普拉提作用： 1.緩解肌肉緊張： 長時間的久坐會使肌肉力量逐漸減弱，既容易使體態(tài)變形,，又容易導(dǎo)致腰酸背痛,。普拉提瑜伽可以鍛煉肌肉的耐力,，重新分布身體的壓力,，舒緩緊張的肌肉,，做完以后,，身體就好像深層按摩過一樣舒服,。 2.減輕心理壓力： 不良的體態(tài)確實(shí)會給人帶來精神壓力。普拉提瑜伽在鍛煉的同時,，逐漸重塑身體的肌肉和線條,，針對容易發(fā)胖的部位進(jìn)行鍛煉，例如手臂,、腰部,、腹部、背部,、側(cè)腰部等地方,，“啤酒肚”逐漸小了，人也變得更有自信,。 3.改善身體機(jī)能： 現(xiàn)代都市人雖然未必都有重疾,，但是很多人都處于亞健康狀態(tài)。普拉提瑜伽可以改善,、脫發(fā),、水腫、皮膚松弛等亞健康狀態(tài),，另外對于這些疾病也有一定的輔助效果,，例如：過勞死、中風(fēng),、糖尿病,、不育癥、,、前列腺疾病,、、性功能障礙,、亞健康等,。普拉提練習(xí)對大家有哪些好處？成都普拉提高架床價(jià)格表

內(nèi)核床基礎(chǔ)和科學(xué)的普拉提全能設(shè)備,。穩(wěn)固身體內(nèi)核,，調(diào)諧全身的柔韌和力量平衡： 堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉,對于健康有一定的好處。隨著生活水平在不斷的提高,現(xiàn)在人們越來越注重養(yǎng)生,。普拉提是一種新型的鍛煉方法,對于健康養(yǎng)生也是有一定的好處,。在進(jìn)行普拉提運(yùn)動的時候。 選擇適合自身進(jìn)行鍛煉的普拉提床,再進(jìn)行鍛煉的過程中會更加舒適,。普拉提是一種運(yùn)動,，主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒幼藙?、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力,，然后再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動,。 普拉提床的好處是能夠結(jié)合普拉提墊上的動作，通過姿勢訓(xùn)練,，加強(qiáng)全身的力量,。重組訓(xùn)練器在加強(qiáng)深層穩(wěn)定肌肉群的同時，也可以同時刺激大肌肉群,，讓身體更強(qiáng)壯,，從而加快新陳代謝，消耗出更多的脂肪,，有效地改善體態(tài),，塑造出良好體形。成都普拉提高架床價(jià)格表普拉提運(yùn)動可以根據(jù)自身的身體感受來決定,。

普拉提床之神秘零件：普拉提床的奧妙在于器械本身的構(gòu)造,，主要的零件包括滑板、彈簧,、拉索和繩帶,。 滑板：練習(xí)身體平衡，因?yàn)榧纫鰟幼魍瑫r又要控制滑板不要動,，這就加大了難度,。 彈簧：彈簧加大了運(yùn)動中的阻力,，使動作難度加大，對肌肉的訓(xùn)練和雕塑會更有效果,。 拉索：讓你做到墊上普拉提中很難做到的動作,，比如拉伸后背、手臂肌肉,，更容易掌握動作的準(zhǔn)確性,。 繩帶：這增添了普拉提動作的多樣性和可控性，即使你剛剛?cè)腴T,，也可以找到合適的難度,。 這些部件既可以聯(lián)合起來使用，也可以單獨(dú)使用,。比如有些動作,，可在使用拉索時，將拉手換成繩帶,，以配合做動作,。而難易程度的調(diào)節(jié)標(biāo)尺，可供練習(xí)者根據(jù)自己身高和動作的不同,，來選擇合適的尺度,。

拉提可以讓身體產(chǎn)生一個內(nèi)核，這個內(nèi)核就是深層的腹部肌肉連同脊柱較近的肌肉,，它可以使軀干,，骨盆和肩帶成為一個穩(wěn)定整體，照顧到全身的所有部位,，沒有一組肌肉會產(chǎn)生訓(xùn)練不足或訓(xùn)練過度的情況,，使鍛煉者肌肉能平衡得到鍛煉，使肌肉可以平發(fā)展,，并擁有完美的肌肉線條,，練普拉提塑身該注意什么呢？普拉提雖然動作簡單,，也要按部就班,，做好每一個動作，不可急于求成,，只有將標(biāo)準(zhǔn)動作做好了,，也能挑戰(zhàn)更有難度的動作;在練習(xí)時，注意呼吸的調(diào)整,，普拉提是需要身體和心靈都完全投入進(jìn)去的運(yùn)動,，一定要遵循一定的規(guī)律，身體也會自然的朝著更加健康的方向發(fā)展，那么剛懷孕可以做普拉提嗎,？ 剛懷孕較好不要做普拉提的,，如果想練習(xí)普拉提的孕婦在練習(xí)普拉提的時候較好在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果自己在家中訓(xùn)練,，也需提前向?qū)I(yè)教練學(xué)習(xí),，并熟悉掌握練習(xí)技巧。同時,，在練習(xí)時應(yīng)有家人陪伴在旁。安全鍛煉是較重要的,。在練習(xí)過程中,，一定要按照孕婦普拉提動作的標(biāo)準(zhǔn)姿勢來進(jìn)行。練習(xí)過程中孕婦如出現(xiàn)暈眩,、惡心或疲勞等情況,，應(yīng)立即停止運(yùn)動。如發(fā)生或陰道出血等情況,，要及時上醫(yī)院檢查,。建議孕婦要在家中有人或者身旁有教練的情況下練習(xí)普拉提，以保障安全,。所有的普拉提動作都講究合適的身體排列,。

下面介紹幾個燃脂的普拉提動作： 動作一1.身體平躺，雙腿彎曲并微微分開,。雙臂著地,，手心向下。吸氣,，吐氣時,，收縮肋骨及腹部，骨盤慢慢離地,，直到肩膀與膝蓋成一直線,。2.吸氣，骨盤不動,，左腳掌向前伸直,。吐氣，左腿離地向上伸直,，腳掌勾起,。盡量維持骨盤穩(wěn)定。3.左腿伸直放下,，然后再抬起,，重復(fù)4、5次以后，將左腿彎曲收回,，身體著地休息,，再換腿練習(xí)。 動作二1.坐在墊子上,，上身保持正直,，雙手撐在臀部兩側(cè)，雙腳打直伸展,，腳尖上翹,。腿伸展約與肩同寬。雙肩放松,。2.吸氣,，雙臂放在雙腿之間的墊子上。吐氣,，雙手沿著地面向前伸直到自己的極限,。保持姿勢15秒后，回歸起始動作,。 動作三1.坐在墊子上,，兩腿分開與肩同寬，背挺直,，兩手往身體兩側(cè)張開,。2.吸氣的同時，上半身左轉(zhuǎn),，手臂保持高度,，掌心向下。呼氣,，上半身俯身向下,，讓右手掌觸碰左腳?；氐狡鹗紕幼?，然后換右邊再做一次，一共重復(fù)做3次即可,。普拉提可以促進(jìn)你的情感的健康,。惠州普拉提床咨詢

在普拉提發(fā)展的較好的美國,，產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)用普拉提的現(xiàn)象是比較多的,。成都普拉提高架床價(jià)格表

運(yùn)動、休閑產(chǎn)業(yè),，已成為我國體育產(chǎn)業(yè)中亟待開發(fā)的“金礦”,。近幾年，有著豐富運(yùn)動休閑資源和自然資源的中國，因地制宜,，大力發(fā)展運(yùn)動休閑產(chǎn)業(yè),，正著力把該產(chǎn)業(yè)打造成中國體育產(chǎn)業(yè)中的一道“招牌菜”。未來十年,，運(yùn)動休閑的發(fā)展空間極大,。以戶外運(yùn)動為主題的運(yùn)動休閑主題游將不斷涌現(xiàn)，專門從事研發(fā),，設(shè)計(jì),，生產(chǎn)，銷售,，服務(wù)為一體的健身房器械生產(chǎn)企業(yè),。專注配置企事業(yè)，單位,，俱樂部,，會所,，酒店,，軍體院校，健身房,。麗康公司秉承“利國麗民,，康健人生”為理念，以成為健康天使,、造福全人類為神圣使命,，等產(chǎn)品供給將逐漸豐富，我國將逐漸形成一批具有國際影響力的體育旅游目的地,，以及一批體育旅游示范項(xiàng)目和運(yùn)動休閑精品線路,。當(dāng)今時代，科技和金融在助推產(chǎn)業(yè)發(fā)展方面發(fā)揮的作用越來越明顯,。體育產(chǎn)業(yè)在遵循客觀發(fā)展規(guī)律的基礎(chǔ)上,，也離不開有限責(zé)任公司（自然）企業(yè)的大力支持。在業(yè)態(tài)上,，運(yùn)動休閑產(chǎn)業(yè)融合了健身器材,，女子塑形器械，健身房設(shè)備,，普拉提器械等多種業(yè)態(tài),；在市場推廣上，運(yùn)動休閑帶動的是整個消費(fèi)群體的消費(fèi),；在消費(fèi)頻率上,，運(yùn)動休閑消費(fèi)是一種重復(fù)性消費(fèi)，可以不斷重復(fù)吸引人群，可產(chǎn)生夜間消費(fèi)聚集,。成都普拉提高架床價(jià)格表

廣州市麗康康體設(shè)備有限公司總部位于永平街叢云路816號首層B102室,，是一家專門從事研發(fā)，設(shè)計(jì),，生產(chǎn),，銷售，服務(wù)為一體的健身房器械生產(chǎn)企業(yè),。專注配置企事業(yè),，單位，俱樂部,，會所,，酒店，軍體院校,，健身房,。麗康公司秉承“利國麗民，康健人生”為理念,，以成為健康天使,、造福全人類為神圣使命，的公司,。麗康健身器材擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富,、技術(shù)創(chuàng)新的專業(yè)研發(fā)團(tuán)隊(duì)，以高度的專注和執(zhí)著為客戶提供健身器材,，女子塑形器械,，健身房設(shè)備，普拉提器械,。麗康健身器材繼續(xù)堅(jiān)定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路,，既要實(shí)現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長，又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域,，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破,。麗康健身器材創(chuàng)始人曹勇，始終關(guān)注客戶,，創(chuàng)新科技,，竭誠為客戶提供良好的服務(wù)。