頭部推拿保健方法：①揉印堂,、神庭,。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴，次揉前發(fā)際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘,。②推前額,。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前額正中線為中心,，自印堂依次向上至前發(fā)際向兩側(cè)分推,，各1分鐘。③按揉太陽,。前額分推后,，指止于太陽穴，作兩側(cè)同時按揉各1分鐘,。④摩揉頭側(cè),。按揉太陽后，用食,、中,、環(huán)三指摩揉雙側(cè)顳部，先向上,，繞至耳后,，并按揉其乳突1分鐘。⑤揉百會,。用手指揉頭頂正中百會穴(前正中線與折耳后兩耳尖連續(xù)交叉點)1分鐘,。⑥摩頭。用三指沿頭正中線,，自前發(fā)際向后摩至后發(fā)際1分鐘,。⑦揉枕骨,。用三指揉枕骨下緣1分鐘,。⑧疏五經(jīng)(梳頭)。五指適當(dāng)分開,，沿督脈,、膀胱經(jīng)、少陽經(jīng)共五條線,，自前發(fā)際向后梳至后發(fā)際1分鐘,。⑨揉風(fēng)池。用雙手拇指或食,、中指同時按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1分鐘,。推拿時用手的不同部位著力，緊貼在皮膚上，作來回直線的摩動為擦法,。閔行區(qū)頸部推拿服務(wù)報價

推拿常見手法之揉法：1.指揉法,。用拇指或中指羅紋面，或以食,、中指,，或以食、中,、無名指羅紋面,，在某一穴或幾個穴或某部位上作輕柔的小幅度的環(huán)旋柔動，稱為指揉法,。且有單指揉法,、雙指揉法、三指揉法之分,。主治感冒,、腹脹、腹瀉,、嘔吐,、頸項痛，以及胸背,、四肢部等全身各部位疼痛與麻木不仁等病癥,。指揉法多用于點狀穴，如揉肺腧,、揉二扇門等,。2.肘揉法。用肘部為著力點,，吸附于施術(shù)部位上,，以肩為支點，上臂帶動前臂做回旋動作,，此法多用于肩背部和大腿部,。靜安區(qū)足部推拿收費推拿旋推法多用于手指螺紋面。

能調(diào)肝健脾益腎,，且簡單易行的推拿方法：1,、拍胸。具體方法：一手成虛掌,，五指張開,，用掌拍擊胸部，左右手交替操作,，各拍10次,。2、揉脘腹,。具體方法：先以右手除拇指外的四指并攏,，按揉中脘部，做圓周方向旋轉(zhuǎn)運動20至30次，再以左手按揉20至30次。3、疏肝膽,。具體方法：左手四指并攏，按于左腹股溝處,，右手順時針方向揉腹部20至30次,。4、摩腹,。具體方法：右掌心貼住腹部做順時針方向摩動30次,，再以左掌心貼住腹部做逆時針方向摩動30次，如此反復(fù)交替操作5次,。

推拿機構(gòu)的推拿師應(yīng)達到推拿的預(yù)期效果,。確保體力充沛，避免損傷,，有以下要求：1.每次按摩鍛煉前,，都要做好準備，避免在鍛煉過程中拉傷肌肉,。運動結(jié)束后,，必須進行全身放松。2.根據(jù)身體承受能力及體質(zhì)狀況隨時調(diào)整運動進度,，運動時間應(yīng)適當(dāng),，長期訓(xùn)練時，應(yīng)安排適當(dāng)?shù)男菹r間,。3.功法鍛煉要循序漸進,，強度要逐漸增加，不要操之過急,。一招一式慢慢學(xué),，從簡到繁，從淺到深,。4.由于功法鍛煉需要一定的體力,，要注意及時補充營養(yǎng),，保證運動消耗的體力,。推拿時的刮法常用于治理髕骨張腱末端病。

推拿的幾種常用手法：1.按法：是用指,、掌,、肘或肢體的其他部分著力,，由輕到重地逐漸用力按壓在穴位上，停留一段時間（約30秒）,，再由重到輕地緩緩放松,。2.摩法：是用手掌或指腹輕放于體表醫(yī)療部位，以腕部連同前臂,，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩,。3.擦法：是用手的不同部位著力，緊貼在皮膚上,，作來回直線的摩動,。4.揉法：是用手的不同部位，著力于一定的部位上,，作圓形或螺旋形的揉動,，以此帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動。推拿時,，用拇,、食兩指或拇、食,、中三指提捏某一部位稱為捏法,。閔行區(qū)推拿多少錢

推拿手法技術(shù)的基本要求“持久”是指手法能夠持續(xù)運用一定時間，保持動作和力量的連貫性,。閔行區(qū)頸部推拿服務(wù)報價

推拿按摩的注意事項：(1)身心放松,。按摩時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和,，全身也不要緊張,，要求做到身心都放松。(2)取穴準確,。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,，以求取穴準確，手法正確,。(3)用力恰當(dāng),。因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞,，且易損傷皮膚,。(4)循序漸進。推拿手法的次數(shù)要由少到多,，推拿力量由輕逐漸加重,，推拿穴位可逐漸增加。(5)持之以恒,。無論用按摩來保健或舒心,，都不是一兩天就有效的,，常須積以時日，才逐漸顯出效果來,，所以應(yīng)有信心,、耐心和恒心。閔行區(qū)頸部推拿服務(wù)報價

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