推拿按摩的注意事項(xiàng)：(1)身心放松,。按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和,，全身也不要緊張,，要求做到身心都放松,。(2)取穴準(zhǔn)確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,，以求取穴準(zhǔn)確,，手法正確。(3)用力恰當(dāng),。因?yàn)檫^小起不到應(yīng)有的刺激作用,，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚,。(4)循序漸進(jìn),。推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重,，推拿穴位可逐漸增加,。(5)持之以恒。無論用按摩來保健或舒心,，都不是一兩天就有效的,，常須積以時(shí)日，才逐漸顯出效果來,，所以應(yīng)有信心,、耐心和恒心。推拿揉法是施術(shù)者用手貼著患者皮膚,，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的揉拿,，叫作揉法。普陀區(qū)頸部推拿服務(wù)企業(yè)

推拿按摩操作要求：（1）沉肩,，垂肘,，肘關(guān)節(jié)微屈，腕關(guān)節(jié)放松,。（2）掌摩時(shí),，手指自然伸直，手掌掌面附著于體表,。（3）指摩時(shí),，腕、掌指部微屈,，以食,、中、無名三指指腹附著于體表,。動(dòng)作要領(lǐng)：本法要求腕部連同前臂作緩和協(xié)調(diào)的環(huán)旋運(yùn)動(dòng),，不帶動(dòng)該處的皮下組織。手法頻率為每分鐘120次左右,，動(dòng)作輕快柔和,，用力平穩(wěn)均勻,，一般先輕后重，由淺入深,，不可按壓推捏,。摩動(dòng)方向可順時(shí)針和逆時(shí)針，一般順時(shí)針摩為補(bǔ),，逆時(shí)針摩為瀉,。順逆各半為平補(bǔ)平瀉,。靜安區(qū)推拿按摩服務(wù)報(bào)價(jià)推拿手法技術(shù)的基本要求“持久”是指手法能夠持續(xù)運(yùn)用一定時(shí)間,，保持動(dòng)作和力量的連貫性。

頭暈的推拿按摩方法：1.小腦（反射區(qū)有交叉）：位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū),，剛好與頸項(xiàng)相鄰,。按摩時(shí)方向要從外往內(nèi)方向扣按后再由內(nèi)往外扣按。2.大腦（反射區(qū)有交叉）：位雙腳大拇指整個(gè)趾腹都是,。按摩方向是從上面往下按摩,。3.三叉神經(jīng)（反射區(qū)有交叉）：位雙腳大拇指外側(cè)骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩,。4.額竇（反射區(qū)有交叉）：在雙腳五個(gè)腳拇趾末端處,，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩,。5.內(nèi)耳迷路：位于雙腳腳背的腳小趾下方,，腳掌第1骨頭邊緣處，觸摸時(shí)有顆粒微凸感覺,。找到微凸的小顆粒,，用手按住后定點(diǎn)揉按。6.耳朵（反射區(qū)有交叉）：在雙腳腳底的四,、五趾與腳掌相交處下方的肌肉,。按摩時(shí)要由上往下扣住后，往內(nèi)側(cè)按摩,。

推拿手法技術(shù)的基本要求是持久,、有力、均勻,、柔和,。“持久”是指手法能夠持續(xù)運(yùn)用一定時(shí)間,，保持動(dòng)作和力量的連貫性,。“有力”是指手法必須具備一定的力量,，并根據(jù)醫(yī)療對(duì)象,、體質(zhì),、病證虛實(shí)、施治部位和手法性質(zhì)而變化,?！熬鶆颉笔侵甘址▌?dòng)作的節(jié)奏、頻率,、壓力大小要一定,。“柔和”是指手法動(dòng)作的輕柔靈活及力量的緩和,，不能用滯勁蠻力,，要“輕而不浮，重而不滯”,。以上要求是密切相關(guān),、相輔相成的。持久能使手法逐漸深透有力,，均勻協(xié)調(diào)的動(dòng)作可使手法更趨柔和,，而力量與技巧相結(jié)合則使手法既有力又柔和，即所謂“剛?cè)嵯嗉妗?。在手法的掌握中,，力量是基礎(chǔ)，手法技巧是關(guān)鍵,，兩者必須兼有,。推拿手法技術(shù)的基本要求“有力”是指手法必須具備一定的力量，并根據(jù)醫(yī)療對(duì)象,、施治部位和手法性質(zhì)而變化,。

手指推拿按摩有5種方式：1.雙手十指交叉，互相用力活動(dòng)手腕1—2分鐘,，并在夾緊指間的情況下,，用力拔伸，反復(fù)進(jìn)行10—20次,。2.用右手拇指,、食指分別捏住左手每一手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之,，然后以左手拇,、食指分別捏住右手手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn),，如此交替輪換重復(fù)3—5遍,。3.緊握拳頭，然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開，盡量向后伸,，使手指變?yōu)樯刃巍?.用一只手用力拉另一只手的每一個(gè)手指,，兩手相互交替地拉。5.模仿彈鋼琴的動(dòng)作或打字的動(dòng)作,，手腕放松,，五指松開，上下甩動(dòng),。每次推拿按摩鍛煉前,，都要做好準(zhǔn)備，避免在鍛煉過程中拉傷肌肉,。楊浦區(qū)按摩推拿理療服務(wù)企業(yè)

推拿揉法操作時(shí)壓力要輕,，動(dòng)作協(xié)調(diào)而有節(jié)律。普陀區(qū)頸部推拿服務(wù)企業(yè)

頭部推拿保健方法：①揉印堂,、神庭,。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴,，次揉前發(fā)際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘,。②推前額。先用指自印堂向上推至神庭穴,，再以前額正中線為中心,，自印堂依次向上至前發(fā)際向兩側(cè)分推，各1分鐘,。③按揉太陽,。前額分推后，指止于太陽穴,，作兩側(cè)同時(shí)按揉各1分鐘,。④摩揉頭側(cè)。按揉太陽后,，用食,、中、環(huán)三指摩揉雙側(cè)顳部,，先向上,，繞至耳后，并按揉其乳突1分鐘,。⑤揉百會(huì),。用手指揉頭頂正中百會(huì)穴(前正中線與折耳后兩耳尖連續(xù)交叉點(diǎn))1分鐘。⑥摩頭,。用三指沿頭正中線,，自前發(fā)際向后摩至后發(fā)際1分鐘。⑦揉枕骨。用三指揉枕骨下緣1分鐘,。⑧疏五經(jīng)(梳頭),。五指適當(dāng)分開，沿督脈,、膀胱經(jīng),、少陽經(jīng)共五條線，自前發(fā)際向后梳至后發(fā)際1分鐘,。⑨揉風(fēng)池,。用雙手拇指或食、中指同時(shí)按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1分鐘,。普陀區(qū)頸部推拿服務(wù)企業(yè)

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