推拿的手法很多,，用推拿補益必須掌握以下幾種較基本的推拿手法：1.揉法,。以指腹、手掌成魚際吸定身體一定部位,，腕關(guān)節(jié)放松,，以前臂擺動和腕關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)，帶動指、掌,、魚際回旋環(huán)動的手法叫做揉法,。以手指著力的叫指揉法，以手掌著力的叫掌揉法,，以魚際著力的叫魚際揉法,。2.叩法。以拳背,、掌根,、指尖等叩擊體表，這樣的方法叫做叩法,。3.拍法,。以手掌（虛掌）拍打體表的方法叫做拍法。4.推法,。以手指,、手掌或肘部等附著于體表一定的部位，著力向前做直線或弧線推進,，并保持一定的節(jié)律的方法叫做推法,。5.點法。以拇指或中指指尖以及用屈曲的示指近掌指關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)或屈曲中指近掌指的關(guān)節(jié),，按壓體表一定部位的手法叫做點法,，又可稱作點按法。推拿時,，用拇,、食兩指或拇、食,、中三指提捏某一部位稱為捏法,。閔行區(qū)正骨推拿按摩哪家收費合理

推拿的幾種常用手法：1.揉捏法：拇指外展，其余四指并攏,，手成鉗形,，將全掌及各指緊貼于皮膚上，作環(huán)形旋轉(zhuǎn)的揉捏動作,，邊揉邊捏邊作螺旋形的推進,。2.搓法：用雙手挾住被推拿的部位，相對用力,，方向相反,，作來回快速地搓動。3.推法：用手或掌等部分著力于被推拿的部位上,，進行單方向的直線推動,。4.刮法：拇指屈曲,，用指甲（也可用硬幣、匙等代替）在病變部位作單方向的勻速刮動,。5.掐法：用拇指指端或指甲緣著力,，選取一定的部位或穴位，用持續(xù)或間斷的力垂直向下按壓,。長寧區(qū)經(jīng)絡(luò)推拿推拿運法的動作要流暢,，不要突然轉(zhuǎn)折或中斷運動軌跡。

推拿按摩操作時兩手用力要對稱,，動作柔和而均勻,，搓動要快，移動要慢,。運動前,，若采用壓力大、頻率快而持續(xù)時間短的搓動,，能提高肌肉的工作能力,；運動后，若采用壓力小,、頻率緩慢而持續(xù)時間較長的搓動,，能加速消除肌肉的疲勞。推拿按摩中用示指,、中,、環(huán)指指面或手掌面著力，附著于被按摩的部位上,。以腕部連同前臂,，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動的手法為摩法。具有消積導(dǎo)滯,，調(diào)節(jié)腸胃蠕動,，散瘀、解痙,、止痛等作用,。刺激輕柔緩和舒適，常用于按摩的開始,，以減輕疼痛或不適,；常配合揉法、推法,、按法等手法,，療養(yǎng)脘腹脹痛，痛經(jīng)等病癥,。

推拿常見手法之揉法：1.掌根揉法,。以掌根部吸附于施術(shù)部位，腕部放松,，以肘部為支點,，肘部帶動腕部做回旋轉(zhuǎn)動的動作，此法多用于面部,、腰骶部和大腿部,。主治腰背痛、肩痛,、四肢酸痛,、肢體麻木不仁等癥。掌根揉法多用于肌肉豐厚之處,，如腰背及下肢部等,。2.掌揉法。用手掌或掌根著力于受術(shù)部位,，以肘關(guān)節(jié)為支點,，前臂做主動運動，帶動腕及手掌做小幅度的環(huán)旋揉動,，并帶動皮下組織一起揉動,。做掌根揉時，要求掌根部稍用力下壓,，以加大深透力,。如以一手掌疊加于另一手背之上做掌揉法，稱為疊掌揉法,。此法多用于背部,、腰骶部和腹部。推拿時,，擦法的速度一般較快,，往返擦動的距離要長，動作要均勻而連貫,。

頭部推拿保健方法：①揉印堂,、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴,，次揉前發(fā)際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘,。②推前額。先用指自印堂向上推至神庭穴,，再以前額正中線為中心,，自印堂依次向上至前發(fā)際向兩側(cè)分推，各1分鐘,。③按揉太陽,。前額分推后,，指止于太陽穴，作兩側(cè)同時按揉各1分鐘,。④摩揉頭側(cè),。按揉太陽后，用食,、中,、環(huán)三指摩揉雙側(cè)顳部，先向上,，繞至耳后,，并按揉其乳突1分鐘。⑤揉百會,。用手指揉頭頂正中百會穴(前正中線與折耳后兩耳尖連續(xù)交叉點)1分鐘,。⑥摩頭。用三指沿頭正中線,，自前發(fā)際向后摩至后發(fā)際1分鐘,。⑦揉枕骨。用三指揉枕骨下緣1分鐘,。⑧疏五經(jīng)(梳頭),。五指適當(dāng)分開，沿督脈,、膀胱經(jīng),、少陽經(jīng)共五條線，自前發(fā)際向后梳至后發(fā)際1分鐘,。⑨揉風(fēng)池,。用雙手拇指或食、中指同時按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1分鐘,。推拿掃法是手掌輕輕地放在皮膚上,，然后以同一方向緩慢地勻速移動。長寧區(qū)經(jīng)絡(luò)推拿

推拿手法力度的輕重,，與性別有關(guān)系,，一般來講，女人相對來說要輕一些,，男人相對來說要重一些,。閔行區(qū)正骨推拿按摩哪家收費合理

推拿時有哪些要點？1.不太建議非專業(yè)人員進行推拿,。即使推拿相對來說損傷較小,，但還是有一定的風(fēng)險的。非專業(yè)人員沒有受過訓(xùn)練,，對穴位的尋找和力度把控可能不到位,，所以可能會起到反效果,。2.在推拿過程中，要注意患者的情況,。若患者有什么不適,，應(yīng)該及時調(diào)整或停止，以免發(fā)生危險,。3.推拿時要注意修剪指甲，做好手衛(wèi)生,，不佩戴飾品,，要注意保護好患者的皮膚。4.如果患者皮膚暴露較多,，要注意患者的隱私問題,，推拿房間要選擇較為隱蔽的，房間要安靜,，溫度要適宜,，光線要充足，要通風(fēng)和保暖,。閔行區(qū)正骨推拿按摩哪家收費合理

上海漸溫健康管理咨詢有限公司致力于醫(yī)藥健康,，是一家服務(wù)型的公司。公司業(yè)務(wù)分為按摩,，艾灸,，拔罐，推拿等,，目前不斷進行創(chuàng)新和服務(wù)改進,，為客戶提供良好的產(chǎn)品和服務(wù)。公司從事醫(yī)藥健康多年,，有著創(chuàng)新的設(shè)計,、強大的技術(shù)，還有一批**的專業(yè)化的隊伍,，確保為客戶提供良好的產(chǎn)品及服務(wù),。上海漸溫健康管理立足于全國市場，依托強大的研發(fā)實力,，融合前沿的技術(shù)理念,，飛快響應(yīng)客戶的變化需求。