推拿按摩的注意事項：(1)身心放松。按摩時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和,，全身也不要緊張,，要求做到身心都放松,。(2)取穴準確,。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確,，手法正確,。(3)用力恰當(dāng)。因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用,，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚,。(4)循序漸進,。推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重,，推拿穴位可逐漸增加,。(5)持之以恒。無論用按摩來保健或舒心,，都不是一兩天就有效的,，常須積以時日，才逐漸顯出效果來,，所以應(yīng)有信心,、耐心和恒心。推拿揉法操作時不要在體表移動,，要帶動深層皮膚組織回旋運動,。青浦區(qū)推拿按摩哪家收費合理

腰部推拿按摩手法：1.叩：雙手握拳，兩拳手心向外,，輕叩腰部以不引起疼痛為宜,，左右同時進行，各叩30次,。2.抓：雙手反叉腰,，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動，其余四指從腰椎兩側(cè)處,，用指腹向外抓擦皮膚,，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行,，各抓36次,。3.抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處,，手心向內(nèi)快速上下抖動15-20次,。4.按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘,。5.點：取坐位,，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關(guān)節(jié)后)，點按1-2分鐘,，直至被按部出現(xiàn)酸,、麻、脹的感覺,。青浦區(qū)推拿按摩哪家收費合理推拿時,，要注意順序，用力要由輕到重,，再逐漸減輕而結(jié)束,。

推拿手法的基本要求：就是動作要持久、有力,、均勻,、柔和。也就是說要有規(guī)律性,、有節(jié)奏,，雙手離開時要輕如羽毛。具體理解為：1,、持久就是手法要能持續(xù)一定時間,，不要時時更換。2,、有力就是手法要有一定的力量,，要據(jù)病人的性別、年齡,、疾病的輕重,、體質(zhì)等變化用力。3,、均勻就是動作自然,，有節(jié)奏,，頻率快慢一致，壓力輕重適宜,。4,、柔和就是要柔軟，重而不滯,，輕而不浮,。推拿時應(yīng)注意事項：基本與上面要求同，但強調(diào)以下幾點：1,、要注意個人衛(wèi)生,，持別是手不能戴任何飾物，指甲要勤剪,，操作前要先洗手,。2、雙手在推拿前要先摩擦以適應(yīng)病人,。3,、選擇適當(dāng)場所，主客姿勢要適當(dāng),。應(yīng)囑患者肌肉要放松,。4、要全神貫注,，集中思想,。即神至。5,、秋季皮膚干燥時可用些潤滑劑。6,、劇烈運動后或過饑過飽都不宜馬上推拿,。7、要問病人是否適宜,，有無腫脹,，腺腫，皮膚病等,。8,、學(xué)會些基本的顧客心理學(xué)。

推拿按摩操作要求：（1）沉肩,，垂肘,，肘關(guān)節(jié)微屈，腕關(guān)節(jié)放松,。（2）掌摩時,，手指自然伸直,，手掌掌面附著于體表。（3）指摩時,，腕,、掌指部微屈，以食,、中,、無名三指指腹附著于體表。動作要領(lǐng)：本法要求腕部連同前臂作緩和協(xié)調(diào)的環(huán)旋運動,，不帶動該處的皮下組織,。手法頻率為每分鐘120次左右，動作輕快柔和,，用力平穩(wěn)均勻,，一般先輕后重，由淺入深,，不可按壓推捏,。摩動方向可順時針和逆時針，一般順時針摩為補,，逆時針摩為瀉,。順逆各半為平補平瀉。推拿旋推法用拇指指腹在穴位上做順時針方向的旋轉(zhuǎn)推摩運動,。

推拿機構(gòu)的推拿師要掌握的技巧：1,、掌握經(jīng)絡(luò)、腧穴的位置和功能以及其產(chǎn)生問題的各種表現(xiàn),，除了看經(jīng)絡(luò)圖,、穴位圖等，還可以在自己身上查找,、標注穴位,，這樣記憶起來會更快。掌握了經(jīng)絡(luò),、腧穴的位置后,，就要配合中醫(yī)基礎(chǔ)知識，進行配穴,，對于一個病癥,，不同的體質(zhì)、性別等,，配穴都有可能是不一樣的,。2、熟練掌握操作手法,，手法是推拿學(xué)習(xí)中的半壁江山,，手法的學(xué)習(xí)是一個漫長的過程,，他需要在學(xué)習(xí)和實踐中不斷地去訓(xùn)練和熟練，基本手法就是哪幾種,，但是力度是一個不斷摸索的過程,，輕了不管用，重了顧客受不了,，適中的力度每個人,、不同年齡、性別,、職業(yè)等的感受都是不同的,，所以在學(xué)習(xí)推拿的過程中，盡量多的給人按摩實踐,，找手感,，找力度。進行推拿前,，若采用壓力大,、頻率快而持續(xù)時間短的搓動，能提高肌肉的工作能力,。長寧區(qū)頸部推拿哪家收費合理

推拿揉法可使用在穴位上,，甚至面部和全身各部位。青浦區(qū)推拿按摩哪家收費合理

推拿機構(gòu)的推拿師應(yīng)達到推拿的預(yù)期效果,。確保體力充沛,，避免損傷，有以下要求：1.每次按摩鍛煉前,，都要做好準備,，避免在鍛煉過程中拉傷肌肉。運動結(jié)束后,，必須進行全身放松,。2.根據(jù)身體承受能力及體質(zhì)狀況隨時調(diào)整運動進度，運動時間應(yīng)適當(dāng),，長期訓(xùn)練時，應(yīng)安排適當(dāng)?shù)男菹r間,。3.功法鍛煉要循序漸進,，強度要逐漸增加，不要操之過急,。一招一式慢慢學(xué),，從簡到繁，從淺到深,。4.由于功法鍛煉需要一定的體力,，要注意及時補充營養(yǎng),，保證運動消耗的體力。青浦區(qū)推拿按摩哪家收費合理

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