑址ǖ恼莆罩?，力量是基礎(chǔ),，手法技巧是關(guān)鍵，兩者必須兼有,。

推拿手法內(nèi)容：一,、按揉天宗穴。取穴位置：天宗穴的具體的位置位于背部肩膀與腋下的三分之一處,。按摩手法：取穴的時候應(yīng)使上半身保持直立,，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一處,。手指自然垂直,，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。點,、按,、揉此穴會產(chǎn)生強烈的酸脹感，可放松整個肩部肌肉,。二,、按揉天牖穴。取穴位置：乳突后下方,，胸鎖乳突肌后緣,，約平下頜角處。按摩方法：取坐位,，用拇指指腹按揉3分鐘,，可兩側(cè)同時進行，手法用力適中,，局部有明顯酸脹或酸痛感,。此穴相當于第3頸椎橫突處，因第3頸椎橫突較長,，常為頸部酸痛處,。推拿時的刮法常用于治理髕骨張腱末端病,。

手指推拿按摩方式：1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘,，并在夾緊指間的情況下,，用力拔伸，反復(fù)進行10—20次,。2.用右手拇指,、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之,，然后以左手拇,、食指分別捏住右手手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn),，如此交替輪換重復(fù)3—5遍,。3.緊握拳頭,，然后把手指一個一個地伸開,，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?.用一只手用力拉另一只手的每一個手指,，兩手相互交替地拉,。5.模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松,，五指松開,，上下甩動。推拿掃法十分舒適,，節(jié)奏輕柔緩慢,。長寧區(qū)頸部推拿哪家好

進行推拿摩法的時候可沿順時針或逆時針方向均勻往返的連貫操作。金山區(qū)按摩推拿哪家收費合理

推拿用力的基本原則,，即要保證醫(yī)療效果,，又要避免產(chǎn)生不良的反應(yīng)，一般說來,，肌肉豐厚的部位,，操作的力度就可以大一些，肌肉薄弱的部位操作的力度就要輕一些,。季節(jié)的不同,，推拿的力度也不一樣，秋冬季節(jié),，肌膚腠理比較緊密,，推拿的力度相對來說就可以重一些。春夏季節(jié),，肌膚腠理比較疏松,，推拿按摩時的力度相對來說就要輕一些。推拿按摩的力量不足與太過都會影響推拿效果。所以,，要根據(jù)具體情況,，使用恰當?shù)牧α浚裁床沤星‘數(shù)牧α?，這就要經(jīng)過一段時間的練習,。金山區(qū)按摩推拿哪家收費合理

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