較實(shí)用的籃球突破技巧：突破技巧是爆發(fā)性的進(jìn)攻技巧，是一項(xiàng)需要持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動作和運(yùn)球技術(shù)超越對手的攻擊性技術(shù)。合理的進(jìn)行突破,，能夠?qū)⒒@球魅力發(fā)揮到極點(diǎn),，成為賽場的焦點(diǎn),。同時，進(jìn)行賽場突破時，不只能直接切入籃下得分，還能打亂對方的防守部署,，創(chuàng)造更多的攻擊機(jī)會，增加對手的犯規(guī),。下面給大家介紹四種突破技巧： 1,、交叉步突破：（以右腳做中樞腳為例）兩腳左右開例，兩膝微屈,，身體重心降低,，持球與胸腹之間。突破時,，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地,，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓,，重心向右前方移動,，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè),，接著運(yùn)球,，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守,。 注意：蹬跨積極,，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球。 2、順步突破：準(zhǔn)備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同,。 突破時,，右腳向右前方跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩,，重心前移,，右手運(yùn)球，左腳前腳掌迅速蹬地,，向右前方跨出,，突破防守?；@球傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球,、單手傳球、行進(jìn)間傳球,。特長班籃球培訓(xùn)中心

打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)方法：運(yùn)球技巧之基本功：運(yùn)球時重心要低且要平穩(wěn),，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球,，防止球砸到腳上,。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球,，不要反手腕,。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你,，而不是你去追球,。可以多用竹竿當(dāng)人進(jìn)行運(yùn)球練習(xí),。運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球：變向運(yùn)球是過人常用的技巧,，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時迅速改變方向,，讓對手猝不及防,，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了,。注意平時要練好胯下運(yùn)球,、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能,。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體,，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí),。特長班籃球培訓(xùn)中心籃球作為一項(xiàng)獨(dú)特的運(yùn)動項(xiàng)目,運(yùn)動中跑,、跳、投、戰(zhàn)術(shù),、合作意識等發(fā)展,，提高孩子身體素質(zhì)。

籃球灌籃技巧：防止被人封蓋,。 在快攻或傳切配合時灌籃比較多,，但要提防對方的防守，如果你和對方同時起跳,，高度差不多,，這樣再灌籃容易被封蓋或干擾。因此你要在空中盡量躲閃,，如果腰腹力量不夠,，可以把身體傾斜，避開對方的對手就行,。 找準(zhǔn)扣籃點(diǎn),。如果盲目的把球扣進(jìn)籃筐，容易把球扣飛了,，應(yīng)該找準(zhǔn)扣籃點(diǎn),，即盡量把球往靠近你的半邊籃筐里扣，這樣球會應(yīng)聲入網(wǎng),，如果往離你遠(yuǎn)的半邊籃筐扣,，容易把球打到籃筐沿上彈出來。把握灌籃時機(jī),。打進(jìn)行反擊快攻時,，隊(duì)友長傳給你球，可以順勢進(jìn)行灌籃,，非常漲勢氣,，但要注意不要走步了。另外在進(jìn)行傳切配合時,，也是灌籃的大好時機(jī),，把防守隊(duì)員甩開后，三步起來灌籃即可,。

通?；@球訓(xùn)練營由有名球星或者有名籃球教練進(jìn)行籃球基本知識，籃球基本技術(shù),，籃球裁判常識,，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確,、更迅速,、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī),，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通過訓(xùn)練確保孩子擁有較高籃球技術(shù)水平,，并增強(qiáng)身體素質(zhì),，提高自身免疫，得到輕松的假期生活同時也得到自立的鍛煉機(jī)會,?；@球訓(xùn)練營以籃球?yàn)橹黝}外，還加入其他的特色課程如英語口語訓(xùn)練,、口才人際交流,、游泳、跆拳道等等,，能讓學(xué)生撐握籃球技術(shù)同時學(xué)習(xí)到更多的課外知識,。籃球培訓(xùn)能提高同學(xué)們的健康意識,、挖掘潛能,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作意識。

怎樣提高籃球防守技巧,？學(xué)會小動作,。小動作其實(shí)是體育精神不認(rèn)可的，但卻是較實(shí)用的,，攪亂對方的進(jìn)攻習(xí)慣,、破壞對方的心情。而且小動作的度也要把握好,，別上演成真人快打或者讓對方受傷,，尤其是沒有裁判的比賽，這個度很難拿捏,。具體來講,，什么別人背身硬擠的時候用腿(膝蓋對著)架、別人在投籃的時候大喊一聲或者捂眼睛,、甚至對方在空中的時候用手之外的部位施力,、對方搶籃板的時候?qū)χ峙摹o球的時候拱,、有球的時候拉或者掏,。閱讀對方球員。正因?yàn)槊總€人的技術(shù)特點(diǎn),、進(jìn)攻習(xí)慣不同,，防守也要因人而異,。尤其是非職業(yè)球員，他們的技術(shù)特點(diǎn)更是容易被針對,。身體差,、速度快、善于突破的人要提前預(yù)判到他的突破路線先一步卡住位置,，速度慢,、運(yùn)球差的人要多趁他運(yùn)球的時候下手掏，身體好,、技術(shù)好但是特別獨(dú)的人趕緊包夾什么的……對于這種大神就沒什么辦法了,，只能通過小動作讓他心態(tài)不好狀態(tài)下滑什么的?；@球活動作為健身的遍布名目之一,，深受寬大民眾的喜好。特長班籃球培訓(xùn)中心

通?；@球培訓(xùn)班由有名球星或者有名籃球教練進(jìn)行籃球基本知識,。特長班籃球培訓(xùn)中心

籃球運(yùn)球較簡單有效方法？籃球運(yùn)球較簡單有效方法：運(yùn)球是在籃球運(yùn)動中必須要掌握的基本功,，運(yùn)球突破,、變向過人、轉(zhuǎn)身等基本動作都是以運(yùn)球?yàn)榛A(chǔ)才能展開,，而運(yùn)球的好壞直接影響的是進(jìn)攻的效率,，只有掌握了這些基本功才有利于對更難度的籃球技巧和動作的學(xué)習(xí)，正所謂“千里之行始于足下”,，哪如何訓(xùn)練運(yùn)球讓運(yùn)球的技術(shù)得到提升,，下面介紹幾種有效而且常用的訓(xùn)練方法！首先要訓(xùn)練的是手對球的感覺,，也叫做球感,。只有了解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習(xí),，雙手放在胸前,，用手指部分來回的進(jìn)行傳球訓(xùn)練。不要小看這簡單的動作這是較簡單和快速的培養(yǎng)手對球的初步感覺的方法,。特長班籃球培訓(xùn)中心

上海毅程體育發(fā)展有限公司致力于教育培訓(xùn),，是一家服務(wù)型公司。奕成訓(xùn)練營致力于為客戶提供良好的少兒籃球培訓(xùn),，少兒羽毛球培訓(xùn),，少兒攀巖培訓(xùn)，青少年體育培訓(xùn),，一切以用戶需求為中心,，深受廣大客戶的歡迎,。公司秉持誠信為本的經(jīng)營理念，在教育培訓(xùn)深耕多年,，以技術(shù)為先導(dǎo),，以自主產(chǎn)品為重點(diǎn)，發(fā)揮人才優(yōu)勢,，打造教育培訓(xùn)良好品牌,。奕成訓(xùn)練營立足于全國市場，依托強(qiáng)大的研發(fā)實(shí)力,，融合前沿的技術(shù)理念，飛快響應(yīng)客戶的變化需求,。