當(dāng)我們身體出現(xiàn)酸痛不適的時候,，可以考慮按摩推拿一下,，可以緩解不適的酸脹感，但按摩推拿并不是每個人都可以的,。在進行推拿時,，要關(guān)心體貼被按摩者,，有跌打損傷者，需要坐在椅子上或者臥床進行醫(yī)療,。按摩推拿者推拿時需要聚精會神,，注意觀察被推拿者面部表情，隨時問問推拿部位的反應(yīng),，如出現(xiàn)不適的癥狀,，需要立即暫停推拿，讓被推拿者平臥在床上頭放低,，掐人中,，使其醒過來。如醫(yī)療肩部傷痛及肩周炎時,，被推拿者上肢不宜抬的太長時間,，否則容易發(fā)生頭暈及休克。醫(yī)療頸背部疼痛,，肩井穴不宜長時間揉捏,，容易出現(xiàn)惡心，頭暈,，休克等情況,。醫(yī)療落枕時，頸部搖晃的手法不宜過猛,，應(yīng)根據(jù)具體情況緩慢推拿,。對于犯困，饑餓,，虛弱的人進行按摩時,，手法要輕，或者暫時先不推拿,，等到進食或者體力恢復(fù)后再給予推拿,。推拿者的指甲不能過長，兩手要保持清潔,，以免妨礙推拿或者損傷被推拿者的皮膚,，造成污染,。進行推拿時身心是需要放松的。虹口區(qū)人體經(jīng)絡(luò)推拿哪家收費合理

推拿按摩的注意事項：1,、剛鍛煉完之后,。剛剛鍛煉完身體之后不能進行推拿，因為通過運動之后容易加快身體里面血液的循環(huán),，接著進行推拿按摩的話,，血液容易集中在身體的表面，同時更有其他部位的血液相應(yīng)的減少,，容易出現(xiàn)惡心,、頭暈、虛弱的感覺,，至少要休息半個小時之后再進行推拿,。2、23點之后不能推拿,。根據(jù)身體自我新陳代謝的規(guī)律推算,，晚上23點以后就不能進行推拿了，因為這個時候處于膽經(jīng)開始運轉(zhuǎn),，如果推拿的話就會影響其工作,，在推拿時分散我們?nèi)梭w能量影響到工作，從而影響了身體健康,。虹口區(qū)人體經(jīng)絡(luò)推拿哪家收費合理推拿時,，擦法的速度一般較快，往返擦動的距離要長,，動作要均勻而連貫,。

腰部推拿按摩手法：1.揉：取坐姿，兩手五指并攏,，分別放在左右后腰椎部,，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓,，至發(fā)熱為止,。2.滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動,、按摩,，自下而上，自上而下,，反復(fù)多次進行,。頭部可配合前傾后仰。3.推：兩手對搓發(fā)熱之后,，重疊放于腰椎正中,，由上而下推搓30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感,。4.壓：兩手叉腰,，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓,，并旋轉(zhuǎn)揉按,，先順時針，后逆時針各36圈,。5.捏：兩腳前伸而坐,，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可,。兩手分別捏拿,、提放腰部肌肉15-20次。

調(diào)理腰椎的推拿方法：1,、揉命門穴,。命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，按摩與前臍中（神闕穴）相對,。右手或左手握拳,，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部（拳尖）置于命門穴上，先順時針方向壓揉9次,，再逆時針方向壓揉9次,，如此重復(fù)操作36次。意守命門穴,。2,、揉腎俞穴。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處,，與命門穴相平,。兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上,，先順時針方向壓揉9次,，再逆時針方向壓揉9次，如此連作36次,。意守腎俞穴,。推拿時，要注意順序,，用力要由輕到重,，再逐漸減輕而結(jié)束。推拿揉法是施術(shù)者用手貼著患者皮膚,，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動的揉拿,，叫作揉法,。

推拿手法：（一）拍法：用虛掌或手指有節(jié)律平穩(wěn)地拍打體表的一定部位，稱為拍法,。拍法可分為掌拍法和指拍法,，掌拍法是以虛掌拍擊，指拍法是以指拍擊,。要領(lǐng)：操作時,，掌拍法五指并攏呈虛掌，掌指關(guān)節(jié)微屈,，肘關(guān)節(jié)微屈,，腕關(guān)節(jié)主動屈伸，平穩(wěn)而有節(jié)奏地拍打患部,。拍打時應(yīng)彈性用力,，不可掌指面直接拍在患部而引起疼痛。指拍法是腕指自然下垂,，抖動前臂及腕部,，以五指指端拍擊在患部。（二）按法：利用指尖或指掌,，在患者身體適當(dāng)部位,，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法,。（三）摩法：摩,，就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位,，給以柔軟的撫摩,，叫作摩法。摩法多配合按法和推法,，有常用于上肢和肩端的單手摩法,，和常用于胸部的雙手摩法。推拿按摩可以使身上的疼痛消除,。靜安區(qū)捏脊推拿服務(wù)價格

推拿中,，用拇、食兩指或拇,、食,、中三指提捏某一部位稱為捏法。虹口區(qū)人體經(jīng)絡(luò)推拿哪家收費合理

推拿按摩的注意事項：(1)身心放松,。按摩時除思想應(yīng)集中外,，尤其要心平氣和，全身也不要緊張,，要求做到身心都放松,。(2)取穴準(zhǔn)確,。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確,，手法正確,。(3)用力恰當(dāng)。因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用,，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚,。(4)循序漸進,。推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重,，推拿穴位可逐漸增加,。(5)持之以恒。無論用按摩來保健或舒心,，都不是一兩天就有效的,，常須積以時日，才逐漸顯出效果來,，所以應(yīng)有信心,、耐心和恒心。虹口區(qū)人體經(jīng)絡(luò)推拿哪家收費合理

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