推拿手法名稱見之于文字的多達(dá)400多種,，常用100余種,。這些手法的命名,，有的按動作方式，如推,、拿,、按、摩等,；有的按動作形象,，如獅子滾繡球,、鳳凰單展翅等；有的根據(jù)手法作用,，如通、和,、舒,、補(bǔ)等；有的根據(jù)施術(shù)部位,，如開天門,、打馬過天河等；有的按操作過程,，如開手,、收式等。推拿手法的動作形態(tài)分類：①擺動類手法,，以指或掌,、腕關(guān)節(jié)做協(xié)調(diào)的連續(xù)擺動動作，包括一指禪推法,、纏法,、滾法和揉法等。②摩擦類手法,，以掌,、指或肘貼附在體表作直線或環(huán)旋移動，包括摩法,、擦法,、推法、搓法,、抹法等,。③擠壓類手法，用指,、掌或肢體其他部位按壓或?qū)ΨQ擠壓體表,，包括按、點,、壓,、拿、提,、擠,、捻等。推拿揉法操作時壓力要輕,，動作協(xié)調(diào)而有節(jié)律,。青浦區(qū)按摩推拿理療服務(wù)公司

推拿按摩操作時兩手用力要對稱,，動作柔和而均勻，搓動要快,，移動要慢,。運動前，若采用壓力大,、頻率快而持續(xù)時間短的搓動,，能提高肌肉的工作能力；運動后,，若采用壓力小,、頻率緩慢而持續(xù)時間較長的搓動，能加速消除肌肉的疲勞,。推拿按摩中用示指,、中、環(huán)指指面或手掌面著力,，附著于被按摩的部位上,。以腕部連同前臂，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動的手法為摩法,。具有消積導(dǎo)滯,，調(diào)節(jié)腸胃蠕動，散瘀,、解痙,、止痛等作用。刺激輕柔緩和舒適,，常用于按摩的開始,，以減輕疼痛或不適；常配合揉法,、推法,、按法等手法，療養(yǎng)脘腹脹痛,，痛經(jīng)等病癥,。崇明區(qū)推拿療法咨詢初次推拿的人，推拿的力度都要輕,，經(jīng)常接受推拿的人,，相對來說就要重一些。

調(diào)理腰椎的推拿方法：1,、腰部活動,。兩手相互摩擦至熱，用兩手叉腰，大拇指在前,，四指按在兩則腎俞穴處,，先順時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次，再逆時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次,，連作36次,。意想腰部盡量放松。2,、捶腰陽關(guān)穴,。手四指握大拇指成拳，手腕放松,，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關(guān)穴36次。意守腰陽關(guān)穴,。3,、拿委中穴。委中穴在膝關(guān)節(jié)后面月國窩橫紋正中處,。雙手對搓至熱,，以兩手同時拿揉（用大拇指與其余四指的指面對稱施力拿、揉）兩下肢委中穴,，約1分鐘,。

推拿手法內(nèi)容：一、按揉天宗穴,。取穴位置：天宗穴的具體的位置位于背部肩膀與腋下的三分之一處,。按摩手法：取穴的時候應(yīng)使上半身保持直立，左手搭上右肩,，左手掌阽在右肩膀二分之一處,。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴,。點,、按、揉此穴會產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感,，可放松整個肩部肌肉,。二、按揉天牖穴,。取穴位置：乳突后下方,，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處,。按摩方法：取坐位,，用拇指指腹按揉3分鐘，可兩側(cè)同時進(jìn)行，手法用力適中,，局部有明顯酸脹或酸痛感,。此穴相當(dāng)于第3頸椎橫突處，因第3頸椎橫突較長,，常為頸部酸痛處,。推拿運法多用于掌心的內(nèi)八卦。

推拿常見手法之揉法：1.掌根揉法,。以掌根部吸附于施術(shù)部位,，腕部放松，以肘部為支點,，肘部帶動腕部做回旋轉(zhuǎn)動的動作,，此法多用于面部、腰骶部和大腿部,。主治腰背痛,、肩痛、四肢酸痛,、肢體麻木不仁等癥,。掌根揉法多用于肌肉豐厚之處，如腰背及下肢部等,。2.掌揉法,。用手掌或掌根著力于受術(shù)部位，以肘關(guān)節(jié)為支點,，前臂做主動運動,，帶動腕及手掌做小幅度的環(huán)旋揉動，并帶動皮下組織一起揉動,。做掌根揉時,，要求掌根部稍用力下壓，以加大深透力,。如以一手掌疊加于另一手背之上做掌揉法,，稱為疊掌揉法。此法多用于背部,、腰骶部和腹部,。推拿時，要注意順序,，用力要由輕到重,，再逐漸減輕而結(jié)束。長寧區(qū)推拿按摩理療服務(wù)公司

推拿時一般需要注意注意按摩者的雙手應(yīng)保持清潔,、溫暖,。青浦區(qū)按摩推拿理療服務(wù)公司

推拿機(jī)構(gòu)的推拿師要掌握的技巧：1,、掌握經(jīng)絡(luò)、腧穴的位置和功能以及其產(chǎn)生問題的各種表現(xiàn),，除了看經(jīng)絡(luò)圖,、穴位圖等，還可以在自己身上查找,、標(biāo)注穴位,，這樣記憶起來會更快。掌握了經(jīng)絡(luò),、腧穴的位置后,，就要配合中醫(yī)基礎(chǔ)知識，進(jìn)行配穴,，對于一個病癥,，不同的體質(zhì)、性別等,，配穴都有可能是不一樣的,。2、熟練掌握操作手法,，手法是推拿學(xué)習(xí)中的半壁江山,，手法的學(xué)習(xí)是一個漫長的過程,，他需要在學(xué)習(xí)和實踐中不斷地去訓(xùn)練和熟練,，基本手法就是哪幾種，但是力度是一個不斷摸索的過程,，輕了不管用,，重了顧客受不了，適中的力度每個人,、不同年齡,、性別、職業(yè)等的感受都是不同的,，所以在學(xué)習(xí)推拿的過程中,，盡量多的給人按摩實踐，找手感,，找力度,。青浦區(qū)按摩推拿理療服務(wù)公司

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