推拿的幾種常用手法：1.揉捏法：拇指外展,，其余四指并攏,，手成鉗形，將全掌及各指緊貼于皮膚上,，作環(huán)形旋轉(zhuǎn)的揉捏動(dòng)作,，邊揉邊捏邊作螺旋形的推進(jìn)。2.搓法：用雙手挾住被推拿的部位,，相對用力,，方向相反，作來回快速地搓動(dòng),。3.推法：用手或掌等部分著力于被推拿的部位上,，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。4.刮法：拇指屈曲,，用指甲（也可用硬幣,、匙等代替）在病變部位作單方向的勻速刮動(dòng)。5.掐法：用拇指指端或指甲緣著力,，選取一定的部位或穴位,，用持續(xù)或間斷的力垂直向下按壓。推拿時(shí),，按摩者指甲應(yīng)修剪,，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚,。青浦區(qū)足部推拿服務(wù)公司

常用的推拿手法分類：根據(jù)手法的作用力方式分類,。可以將所有推拿手法歸納為兩大類,。（1）軟組織類手法又稱作用于軟組織手法,、“抑按皮肉”類手法，本書的擺動(dòng),、摩擦,、振動(dòng)、按壓,、叩擊類手法主要是軟組織類手法,。（2）骨關(guān)節(jié)類手法又稱作用于骨關(guān)節(jié)手法、“捷舉手足”類手法或被動(dòng)導(dǎo)引手法,，包括搖動(dòng),、扳動(dòng)、拔伸,、屈伸,、背等脊柱或關(guān)節(jié)手法。這兩大類手法的作用有所交叉,，比如按壓法如果用于胸椎,、腰椎復(fù)位，即屬于骨關(guān)節(jié)類手法,；搖法也可作用于關(guān)節(jié)周圍的肌肉,、韌帶等軟組織；扳法如果緩慢操作不用“寸勁”發(fā)力,、也可用于拉長肌肉,，放松軟組織。虹口區(qū)正規(guī)推拿哪家正規(guī)推拿時(shí),，用拇,、食兩指或拇,、食、中三指提捏某一部位稱為捏法,。

調(diào)理腰椎的推拿方法：1,、捶腰骶。兩手四指握大拇指成拳,，按摩以拳背部有節(jié)奏地叩擊腰部脊柱兩側(cè)到骶部,，左右皆叩擊36次。意守腰骶部,，并意想腰骶部放松,。每天叩擊腰骶，具有通絡(luò),、強(qiáng)筋健骨等作用,。2、擦腰,。搓手令熱,，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩旁，直線往返摩擦腰部兩側(cè),，一上一下為1遍,，連作108-180遍。意想腰部的熱感越來越強(qiáng)而達(dá)整個(gè)腰部,。每天摩擦腰部,，具有溫經(jīng)散寒等作用。腰部保健按摩,，每天早晚各一次,，堅(jiān)持不懈，必見成效,。

推拿時(shí)有哪些要點(diǎn),？1.推拿盡量要隔一層介質(zhì)，比如說浴巾或薄被,，既可以保暖和保護(hù)隱私,，還可以防止損傷皮膚。2.推拿的次數(shù)不宜過多過頻,。推拿實(shí)際上也是對皮膚的一種刺激,，如果過于頻繁的話，可能會(huì)損傷皮膚和肌肉,，反而造成損害,，所以每周盡量不超過5次。3.過飽,、過饑,、酒后,、情緒不穩(wěn)的患者不宜做推拿，應(yīng)該等身體條件穩(wěn)定了再做,，效果才更好,。4.在推拿時(shí)注意因人而異。如果患者較為消瘦或者體質(zhì)較差,，力度和時(shí)間上要注意把控，為了達(dá)到效果,，可以采取力度較輕,，增加推拿次數(shù)和時(shí)間的方式。如果患者較為肥胖,，可以適當(dāng)加大力度,，以防力度達(dá)不到需要醫(yī)療的部位。推拿旋推法用拇指指腹在穴位上做順時(shí)針方向的旋轉(zhuǎn)推摩運(yùn)動(dòng),。

脖子酸痛推拿按摩方法：一,、按揉天宗穴。取穴位置：天宗穴的具體的位置位于背部肩膀與腋下的三分之一處,。按摩手法：取穴的時(shí)候應(yīng)使上半身保持直立,，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一處,。手指自然垂直,，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。點(diǎn),、按,、揉此穴會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感，可放松整個(gè)肩部肌肉,。二,、按揉天牖穴。取穴位置：乳突后下方,，胸鎖乳突肌后緣,，約平下頜角處。按摩方法：取坐位,，用拇指指腹按揉3分鐘,，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行，手法用力適中,，局部有明顯酸脹或酸痛感,。此穴相當(dāng)于第3頸椎橫突處，因第3頸椎橫突較長,，常為頸部酸痛處,。推拿要掌握好方法,，建議家每次推拿時(shí)，一定要根據(jù)具體的身體狀況進(jìn)行推拿,。虹口區(qū)正規(guī)推拿哪家正規(guī)

推拿用力的基本原則,，即要保證醫(yī)療效果，又要避免產(chǎn)生不良的反應(yīng),。青浦區(qū)足部推拿服務(wù)公司

推拿按摩的手法要求要均勻,，動(dòng)作的速度，幅度的快慢,，手法壓力的輕重必須保持相對一致,，幅度不能時(shí)大時(shí)小，速度不能時(shí)快時(shí)慢,，力量不能時(shí)輕時(shí)重,。操作的手法要平穩(wěn)而有一定的節(jié)奏性。推拿按摩的手法還要求要相對的柔和,，操作的時(shí)候,，動(dòng)作要穩(wěn)，要靈活,，手法變換的時(shí)候要自然,，要協(xié)調(diào)，輕而不浮,，重而不滯的感覺,。這里的柔和并不是指柔軟，是指手法用力要緩和,，而不要生硬的粗暴,。輕而不浮，重而不滯,，按摩手法輕的時(shí)候,，不應(yīng)該出現(xiàn)飄飄然的感覺，手法用得比較重的情況下,，不應(yīng)該出現(xiàn)呆滯笨拙的感覺,。青浦區(qū)足部推拿服務(wù)公司

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