保健養(yǎng)生可以選擇哪種艾灸方法呢？艾灸有多種的方法，比如艾炷灸,、艾條灸等，艾條灸操作起來比較簡單,。如果是在家里保健養(yǎng)生的話建議采用艾條溫和灸。艾條溫和灸的操作方法：一、將艾條一端點燃，讓燃端靠近皮膚穴位,，使穴位很快得到溫熱。將艾條慢慢上提,，距皮膚3～4厘米，保持不動,。二,、灸時，溫熱感會使皮膚發(fā)紅卻不灼痛,，局部,、遠端部位還有酸、麻等舒服感覺,。三,、每次選3~5個穴位，每一個穴位就5～10分鐘,，過多易疲勞,，過少達不到溫熱效果。艾灸前盡量喝一杯高于體溫的溫水,。青浦區(qū)穴位灸療服務報價

艾炷的常用艾灸方法：1.瘢痕灸：施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林,，以便于艾炷黏著。然后將大小合適的艾炷置于施灸部位,，點燃施灸,。每壯艾炷必須燃盡，出去灰燼后方可繼續(xù)施灸,。灸治完畢后,，應將局部擦拭干凈,，然后在施灸部位上敷貼玉紅膏，可1~2天換敷貼一次,。2.隔姜灸：將新鮮的生姜切成直徑2~3厘米,、厚0.2~0.3厘米的撥片，中心用針穿刺數孔,，然后將姜片至于要施灸的部位,，再將艾炷放在姜片上點燃施灸。當受灸者微有灼痛時,，可將姜片抬離皮膚片刻,，再放下繼續(xù)施灸，之艾炷燃盡再更換艾炷,，每次每穴3~5壯,，灸至皮膚潮紅為止。青浦區(qū)穴位灸療服務報價艾灸作用機制具有操作簡單,、成本低廉,，效果明顯等諸多優(yōu)點。

一些做艾灸前后注意事項：1,、首先不要接觸水,，尤其冷水「熱水問題不大」，建議至少半個小時不要用水,。因為艾灸過后人體經絡整個打開的,，這時候用冷水，容易被濕氣侵擾,，得不償失,。2、比較冷的天氣不要在冷風口吹,，道理同上,，只是這個是風寒。3,、艾灸前后半小時不要飲食,，當然盡量艾灸前后1小時了。剛剛吃過飯就艾灸對胃消化有一定影響,，剛剛艾灸后,，可以半小時左右吃飯。當然如果是胃部不舒服,，比如胃脹痛,，那得馬上艾灸。4、艾灸后建議喝點溫開水,，或者紅茶滋潤下,，補充艾灸過程中丟失的水分。當然做艾灸前喝些水也可以的,。

艾灸的注意事項：1,、關于灸后注意問題。凡非化膿性灸,，可以正常洗澡,。如有灸瘡，擦澡時則應小心瘡面,，不要過久浸泡,，當心洗脫灸痂。注意食物忌生冷,、辛辣之物,，以減少返病現象。2,、施灸穴位的選擇,。選用經穴在于精要、準確,，而不在雜亂過多,。所以，取穴要準,，用穴要精,，操作要巧，配穴要妙,。近代艾灸學家主張：取穴中肯，精簡疏針,，灸穴勿多,，熱足氣勻。也就是說取穴必須準確,，用針要精簡,，灸穴勿太多，熱力應充足,，切勿亂刺暴戾使人難耐,，這是很有道理的。一般來說,，每次施灸多以2-3穴為好,；如根據癥狀所需穴位較多，可分期分批輪流選用。艾灸時肌肉豐厚的腰背,、腹,、臂等處，一般多用大艾炷,，而肌肉淺薄的頭面,、頸項、四肢末端,，一般用小艾炷,。

艾灸的用量直接關系到艾灸的效果。艾灸的用量要看艾灸時間的長短,、施灸的面積大小,，以及施灸時所要達到的熱度。這就要考慮疾病種類,、病情輕重,、患者體質等諸多因素了。一般來說,，兒童,、婦女、老人和體質較弱者,，使用的艾炷一般偏小,，壯數也少。艾灸時肌肉豐厚的腰背,、臀,、腹、臂等處,，一般多用大艾炷,，而肌肉淺薄的頭面、頸項,、四肢末端,，一般用小艾炷。此外,，艾灸時,，還要考慮患者的實際病情，對于沉寒痼冷,、元氣將脫等病癥,，應采取大炷多灸，以溫散寒凝,，振奮陽氣,；在此提醒您對于外感風寒等病癥,，應小炷少灸，既可以達到溫經通絡,、驅散外邪之功效,，又不至于火邪內郁產生不良效果。艾灸是需要我們保持情緒穩(wěn)定的,，太過于高興或悲傷都不利于艾灸,，在這種情況下施灸，效果會大打折扣,。青浦區(qū)穴位灸療服務報價

在施灸前,，施灸時身體的不同坐姿或者臥姿相對的有合適的灸療部位。青浦區(qū)穴位灸療服務報價

艾灸的注意事項：灸法與消毒,。在施灸時,，無論采用哪種灸法，都必須防止艾炷滾翻,，艾火脫落,，引起燒傷。對于局部感覺遲鈍或知覺消失的患者,，應防止過熱燙傷,；防止燒傷后起皰化膿，遺留瘢痕,，尤其在顏面部施灸時應特別注意,。施灸后皮膚處出現紅暈是正常現象,。若艾火熱力過強,，施灸過重，皮膚發(fā)生水皰時應予以適當處理,。如水皰不大,，只要注意不被擦破，幾日后即可吸收而愈,；水皰較大者,，可用無菌針沿皮穿刺，放出水液,，外用無菌敷料保護，數日內即可痊愈,。在皮膚上施灸,，一般對消毒要求不太嚴格，不過直接灸時,，應用75%乙醇棉球消毒,，擦拭干凈,，面積要大些，防止灸后皮膚破潰,，繼發(fā)傳染,。至于灸的原料，則不需要消毒,，只需將艾絨曬干即可,。青浦區(qū)穴位灸療服務報價