許多朋友很愛好打籃球,，但是什么事情都有一定的危險系數(shù),，傷筋動骨這類事情也是比較常見,，所以對于此類事情的發(fā)生，咱們就還是平常心對待吧,，據(jù)本人不完全統(tǒng)計十個打籃球的人里面就有九個人受過傷,，所以沒有什么難過的，下面咱就說說一些崴腳后的解決辦法吧,，迅速叫人拿冰塊或者冷水過來冷敷,，用冰敷袋放置疼痛處，以降低發(fā)炎反應并可有效止痛,。（此舉的目的是冷卻血液,，讓其凝固，崴腳之后血管肯定破 裂,，防止其出更多的血）,，想辦法把傷足墊高，促使靜脈回流,，從而減輕腫脹和疼痛,，并且減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加 重,。確認沒傷到骨頭可以自行解決,，傷到了還是乖乖去醫(yī)院吧！如果你能單手抓住籃球,，那用單手劈扣就沒問題了,，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可,。浦東特長班籃球培訓哪家比較專業(yè)

打籃球過人突破技巧：練好運球基本功,。突破過人的較基本前提是我們要有一手熟練的帶球能力，要養(yǎng)成良好的手感,，我們可以每次打球前后專門預留出時間進行運球帶球拍球練習,，要左右兩個手同時訓練，練成左右手能夠隨意的變換方向帶球,。針對性練習身體控制能力,。 身體控制能力決定了我們的突破過人能力，如果你的身體肌肉發(fā)達,，爆發(fā)力強,，身體控制能力好，那么加上一些熟練的運球基本功,，你肯定會是一個可怕的突破手,，所以我們要多進行針對性訓練，尤其是練習腿部和胳膊的爆發(fā)力,、肌肉控制能力,。浦東特長班籃球培訓哪家比較專業(yè)籃球是一項相對比較激烈的運動,。

行進間傳球：行進間傳球是兩名隊員的配合動作，可以用單手或雙手傳球,。比賽中為加快進攻節(jié)奏,，縮短傳球時間，進場運用行進間傳球,。反彈傳球：如果你被一高大對手緊盯或者對手已高舉雙手進行封蓋,，要尋找出胸前傳球或頭上傳球的路線是十分困難的。在這種情況下,，較好的傳球方式是反彈傳球,。反彈傳球經(jīng)過在地板上彈起，傳給接球者,。當你看到接球者示意你反彈傳球,，應立即屈膝，將球向他傳去,。對球的落點一定要清楚,，應該使球在你和接球隊員之間三分之二處落地反彈。有時會碰到地滾球,，這種球滑地而過,，速度較快。如果你是接球者,，應示意接球的位置,，時刻注意對手的移動。反彈傳球比其它傳球速度慢,，所以較容易被對手搶斷,。如你希望得球，而且已看出對手處有一條傳球路線,，應將雙手向前下方伸出,，以此示意隊友反彈傳球。

對一名球員來說,，在進攻上，和防守上都必須有場區(qū)意識,，較基本的場區(qū)意識的要求是： 1.知曉場地的大小尺寸,，不會在非激烈對抗的情況下不慎踩出界、想投三分線時踩到三分線變成2分,，進攻球員在進攻時回場,，在禁區(qū)內(nèi)因為不熟悉場地而三秒違例。不要以為這個簡單,，有很多業(yè)余籃球愛好者都不具備清晰的場區(qū)意識,。 2.不管是進攻球員還是防守球員,，都要知道籃球場上的危險區(qū)，至于什么是危險區(qū),，后面說,； 3.在跑動中知道對手、自己所站的位置和球的位置,，不要瞎跑瞎站,； 4.哪怕在不面對籃框時，心目中也知道籃框的位置,，也就是知道自己一旦展開攻擊,，可以怎樣投籃，或者用什么方式（要怎么轉(zhuǎn)身,，要幾步）接近籃框,。單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法。

籃球運動對生長發(fā)育期的孩子更能促進身高增長,，增強肺活量,，增強肌肉力量，提高身體的靈活性及協(xié)調(diào)性,，改善視力等多種益處,。籃球運動是一項集游戲性,、集體性,、對抗性、觀賞性及實用性為一身的體育運動,，成為人們關(guān)注并參與的主選,。越來越多的青少年也因為對籃球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個夢想的展臺,。青少年時期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時機,，也是身體增長和練好籃球基本功的時期。進行籃球運動能使孩子增強體質(zhì),，加快身高的生長,，還能余釋放孩子緊張繁重的學業(yè)壓力，活躍大腦,，提高學習效率,；更能增長團結(jié)孩子團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),。以青少年未來發(fā)展,，增強青少年身體素質(zhì)的同時，更好的培養(yǎng)青少年對籃球運動的認識，提高技戰(zhàn)術(shù)水平,。并培養(yǎng),、選拔籃球?qū)I(yè)運動員及初高中和高等院校的體育特長生為中心。優(yōu)越的運動員并予以推薦,，使孩子未來的發(fā)展空間更為廣闊,。籃球運動是以投籃,、上籃和扣籃為中心的對抗性體育運動之一,。長寧4~16歲籃球培訓哪里能學

籃球培訓中防守靠的不是手，而是腳步,，腳步是是否成為一個優(yōu)良防守者的要害,。浦東特長班籃球培訓哪家比較專業(yè)

雖然籃球文化具有很強的地域特征，但各種地域籃球文化同時也隨著世界范圍內(nèi)經(jīng)濟,、文化,、人才的交流而進行交融，并在交融過程中實現(xiàn)文化互哺和文化變異,，從而使籃球文化在多樣性和地域性的基礎(chǔ)上還表現(xiàn)出了共性`各地區(qū)的籃球運動為了突破自身發(fā)展的局限,，本身具有吸取其他地區(qū)籃球文化元素的內(nèi)需，地區(qū)間教練員,、運動員,、管理人員、科研人員,、教學人員,、經(jīng)營人鳳卯人才流動則直接促進了籃球文化的交融，便捷的信息途徑和世界互聯(lián)的電視傳焊所提供的強大動力更加快了世界籃球文化的交融,。從大范圍看,，有美洲籃球文化、歐洲籃球文化和亞洲籃球文化的交融,，小范圍看,，有國家和國家之間，地區(qū)和地區(qū)之間的文化交融,。浦東特長班籃球培訓哪家比較專業(yè)

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