推拿可以分為肢體抖動(dòng)法和肌肉抖動(dòng)法兩種,。肢體抖動(dòng)法時(shí)，用雙手或單手握住肢體遠(yuǎn)端,，微用力作連續(xù)小幅度的上下快速抖動(dòng)。肌肉抖動(dòng)法時(shí),，用手輕輕抓住肌肉,，進(jìn)行短時(shí)間的左右快速抖動(dòng)。具有疏筋通絡(luò),、放松肌肉,、滑潤(rùn)關(guān)節(jié)的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關(guān)節(jié),，常用于消除運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞,，是一種按摩結(jié)束階段的手法。動(dòng)作要連續(xù),、均勻,，頻率由慢到快，再由快到慢,；抖動(dòng)的幅度要小,，頻率一般較快，用力不要過(guò)大,。用一手握住被按摩者關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體,，另一手握住關(guān)節(jié)近端肢體，在關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)范圍內(nèi)作被動(dòng)性運(yùn)動(dòng)的手法為運(yùn)拉法,。進(jìn)行推拿時(shí),，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好,，以防著涼,，注意室溫。結(jié)合高效燃脂膏或塑身精油進(jìn)行針對(duì)性的減脂，推拿效果更好,。金山區(qū)正骨推拿服務(wù)價(jià)格

調(diào)理腰椎的推拿方法：1,、揉命門(mén)穴。命門(mén)穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,，按摩與前臍中（神闕穴）相對(duì),。右手或左手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部（拳尖）置于命門(mén)穴上,，先順時(shí)針?lè)较驂喝?次,，再逆時(shí)針?lè)较驂喝?次，如此重復(fù)操作36次,。意守命門(mén)穴,。2、揉腎俞穴,。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處,，與命門(mén)穴相平。兩手握拳,，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上,，先順時(shí)針?lè)较驂喝?次，再逆時(shí)針?lè)较驂喝?次,，如此連作36次,。意守腎俞穴。推拿時(shí),，要注意順序,，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束,。金山區(qū)正骨推拿服務(wù)價(jià)格推拿運(yùn)法多用于掌心的內(nèi)八卦,。

推拿方法：1、讓客戶選擇坐位或者俯臥位,，以舒服為度,。2、整體的放松手法,，選用一指禪推法或者滾法在頸肩腰肌肉部分大范圍做輕柔的推拿,。時(shí)間約5分鐘。3,、針對(duì)穴位推拿,，如按、揉,、推,、滾肩井,、肩貞、天宗,、臟腑腧穴,、等。若受術(shù)者某個(gè)穴位點(diǎn)在按壓時(shí)有酸脹感,，則可著重按壓,。平均每個(gè)穴位按壓10-20次。這個(gè)過(guò)程時(shí)間約20分鐘,。4,、拿肩井：用一手的拇、食,、中三指,，拇指在前，食,、中指在后,，拿住肩井穴。肩井穴在頸到肩端的中部,，肌肉較豐富的地方,。拿肩井穴，十分酸脹,，提拿數(shù)次即可。兩手分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴,。5,、用打法拍打整個(gè)背腰部，均沿脊柱兩側(cè)進(jìn)行,。前者用虛掌拍打,，后者用虛拳叩擊，手法均宜輕不宜重,，力求動(dòng)作協(xié)調(diào),、節(jié)奏均勻、著力富有彈性,。如此自上而下或自下向上輕拍輕叩,，接受者可站可臥。拍打的速度以每分鐘60～100下為宜,，以不痛為度,。時(shí)間約為5分鐘。6,、之后以摩法等輕柔手法收尾,。7,、每日1～2次，每次時(shí)間以30分鐘為宜,。推拿揉法可使用在穴位上,，甚至面部和全身各部位。

推拿的手法內(nèi)容：一,、按揉天宗穴,。取穴位置：天宗穴的具體的位置位于背部肩膀與腋下的三分之一處。按摩手法：取穴的時(shí)候應(yīng)使上半身保持直立,，左手搭上右肩,，左手掌阽在右肩膀二分之一處。手指自然垂直,，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴,。點(diǎn)、按,、揉此穴會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感,，可放松整個(gè)肩部肌肉。二,、按揉天牖穴,。取穴位置：乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣,，約平下頜角處,。按摩方法：取坐位，用拇指指腹按揉3分鐘,，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行,，手法用力適中，局部有明顯酸脹或酸痛感,。此穴相當(dāng)于第3頸椎橫突處,，因第3頸椎橫突較長(zhǎng)，常為頸部酸痛處,。推拿按摩可以促進(jìn)身體健康,。

推拿常用的手法：1.推法。用手指或手掌著力于患者的某一部位,，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng),。該手法適用于頭面、四肢,、胸腹部,。2.拿法。將我們的大拇指和其他四根指頭中任意一根或者幾根相對(duì),，提拿我們身體某一個(gè)部位或者穴位,，一拿一放進(jìn)行交替,，這個(gè)手法適用于頸項(xiàng)、肩背和四肢,。3.按法,。用指腹或手掌著力于身體的某一部位或穴位，向下壓之,，并在該處保持一定的壓力停留片刻,，隨之稍加揉動(dòng)。本法常與揉法配合使用,。4.摩法,。以手掌附著于人體的某一部位，在其上作環(huán)形移動(dòng)撫摩,。多用于腹部,，也可用于身體各部位的跌打腫痛較劇者。5.擦法,。以掌根大魚(yú)際或小魚(yú)際著力,，在病人較長(zhǎng)的一段體表上作快速的來(lái)回摩擦。經(jīng)過(guò)推拿能夠促進(jìn)身體血液循環(huán),、淋巴循環(huán),，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。金山區(qū)正骨推拿服務(wù)價(jià)格

推拿揉法操作時(shí)壓力要輕,，動(dòng)作協(xié)調(diào)而有節(jié)律,。金山區(qū)正骨推拿服務(wù)價(jià)格

推拿的注意事項(xiàng)：飽食狀態(tài)或者過(guò)于饑餓。剛剛吃完飯是不能進(jìn)行推拿的,，不然會(huì)影響到身體的消化和吸收,，胃腸道會(huì)容易受到按摩的刺激損傷胃粘膜導(dǎo)致胃病，剛吃完飯之后胃腸道已經(jīng)開(kāi)始工作這個(gè)時(shí)候,，此時(shí)需要更多的血液供應(yīng),，若是著急退能的話,，就會(huì)導(dǎo)致大量的血液集中在身體表面,，胃腸道所需要的血液減少，從而影響消化和吸收,。同時(shí)過(guò)于饑餓的時(shí)候,，身體的血糖處于低量狀態(tài)不能做推拿，不然會(huì)引起暈倒,。溫馨提示：在進(jìn)行推拿按摩的時(shí)候一定要保持平和的心態(tài),，不要緊張，做到全身的放松,，推拿按摩后不能立馬洗澡睡覺(jué),，應(yīng)該在舒適的環(huán)境中休息兩小時(shí)之后再洗澡睡覺(jué),。金山區(qū)正骨推拿服務(wù)價(jià)格