調(diào)理腰椎的推拿方法：1、腰部活動(dòng),。兩手相互摩擦至熱,，用兩手叉腰，大拇指在前,，四指按在兩則腎俞穴處,，先順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次，再逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次,，連作36次,。意想腰部盡量放松。2,、捶腰陽關(guān)穴,。手四指握大拇指成拳，手腕放松,，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關(guān)穴36次,。意守腰陽關(guān)穴。3,、拿委中穴,。委中穴在膝關(guān)節(jié)后面月國窩橫紋正中處。雙手對搓至熱,，以兩手同時(shí)拿揉（用大拇指與其余四指的指面對稱施力拿,、揉）兩下肢委中穴，約1分鐘,。推拿掃法是手掌輕輕地放在皮膚上,，然后以同一方向緩慢地勻速移動(dòng)。上海推拿療法服務(wù)公司

推拿常用的手法：1.搓法,。以兩手掌夾住病人的肢體,，相對用力作快速的搓揉，在搓動(dòng)的過程中,，作上下的往返移動(dòng),。2.搖法。醫(yī)者一手抓住患者肢體的遠(yuǎn)端,，另一手扶住被搖的關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié),、腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)),，以該關(guān)節(jié)為支點(diǎn),，作肢體較大范圍的環(huán)形往復(fù)搖動(dòng),。3.捻法。以拇指與食指,、中指或食中指相對,，捏住患者的手指或腳趾，作搓揉的動(dòng)作,。4.點(diǎn)法,。以指端、指間關(guān)節(jié)或肘部按壓在患者的某一部位或穴位上,，逐漸用力下壓,。常用于脘腹部、背腰部和四肢,。5.抖法,。以雙手握住病人肢體的遠(yuǎn)端，用力作快速,、連續(xù),、小幅度的上下顫動(dòng)。6.拍法,。以手五指微曲，形成空心虛掌,，稍用力在病人的病處作拍打動(dòng)作,。常用于頸肩、腰背,、四肢,。楊浦區(qū)正骨按摩推拿業(yè)務(wù)咨詢推拿揉法一般頻率為每分鐘120-160次。

常用推拿手法：1.直推法,。用拇指指腹或食指,、中指指腹，在皮膚上做單方向的直線運(yùn)動(dòng),。此法多用于線性穴位的操作,，如開天門、清天河水等,。節(jié)奏：輕快,。2.旋推法。用拇指指腹在穴位上做順時(shí)針方向的旋轉(zhuǎn)推摩運(yùn)動(dòng),。此法多用于手指螺紋面,。3.分推法。雙手拇指指腹放在特定穴位,，然后向兩旁推開,，分推的力度和位置要對稱,，同時(shí)速度均一。多用于坎宮,、胸,、腹、背,，在各操作部位向左右方向推動(dòng),，稱為分推額陰陽、手陰陽,、胸陰陽,、腹陰陽、背陰陽,。節(jié)奏：輕快,。

推拿按摩足壓顫法分類：1、踩壓法：用足掌或腳跟在施術(shù)部位上進(jìn)行持續(xù)性踩壓,，可定點(diǎn)踩壓,，也可交替性走動(dòng)踩壓，使作用力達(dá)于深層組織的方法,。2,、足彈壓法：雙足跟置于被術(shù)者腰骶部，逐漸下壓,，然后隨腰椎彈性抬起足跟的方法,。3、足頓壓法：以一足跟在被術(shù)者腰椎或骶髖部位垂直下壓,，進(jìn)行上下左右顫動(dòng)或擺動(dòng),，待關(guān)節(jié)放松后，突然用力下壓的方法,。4,、足顫法：雙足平放于施術(shù)部位，進(jìn)行有節(jié)律的顫動(dòng)或壓顫,，使力量達(dá)深層肌肉組織的方法,。5、足松展法：雙足分別站于被術(shù)部位的兩端,，兩足同時(shí)下壓,，并向遠(yuǎn)離施術(shù)中心方向做有節(jié)奏地顫壓伸展，使施術(shù)部位的肌筋有拉長的感覺,。推拿手法力度的輕重,，與性別有關(guān)系，一般來講,，女人相對來說要輕一些,，男人相對來說要重一些,。

推拿功法的基本要求：1.每次推拿功法鍛煉之前，需要做好準(zhǔn)備活動(dòng),，避免功法鍛煉過程中出現(xiàn)拉傷肌肉情況,。功法鍛煉結(jié)束后，必須進(jìn)行全身放松,。2.根據(jù)身體承受力以及體質(zhì)情況隨時(shí)調(diào)整鍛煉進(jìn)度,，功法鍛煉時(shí)間應(yīng)當(dāng)適宜，長時(shí)間訓(xùn)練時(shí)中間應(yīng)當(dāng)安排適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間,。3.功法鍛煉應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn),，強(qiáng)度逐步增加，不宜操之過急,，要一招一式慢慢學(xué),，從簡到繁，由淺入深,。4.因功法鍛煉過程需要耗費(fèi)一定體力,，應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，保證功法鍛煉消耗的體能,。推拿用力的基本原則,，即要保證醫(yī)療效果，又要避免產(chǎn)生不良的反應(yīng),。奉賢區(qū)按摩推拿理療哪家好

推拿揉法分單手揉和雙手揉,。上海推拿療法服務(wù)公司

推拿的幾種常用手法：1.按法：是用指、掌,、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在穴位上,，停留一段時(shí)間（約30秒）,，再由重到輕地緩緩放松。2.摩法：是用手掌或指腹輕放于體表醫(yī)療部位,，以腕部連同前臂,，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩。3.擦法：是用手的不同部位著力,，緊貼在皮膚上,，作來回直線的摩動(dòng)。4.揉法：是用手的不同部位,，著力于一定的部位上,，作圓形或螺旋形的揉動(dòng)，以此帶動(dòng)該處的皮下組織隨手指或掌的揉動(dòng)而滑動(dòng),。上海推拿療法服務(wù)公司

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