許多朋友喜愛在家里邊自身艾炙來健康保健,，可是艾炙盡管非常容易,，但實(shí)際操作并不簡單,，還是有一些標(biāo)準(zhǔn)的,，那有哪些標(biāo)準(zhǔn)呢,？1,、艾絨品質(zhì),。挑選性價(jià)比高的艾絨,。偽劣艾絨,，生澀不團(tuán)圓,，點(diǎn)燃時(shí)火力點(diǎn)狂躁，易使病人覺得灼痛,，乃至熏制時(shí)石粒掉下來,，燒灼皮膚。2,、防止?fàn)C傷,。艾灸穴位時(shí)應(yīng)立即調(diào)節(jié)灸火與皮膚間的間距。一些病人部分涼氣大,，初灸時(shí),，對艾火的意志力強(qiáng)，經(jīng)常不經(jīng)意間將艾火挨近皮膚,，結(jié)果將皮膚灼痛,。事實(shí)上,，以灸至皮膚泛紅為度，每一次灸10—15分鐘為宜,。艾灸的用量直接關(guān)系到艾灸的效果,。寶山區(qū)正規(guī)灸療服務(wù)價(jià)錢

艾炷的常用艾灸方法：1.無瘢痕灸：施灸時(shí)不燒傷皮膚、不留瘢痕的灸法,。施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林,，以便于艾炷黏著。然后將大小合適的艾炷置于施灸部位,，點(diǎn)燃施灸,。不等艾火燒到皮膚，當(dāng)患者感到微有灼痛時(shí),，即用鑷子將艾炷夾去,，更換新艾炷再灸。連續(xù)灸3~7壯,，一般以灸至局部皮膚輕度紅暈而不起泡為度,。2.隔鹽灸：又叫神闕灸。用純凈的食鹽填敷于臍部,，至臍部填平,，上置艾炷點(diǎn)燃施灸，至受灸者感覺灼痛,，即可更換艾炷,。也可在食鹽上放置薄姜片，上置艾炷施灸,。奉賢區(qū)足部艾灸企業(yè)在艾灸的過程中集中思想,，不能分散注意力，不然會導(dǎo)致艾條的移動(dòng),。

保健養(yǎng)生可以選擇哪種艾灸方法呢,？艾灸有多種的方法，比如艾炷灸,、艾條灸等,，艾條灸操作起來比較簡單。如果是在家里保健養(yǎng)生的話建議采用艾條溫和灸,。艾條溫和灸的操作方法：一,、將艾條一端點(diǎn)燃，讓燃端靠近皮膚穴位,，使穴位很快得到溫?zé)?。將艾條慢慢上提，距皮膚3～4厘米，保持不動(dòng),。二,、灸時(shí)，溫?zé)岣袝蛊つw發(fā)紅卻不灼痛,，局部,、遠(yuǎn)端部位還有酸、麻等舒服感覺,。三,、每次選3~5個(gè)穴位，每一個(gè)穴位就5～10分鐘,，過多易疲勞,，過少達(dá)不到溫?zé)嵝Ч?/p>

從每天來說，午時(shí)前后灸更好,，上午大自然和人體的陽氣都開始升發(fā),，借助這個(gè)時(shí)間艾灸可以事半功倍。值得注意的是晚上11點(diǎn)后,，除非是急癥,，否則就不能再灸了。中午11點(diǎn)—1點(diǎn)是午時(shí),，是心經(jīng)工作的時(shí)間，心在五行中屬火,，古人有“子午覺,，卯酉功”之說，所以,，午時(shí)也不適合艾灸,，如果午時(shí)艾灸，很容易引起上火,。1天中艾灸養(yǎng)生保健一般為：上午10-11點(diǎn),；下午2—4點(diǎn)效果較佳。當(dāng)然根據(jù)不同體質(zhì)和病癥,，艾灸的時(shí)間也不一樣,。這和十二經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行時(shí)間有著密切的關(guān)系，現(xiàn)在一晝夜是24個(gè)小時(shí),，古代是12個(gè)時(shí)辰,，這12個(gè)時(shí)辰分別為十二經(jīng)絡(luò)所主，就是說每一個(gè)時(shí)辰有一條經(jīng)絡(luò)主要工作,，在身體里起主要作用,。艾條灸又稱艾卷灸，是將艾條點(diǎn)燃后在施灸部位（穴位）進(jìn)行熏灸的方法。

一些做艾灸前后注意事項(xiàng)：1,、首先不要接觸水,，尤其冷水「熱水問題不大」，建議至少半個(gè)小時(shí)不要用水,。因?yàn)榘倪^后人體經(jīng)絡(luò)整個(gè)打開的,，這時(shí)候用冷水，容易被濕氣侵?jǐn)_,，得不償失,。2、比較冷的天氣不要在冷風(fēng)口吹,，道理同上,，只是這個(gè)是風(fēng)寒。3,、艾灸前后半小時(shí)不要飲食,，當(dāng)然盡量艾灸前后1小時(shí)了。剛剛吃過飯就艾灸對胃消化有一定影響,，剛剛艾灸后,，可以半小時(shí)左右吃飯。當(dāng)然如果是胃部不舒服,，比如胃脹痛,，那得馬上艾灸。4,、艾灸后建議喝點(diǎn)溫開水,，或者紅茶滋潤下，補(bǔ)充艾灸過程中丟失的水分,。當(dāng)然做艾灸前喝些水也可以的,。空腹和飯后不能立馬艾灸,。寶山區(qū)足底艾灸服務(wù)咨詢

艾灸有很多的方法,，比如艾炷灸、艾條灸等,，艾條灸操作起來比較簡單,。寶山區(qū)正規(guī)灸療服務(wù)價(jià)錢

艾灸的禁忌：1、施灸的禁忌部位,。凡顏面部不用直接灸法,，以防形成瘢痕，影響美觀,。關(guān)節(jié)活動(dòng)處不宜用瘢痕灸,，以防化膿,、潰爛，不宜愈合,。此外,，大動(dòng)脈處、心臟部位,、靜脈血管,、肌腱潛在部位，妊娠婦女的腰骶部,、下腹部以等處均不宜施灸,。以上不過略舉大概，如用變通辦法,，用艾卷灸,、間接灸等，則有些部位可溫灸,。如遇急病,、危癥，應(yīng)靈活機(jī)動(dòng),，酌情施行,，不可拘泥。2,、禁灸病癥,。艾灸主要借溫?zé)岽碳磲t(yī)療疾病。因此,，對于外感溫病,、陰虛，內(nèi)熱,、實(shí)熱證一般不宜施灸。另外,，傳染病,、高熱、昏迷,、抽搐,，或極度衰竭，形瘦骨立,，呈惡病質(zhì)之垂危狀態(tài),，自身已無調(diào)節(jié)能力者，亦不宜施灸,。3,、禁忌人群,。一般空腹、過勞,、過飽,、過饑、醉酒,、大渴,、大驚、大恐,、大怒者,、極度疲勞和對灸法恐懼者，應(yīng)慎用艾灸,。不宜在風(fēng)雨雷電,、奇寒盛暑、大汗淋漓,、婦女經(jīng)期之際施灸,。寶山區(qū)正規(guī)灸療服務(wù)價(jià)錢

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