自律性差的人,，甚至對玩手機(jī)“走火入魔”,。我承認(rèn),，手機(jī)的世界里確實很有趣,，搞笑視頻很多,，新鮮事物更是不計其數(shù),，我們適當(dāng)進(jìn)行娛樂無可非議,。但是讓手機(jī)過度“入侵”你的生活，你終會收獲一個一無所有的人生,。怕你在本該奮斗的年紀(jì),，選擇了把時間交給手機(jī)。擺脫手機(jī)癮,，成了這個時代難能可貴的自律,。思考能力是一個人身上的寶貴資源，別把它輕易交給手機(jī)。你的人生,，靠手機(jī)成全不了,。適時放下手機(jī)，擺脫對手機(jī)的依賴,，是一個成熟之人該有的自覺。很多時候,，不是我們在操作手機(jī),，而是手機(jī)在操縱我們,。刷手機(jī)很容易,，直面現(xiàn)實很難。刷手機(jī)一時爽,，但是那些你偷的懶,，總有一天時間會讓你加倍償還。適時放下手機(jī),，提高自制力，改掉不斷刷手機(jī)的壞習(xí)慣,，不做低頭族,，而要成為一個自律的人。 實現(xiàn)手機(jī)自律,，要找到手機(jī)在生活中的恰當(dāng)位置,。浙江上癮者手機(jī)自律

    英國哲學(xué)家培根說，習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量,，它可以主宰人的一生,。人從幼年起，就應(yīng)該通過教育,，培養(yǎng)良好的習(xí)慣,。中小學(xué)時期是孩子重要習(xí)慣的養(yǎng)成階段，好的習(xí)慣會伴其一生,，壞的也會,。如果說手機(jī)對孩子有“毒”，毒之處就在于,，沉迷上癮的強(qiáng)大力量,，會徹底擊毀孩子的自律，使其成為手機(jī)的“奴隸”,，而非生活的主人,。據(jù)統(tǒng)計，12至17歲的法國青少年86%都有手機(jī),。在我國,，這個比例應(yīng)該也不低,，特別是在城市。要讓孩子免中手之“毒”,，呼吁教育部門發(fā)布禁令還不夠,。所有手機(jī)都是家長買的，家長愛孩子,，但該不該讓太小的孩子使用手機(jī),，值得斟酌。如果擔(dān)心孩子沒聯(lián)系方式不安全,，非智慧型手機(jī),、智能手表等也能解決問題。不讓手機(jī)擊毀孩子的自律,，得從大人做起,。有人自嘲，我們都成了“手機(jī)狗”,，花幾千塊錢買了條拴狗鏈套在脖子上,。過去是你使喚它，現(xiàn)在是它使喚你,，隨叫隨應(yīng),，而且須臾不離。如果大人都管不住自己,。 山東小學(xué)生手機(jī)自律方法手機(jī)自律是對自己時間的管理,。

    想要做到手機(jī)自律要做到很多,，一點:明確用手機(jī)的目的,。把手機(jī)單純當(dāng)做工具,。用之前要先把需要做什么和不要做什么想清楚,。對于不必要的事,，一定要提高警惕,。時時刻刻提醒自己“是你在利用手機(jī)，而不是手機(jī)在玩你,?！毙囊欢ú荒鼙皇謾C(jī)里虛無的東西帶走。第二點:在現(xiàn)實生活中培養(yǎng)興趣愛好想想你寶貴的時間,，在你玩手機(jī)的時候,，別人在學(xué)習(xí)，而玩手機(jī)你得到了什么,。眼光放長遠(yuǎn),，不如利用這些時間培養(yǎng)一些興趣愛好:讀書，畫畫,，練字,，寫作，運(yùn)動,，這些都可以讓你終身受益,。第三點（總結(jié)）:合理安排你的學(xué)習(xí)計劃，能不用手機(jī)盡量別用,。一定要用的話,，首先應(yīng)該做到不對手機(jī)內(nèi)不必要的東西產(chǎn)生興趣。就是要讓你覺得這些東西很無聊,，沒用,。玩了就會有愧疚感，還會后悔,，得不償失。這個要具體看你自己的情況,。想開就好了,，或者找到真正自己感興趣的東西,。

    培養(yǎng)自律，減少手機(jī)依賴,。在關(guān)鍵時刻,，如工作、學(xué)習(xí)時,，盡量遠(yuǎn)離手機(jī),。可以嘗試使用手機(jī)工具,，將手機(jī)調(diào)成靜音或飛行模式,，避免不必要的干擾。過度使用手機(jī)會消耗我們的時間和精力,，讓我們陷入一種無法自拔的狀態(tài),。為了擺脫這一困境,，我們需要養(yǎng)成良好的時間管理和自律習(xí)慣,，豐富業(yè)余生活，讓手機(jī)成為生活的助手,，而非主宰,。只有這樣，我們才能真正掌控自己的時間和精力,，過上更加充實和美好的生活,。保持自律。減少手機(jī)使用并非一蹴而就的事情,，需要我們持之以恒地努力,。通過自我監(jiān)控和激勵，逐步擺脫手機(jī)的束縛,，成為時間的主人,。總之,，擺脫手機(jī)的束縛,，重新掌控自己的時間和精力，關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣,、設(shè)定明確的目標(biāo)和規(guī)劃使用時間,。只要我們堅持努力，一定能夠重拾自律,，過上更加充實的生活,。 手機(jī)自律不僅關(guān)系個體。

    擺脫手機(jī)癮,，成了這個時代難能可貴的自律,。思考能力是一個人身上的寶貴資源，別把它輕易交給手機(jī),。你的人生,，靠手機(jī)成全不了,。適時放下手機(jī)，擺脫對手機(jī)的依賴,，是一個成熟之人該有的自覺,。很多時候，不是我們在操作手機(jī),，而是手機(jī)在操縱我們,。手機(jī)既可以成為你的敵人，也可以成為你的朋友,。你既可以跟它同歸于盡,，也可以跟它來一個合作共贏，關(guān)鍵要看你怎么去對待它,。那么,，如何擺脫手機(jī)對你的控制呢？首先,，遠(yuǎn)離誘惑源,。第二，找到自己的興趣愛好.第三,，每天允許自己玩一小會,。刷手機(jī)很容易，直面現(xiàn)實很難,。刷手機(jī)一時爽,，但是那些你偷的懶，總有一天時間會讓你加倍償還,。適時放下手機(jī),，提高自制力，改掉不斷刷手機(jī)的壞習(xí)慣,，不做低頭族,，而要成為一個自律的人。,。手機(jī)自律是對家庭和社交關(guān)系的負(fù)責(zé)任表現(xiàn),。甘肅小學(xué)生手機(jī)自律管控

手機(jī)自律能帶來成就感,。浙江上癮者手機(jī)自律

    甚至有人表示,，“手機(jī)是我安全感的來源之一。別說一天不用它,，每當(dāng)手機(jī)電量低于20%,，我就已經(jīng)開始焦慮了”。我們總覺得使用手機(jī)是為了方便生活,，可事實上,，在我們覺得是自己在支配手機(jī)時,，我們卻已經(jīng)慢慢成為了手機(jī)的奴隸。今時年輕父母都知道,，要哄孩子有神器——只要把手機(jī)塞給孩子,，孩子立即就安靜了。常見到有年輕人眼睛緊盯著手機(jī),，雙手拇指拼命左右移動,，殊為可笑。既浪費(fèi)時間和精力,，又消耗眼力和肝血,。至于說游戲讓人放松，那玩游戲時久坐傷正又當(dāng)如何解釋呢,？另外,，久玩手機(jī)，損傷心神,，會導(dǎo)致精神不足,；久玩手機(jī)，耗損眼力,，導(dǎo)致近視或視力減弱,；久玩手機(jī)，會逐步影響思維,，導(dǎo)致遠(yuǎn)離不會人際交流,；久玩手機(jī)，久坐低頭,，導(dǎo)致頸椎病頻發(fā),；久玩手機(jī)，導(dǎo)致戶外活動減少,，讓孩子的陽氣不暢,，情緒不穩(wěn)……由此可見，手機(jī)更像是一個個囚籠,，把我們鎖死在了小小的一塊屏幕里,！學(xué)會手機(jī)自律。能讓我們減少這些問題,。浙江上癮者手機(jī)自律