推拿常用的手法：1.推法,。用手指或手掌著力于患者的某一部位,，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng),。該手法適用于頭面,、四肢、胸腹部,。2.拿法,。將我們的大拇指和其他四根指頭中任意一根或者幾根相對(duì)，提拿我們身體某一個(gè)部位或者穴位,，一拿一放進(jìn)行交替,，這個(gè)手法適用于頸項(xiàng)、肩背和四肢,。3.按法。用指腹或手掌著力于身體的某一部位或穴位,，向下壓之,，并在該處保持一定的壓力停留片刻，隨之稍加揉動(dòng),。本法常與揉法配合使用,。4.摩法。以手掌附著于人體的某一部位,，在其上作環(huán)形移動(dòng)撫摩,。多用于腹部，也可用于身體各部位的跌打腫痛較劇者,。5.擦法,。以掌根大魚(yú)際或小魚(yú)際著力，在病人較長(zhǎng)的一段體表上作快速的來(lái)回摩擦,。推拿手法力度輕重,，與年齡有關(guān)系，一般來(lái)說(shuō),，青壯年的力度相對(duì)來(lái)說(shuō)可以大一些,。普陀區(qū)經(jīng)絡(luò)推拿按摩哪家收費(fèi)合理

調(diào)理腰椎的推拿方法：1、揉命門(mén)穴,。命門(mén)穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,，按摩與前臍中（神闕穴）相對(duì)。右手或左手握拳,，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部（拳尖）置于命門(mén)穴上,，先順時(shí)針?lè)较驂喝?次,，再逆時(shí)針?lè)较驂喝?次，如此重復(fù)操作36次,。意守命門(mén)穴,。2、揉腎俞穴,。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處,，與命門(mén)穴相平。兩手握拳,，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上,，先順時(shí)針?lè)较驂喝?次，再逆時(shí)針?lè)较驂喝?次,，如此連作36次,。意守腎俞穴。推拿時(shí),，要注意順序,，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束,。普陀區(qū)經(jīng)絡(luò)推拿按摩哪家收費(fèi)合理每次推拿按摩鍛煉前,，都要做好準(zhǔn)備，避免在鍛煉過(guò)程中拉傷肌肉,。

推拿按摩操作要求：（1）沉肩,，垂肘，肘關(guān)節(jié)微屈,，腕關(guān)節(jié)放松,。（2）掌摩時(shí)，手指自然伸直,，手掌掌面附著于體表,。（3）指摩時(shí)，腕,、掌指部微屈,，以食、中,、無(wú)名三指指腹附著于體表,。動(dòng)作要領(lǐng)：本法要求腕部連同前臂作緩和協(xié)調(diào)的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)，不帶動(dòng)該處的皮下組織,。手法頻率為每分鐘120次左右,，動(dòng)作輕快柔和，用力平穩(wěn)均勻，一般先輕后重,，由淺入深,，不可按壓推捏。摩動(dòng)方向可順時(shí)針和逆時(shí)針,，一般順時(shí)針摩為補(bǔ),，逆時(shí)針摩為瀉。順逆各半為平補(bǔ)平瀉,。推拿揉法是施術(shù)者用手貼著患者皮膚,，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的揉拿，叫作揉法,。

推拿可以分為肢體抖動(dòng)法和肌肉抖動(dòng)法兩種,。肢體抖動(dòng)法時(shí)，用雙手或單手握住肢體遠(yuǎn)端,，微用力作連續(xù)小幅度的上下快速抖動(dòng),。肌肉抖動(dòng)法時(shí)，用手輕輕抓住肌肉,，進(jìn)行短時(shí)間的左右快速抖動(dòng),。具有疏筋通絡(luò)、放松肌肉,、滑潤(rùn)關(guān)節(jié)的作用,。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關(guān)節(jié)，常用于消除運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞,，是一種按摩結(jié)束階段的手法。動(dòng)作要連續(xù),、均勻,，頻率由慢到快，再由快到慢,；抖動(dòng)的幅度要小,，頻率一般較快，用力不要過(guò)大,。用一手握住被按摩者關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體,，另一手握住關(guān)節(jié)近端肢體，在關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)范圍內(nèi)作被動(dòng)性運(yùn)動(dòng)的手法為運(yùn)拉法,。進(jìn)行推拿時(shí),，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好,，以防著涼,，注意室溫。推拿揉法一般頻率為每分鐘120-160次。

腰部推拿手法：1.叩：雙手握拳,，兩拳手心向外,，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時(shí)進(jìn)行,，各叩30次,。2.抓：雙手反叉腰，拇指在前,，按壓于腰側(cè)不動(dòng),，其余四指從腰椎兩側(cè)處，用指腹向外抓擦皮膚,，從腰眼抓到尾部,，兩手同時(shí)進(jìn)行，各抓36次,。3.抖：兩手置腰部,，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動(dòng)15-20次,。4.按：取坐位,，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。5.點(diǎn)：取坐位,，以兩手中指尖分別點(diǎn)按兩腿上的委中穴(膝關(guān)節(jié)后),，點(diǎn)按1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸,、麻,、脹的感覺(jué)。推拿抖動(dòng)的幅度要小,，頻率一般較快,。松江區(qū)推拿按摩價(jià)格

推拿用力的基本原則，即要保證醫(yī)療效果,，又要避免產(chǎn)生不良的反應(yīng),。普陀區(qū)經(jīng)絡(luò)推拿按摩哪家收費(fèi)合理

推拿手法：（一）拍法：用虛掌或手指有節(jié)律平穩(wěn)地拍打體表的一定部位，稱為拍法,。拍法可分為掌拍法和指拍法,，掌拍法是以虛掌拍擊，指拍法是以指拍擊,。要領(lǐng)：操作時(shí),，掌拍法五指并攏呈虛掌，掌指關(guān)節(jié)微屈,，肘關(guān)節(jié)微屈,，腕關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸,，平穩(wěn)而有節(jié)奏地拍打患部。拍打時(shí)應(yīng)彈性用力,，不可掌指面直接拍在患部而引起疼痛,。指拍法是腕指自然下垂，抖動(dòng)前臂及腕部,，以五指指端拍擊在患部,。（二）按法：利用指尖或指掌，在患者身體適當(dāng)部位,，有節(jié)奏地一起一落按下,，叫作按法。（三）摩法：摩,，就是撫摩的意思,。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位，給以柔軟的撫摩,，叫作摩法,。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的單手摩法,，和常用于胸部的雙手摩法,。普陀區(qū)經(jīng)絡(luò)推拿按摩哪家收費(fèi)合理